Гранат при грудном вскармливании в первый месяц. Гранат в рационе кормящей мамы: польза или вред

Гранат – это не только вкусный, но и полезный продукт, свойства которого известны уже много столетий. Можно ли употреблять плоды граната и гранатовый сок при грудном вскармливании? Что нужно знать о пользе и вреде этого фрукта при лактации? Всегда ли продукты красного цвета под запретом на ГВ?

Чтобы понять, можно ли кормящей маме гранат, надо разобраться в его полезных свойствах и оценить риск негативных реакций у младенца. Польза плода обусловлена большим количеством витаминов и микроэлементов, входящих в его состав. Среди них витамины А, С, В, РР, калий, магний, йод, железо и множество других полезных веществ.

Гранат повышает иммунитет, благодаря витамину С, который усиливает сопротивляемость организма вирусам и инфекциям.
Сок плода способен снизить температуру, улучшить пищеварение и повысить аппетит.
При диарее многие специалисты рекомендуют отвар гранатовых корочек, так как в них содержатся дубильные вещества, которые эффективно помогают бороться с этим недугом.
Гранат содержит большое количество антиоксидантов, помогающих организму обновляться и замедляющих старение.
Большое количество клетчатки (нужно есть плоды вместе с семечками) помогает наладить работу ЖКТ и вывести из организма токсины.

Самый большой миф о гранате – это польза при анемии. Да, плод содержит железо, но его недостаточно для восстановления нормальных значений гемоглобина, если он сильно снижен. К сожалению, этот фрукт находится только на 8 месте по содержанию железа после красного мяса, грибов, морепродуктов, халвы, свеклы, морской капусты и пшеничных отрубей. Поэтому есть гранат и уповать на излечение от железодефицитной анемии, мягко говоря, неразумно. Но в качестве профилактики этого заболевания плоды прекрасно подойдут наряду с другими продуктами, содержащими в своем составе железо.

Итак, можно ли гранат при грудном вскармливании? Дело в том, что пигмент красного цвета – сильнейший аллерген. Конечно, не факт, что конкретный ребенок будет чувствителен к этому аллергену и выдаст негативную реакцию в виде сыпи или расстройства работы кишечника, но риск очень велик!

При кормлении грудью необходимо помнить об осторожности с любыми продуктами ярких красных и оранжевых оттенков

Еще одним минусом употребления граната может стать изменение вкуса грудного молока. Не всегда новый привкус может прийтись по душе грудничку. Есть шанс того, что кроха бросит грудь. Особенно это надо учитывать в первые месяцы ГВ, когда малыш только привыкает к новой пище.

Мнение врачей по поводу употребления этого фрукта на ГВ разделились. Одни строго запрещают есть гранат во время грудного вскармливания ввиду больших рисков аллергических реакций. Другие допускают присутствие плодов и сока в мамином рационе не раньше 3-6 месяца жизни младенца и с учетом того, что женщина уже употребляла эти продукты во время беременности.

Таким образом, кушать гранат кормящей маме или нет, придется решать самостоятельно, разумно оценив все риски. Если есть сомнения, то лучше посоветоваться с врачом-педиатром, у которого наблюдается грудничок. Зная анамнез, доктор наиболее четко оценит риск и даст четкие рекомендации по питанию мамы.

Противопоказания к употреблению граната и гранатового сока

Не только риск аллергических реакций у младенца может стать причиной отказа от граната в рационе.

Есть ряд заболеваний, при которых пить сок и кушать плоды строго запрещено:

Гастриты.
Язвенные болезни.
Панкреатит.
Повышенная кислотность.
Запоры.

После употребления фрукта необходимо почистить зубы. Так риск разрушения эмали будет значительно меньше.

Не рекомендуется кушать гранат тем, у кого проблемы с зубами, так как кислоты в составе плода разрушают зубную эмаль – это может усугубить ситуацию

Как правильно употреблять гранат и гранатовый сок кормящим мамам

Если мамочка все-таки решила съесть гранат во время ГВ, то нужно ознакомиться с некоторыми правилами, которые сведут возможные риски к минимуму:

Нельзя пить гранатовый сок и употреблять плоды в первый месяц кормления грудью! Даже если женщина придерживается того мнения, что на ГВ можно есть все, то в первые недели питание все равно должно быть максимально безопасным и «чистым» в плане аллергенов. Это убережет неокрепший организм крохи от неприятных последствий.
Вводить гранат в рацион можно начиная с третьего месяца жизни крохи, а сок с того момента, как ребенку исполнится полгодика.
В первый раз можно скушать не более 100 г плода или выпить полстакана сока. После этого нужно наблюдать за малышом и завести специальный пищевой дневник, куда записываются все новые продукты, которые пробует мама. При малейших признаках негативной реакции необходимо исключить гранаты из рациона матери.
Если реакции не последовало, то можно увеличить дозу, но не съедать более 1 плода не слишком большого размера.
Не нужно баловать себя этим продуктом слишком часто. Возможно, от разового употребления у грудничка не возникнет аллергии, но от ежедневного употребления этого фрукта или сока на теле ребенка появятся высыпания или он будет мучиться от дискомфорта в животике.
При ГВ гранатовые косточки лучше не употреблять, так как дубильные вещества в них могут вызвать запор у мамы или грудничка.
Гранатовый сок перед употреблением лучше немного разводить чистой водой.
Важно правильно хранить гранаты. При условии целостности шкурки, срок хранения в холодильнике – 9 месяцев, при комнатной температуре – 3 дня.
Есть гранат лучше в свежем виде. Можно украсить зернами салаты, десерты или вторые блюда.

Предлагать ребенку плоды граната и гранатовый сок можно только в возрасте после года, разбавляя наполовину водой

Как выбрать хорошие плоды и сок граната

Качество продуктов на столе кормящей матери должно быть на высоте, поэтому нужно научиться правильно их выбирать в магазине.

Плоды нужно выбирать яркого цвета.
Шкурка должна выглядеть красиво (без пятнышек гнили и повреждений).
Можно сравнить несколько плодов по весу: спелый гранат будет тяжелее остальных.
Если постучать по фрукту, то раздастся характерный глухой звук.
Верхушка плода не должна быть зеленого цвета. Хорошо, если она будет сухая.
Гранатовый сок нужно покупать только в проверенных торговых точках и отдавать предпочтение 100% натуральному продукту.
Хороший сок имеет насыщенный бордовый оттенок.
Тара – только стекло, на крышке – специальная защита, которую можно удалить ножом.
Этикетка должна быть хорошего качества с четкой печатью без разводов. Некачественная этикетка говорит о подделке!
Надо внимательно смотреть на сроки изготовления продукта. Сок из спелых свежих гранатов будет сделан в сентябре–ноябре.
Сроки годности также важны, так как в магазинах часто встречаются просроченные товары.
Если есть возможность, то лучше отдать предпочтение самостоятельно приготовленному свежевыжатому напитку.

Женщина сама должна решить, есть ли ей гранаты при ГВ или отложить это лакомство до окончания кормления грудью. Важно не торопиться с новыми продуктами и подойти к делу ответственно, тогда можно получить от употребления гранатов только пользу и удовольствие без риска для малыша.

Вы стали счастливой мамой, у Вас есть свое грудное молоко (не всем так везет!) и Вы хотите, чтобы малыш с первых дней жизни был здоровым, крепким и получал все необходимые вещества для своего развития. В это радостное, но непростое время нужно особенно внимательно следить за своим рационом.

Любой продукт может вызвать у малютки неожиданную отрицательную реакцию, аллергию, расстройство пищеварения. Но разнообразить питание при грудном вскармливании необходимо, витамины и минеральные вещества в микро дозах ребенку нужны. Без овощей и фруктов не обойтись. Давайте узнаем, полезен ли гранат при грудном вскармливании?

Польза граната при грудном вскармливании

Гранат-фрукт, о котором много говорят, но не всегда этой информации можно доверять. Не нужно полагаться на мнение подруг или случайных знакомых. Лучше знать точно и достоверно. Посмотрим, что о гранате говорит наука и врачи-педиатры.

Органы и системы ребенка в первые месяцы жизни интенсивно растут, набирают силу, увеличиваются в размерах. Сердечно — сосудистая система малыша требует для своего развития такие вещества, как калий и магний. В гранате(100 граммов) содержится более 20% суточной нормы калия.

Гранат — богатый источник витамина С, который препятствует развитию простудных заболеваний, укрепляет и повышает иммунитет. Это важно для мамы, которая в период грудного вскармливания несомненно должна быть полна сил и здоровья, а здоровье мамы — залог здоровья малыша. Он пока еще связан с мамой крепкими, хотя и невидимыми нитями.

Упадок сил, слабость в первые месяцы после родов — частые симптомы низкого гемоглобина в крови. Это может быть следствием ослабления иммунной системы или большой кровопотери при родах. Для повышения уровня гемоглобина в период лактации нежелательно принимать химические препараты. Гранат в этом случае может оказать хорошую услугу. В составе натуральных витаминных смесей (гранат, лимон, клюква) он улучшит состояние здоровья мамы.

Нередко у кормящей мамы бывает расстройство желудка, диарея. Корочки граната, заваренные кипятком, являются растительным, не химическим «закрепителем». Это природное лекарство обладает мягким эффектом и не вредно ни матери, ни ребенку.

Чем гранат может навредить при грудном вскармливании

Какие основные заповеди надо соблюдать при подборе рациона питания кормящей мамы? Это:

умеренность;
постепенность введения в меню новых продуктов;
внимательное наблюдение за реакцией ребенка на новый продукт;
преимущественное употребление продуктов- овощей, фруктов местного произрастания

В большинстве регионов России гранат не растет, не является «местным» продуктом. Поэтому к его употреблению нужно подходить постепенно и осторожно, несмотря на его полезность. По наблюдению докторов, фрукты и овощи красных оттенков больше аллергены. Гранат отличается именно красной окраской. Его неосторожное употребление в период грудного вскармливания может вызвать:

аллергические реакции у малыша;
расстройство пищеварения — запор или наоборот понос;
если у мамы проблемы с желудком или кишечником, кислоты, содержащиеся в гранате, могут спровоцировать обострение заболевания;
фруктовые кислоты граната негативно воздействуют на эмаль зубов. Зубы в период беременности и так в достаточной степени подверглись риску разрушения, вследствие того, что кальций из организма мамы требовался на развитие скелета ребенка. Поэтому гранатовый сок лучше пить через трубочку. Эта мера предохранит зубы от разрушения

Как ввести гранат в ежедневный рацион мамы

В первые два-три месяца следует вообще отказаться от продуктов, которые даже в малейшей степени могут повлиять на качество грудного молока и не полезны ребенку- например лук. Его компоненты перейдут в грудное молоко, повлияют на его вкус и запах и ребенок откажется от еды. Это касается и продуктов с кислым вкусом. Гранат в их числе. Грудное молоко может принять кислый вкус и ребенку не понравиться.

Когда вводить гранат в меню

Лучше всего начать употребление граната или гранатового сока после полугода. Это однозначная рекомендация педиатров для детей на грудном вскармливании. Здесь опять надо не забыть про постепенность и наблюдение за реакцией ребенка на продукт. При малейших признаках аллергии или других негативных проявлений- отказаться от граната и попытаться снова его ввести в меню через месяц.

Начать можно с небольшого количества разбавленного наполовину водой сока, постепенно доводя количество до полстакана раз в 2-3 дня. Зернышки граната можно начинать есть небольшими порциями, начиная с нескольких штук. Постепенно, если ребенок чувствует себя нормально, увеличивается количество, к году уже можно съедать целый небольшой гранат 2-3 раза в неделю.

В каком виде лучше употреблять гранат

С рождением долгожданного ребенка появляется много новых забот и хлопот. Силы для ухода за малышом необходимы как никогда. Химические стимуляторы из аптеки в этот период не годятся, а натуральные «живые» овощи и фрукты будут к месту.

Гранат — натуральный источник витаминов, микроэлементов, энзимов и аминокислот. Витамины С,В1,В2,В6,В12,РР, микроэлементы — калий, железо, магний, фосфор помогают организму мамы восстановить силы после родов, быть здоровой, радостной и бодрой целый день.

Но его включение в меню при кормлении грудью требует осмотрительности, постепенности и осторожности. Можно есть гранат зернышками, не употребляя при этом косточки, можно выжимать сок.

Употребление сока

Покупать готовый сок в магазине, несмотря на его «натуральность», о которой сказано на этикетке, нежелательно. В бутылочном соке обязательно присутствуют консерванты и добавки «Е», иначе сок не сохранить длительное время. Если Вы любите малыша и хотите ему только самого лучшего, то лучшее-это свежевыжатый сок. Пейте его через трубочку, чтобы защитить свои зубы, но только обязательно разбавьте водой в соотношении 1:1.

Гранатовые косточки лучше исключить из рациона. Они содержат природные эстрогены, которые могут нарушить хрупкое гормональное равновесие организма мамы или вызвать у нее запор. Лучше поберечь свое здоровье в этот непростой период грудного вскармливания малыша.

Кормящая мама знает, что употребление экзотических фруктов при грудном вскармливании строго ограничено. Такие плоды негативно влияют на самочувствие малыша и нередко вызывают аллергическую реакцию. Исключение составляют только бананы.

Кроме того, фрукты, привезенные из дальних экзотических стран, подвергаются химической обработке для длительного хранения. Консерванты отрицательно сказываются на здоровье и малыша, и мамы. Они ведут к сильным отравлениям!

Однако некоторые фрукты врачи разрешают употреблять через 3-4 месяца после рождения ребенка, когда организм малыша адаптируется к новой пище. Гранат и гранатовый сок относят к числу таких фруктов. Однако употреблять такой фрукт и напиток кормящей маме можно только с особой осторожностью и соблюдением определенных правил.

Полезные свойства и состав

В состав граната входит 15 редких и незаменимых аминокислот! Такие кислоты содержит только мясо. Мякоть фрукта обладает особыми вяжущими свойствами, которые лечат колит и диарею. Кроме того гранат полезен кормящим мамам и потому, что он восстанавливает гормональный дисбаланс, что так важно после родов.

Гранат и грантовый сок выполняют ряд полезных свойств в организме:

Укрепляет иммунитет;
Восстанавливает и улучшает кожи;
Противостоит выпадению и обеспечивает быстрый рост волос;
Сохраняет остроту зрения;
Регенерирует ткани;
Устраняет понос у кормящей мамы;
Облегчает боль при месячных;
Нормализует обмен веществ;
Стабилизирует гормональный фон;
Укрепляет сердце и сосуды;
Помогает при анемии;
Понижает артериальное давление;
Продлевает продолжительность жизни и замедляет старение.

Помимо полезных аминокислот, фрукт содержит необходимые витамины и элементы, каждый из которых выполняет важнейшую роль в организме мамы и малыша.

Витамины и элементы	Воздействие для организма	Содержание в 100 гр продукта
Витамин А (ретинол)	Восстанавливает кожу, улучшает состояние и предотвращает выпадение волос, нормализует и сохраняет зрение	5 мкг
Витамин В1 (тиамин)	Обеспечивает нормальный вещественный обмен, улучшает память и внимание, стимулирует работу мозга	0, 4 мг
Витамин В2 (рибофлавин)	Снимает усталость и тревожность, улучшает зрение и уменьшает утомляемость глаз, обеспечивает чистоту и эластичность кожи	0,01 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота)	Вырабатывает необходимую энергию, увеличивает продолжительность жизни, обеспечивает нормальный рост и помогает при дерматите	0,5 мг
Витамин В6 (пиридоксин)	Нормализует работу нервных клеток, активизирует деятельность мозга, улучшает состояние кожи	0,5 мг
Витамин В9 (фолиевая кислота)	Поддерживает организм в рабочем состоянии и улучшает эмоциональное состояние, повышает иммунитет	18 мкг
Витамин С (аскорбиновая кислота)	Формирует и укрепляет иммунитет, помогает при стрессе и простуде, повышает настроение и улучшает аппетит, придает бодрости и сил	4 мг
Витамин Е (токоферол)	Замедляет старение и нормализует гормональный фон, улучшает состав крови и укрепляет сосуды, повышает тонус	0,4 мг
Витамин РР (ниацин, никотиновая кислота)	Улучшает память, положительно влияет на работу пищеварения и сердца, помогает при стрессах и бессоннице, восстанавливает сон, обеспечивает нормальное кровообращение	0, 5 мг
Кальций	Укрепляет структуру ногтей и костный скелет, нормализует давление и регулирует давление, обеспечивает нормальную свертываемость крови	10 мг
Калий	Регулирует водный баланс, нормализует сердечный ритм, улучшает работу мозга, обеспечивает функционирование мышц и тканей	150 мг
Натрий	Предотвращает судороги, обеспечивает здоровое функционирование сердца и головного мозга, полезен для зубов	2 мг
Магний	Укрепляет кости, регулирует работу сердца и сосудов, помогает при головной и менструальной боли	2 мг
Железо	Поставляет кислород к тканям, обеспечивает энергетический обмен, рост клеток и нормальную работу пищеварения	1 мг
Фосфор	Обеспечивает рост и укрепляет зубы и кости, стабилизирует функционирование почек, улучшает память и работу мозга	8 мг

Опасность употребления граната

Опасность употребления граната при лактации заключается в красном интенсивном цвете плода. Яркость свидетельствует о содержании сильного аллергена. В результате у грудничка появляется сыпь, шелушения и покраснения, кашель и насморк.

Гранатовый сок и гранат содержат много кислоты, что негативно сказывается на работе пищеварения и желудка. Переизбыток этого фрукта в организме приводит к вздутию и болям, вызывает колики у новорожденного ребенка. Поэтому гранат нельзя употреблять при заболеваниях желудка и при проблемах в пищеварении.

Вяжущие свойства оказывают сильное воздействие на работу кишечника и состояние стула. Поэтому фрукт противопоказан маме и малышу при запоре. А вот при диареи гранат и гранатовый сок окажут эффективную помощь.

Кормящей маме следует с осторожностью кушать гранат при пониженном артериальном давлении. Учтите, что кожура фрукта содержит сильные ядовитые вещества. Алкалоиды вызывают интоксикацию и серьезно отравляют организм, поэтому тщательно счищайте кожуру с плода.

Вводите гранат и гранатовый сок в рацион при лактации не ранее, чем через три месяца после рождения. Оптимальный возраст малыша составляет 5-6 месяцев;
При первой пробе съешьте одну-две косточки граната в утреннее время и наблюдайте за реакцией грудничка двое суток. Если негативных последствий нет, можно смело кушать гранат при грудном вскармливании;
Если появились проблемы с желудком или аллергия, вводить фрукт в рацион еще рано. Повторить попытку можно минимум через месяц после первой пробы;
Постепенно увеличивайте дозировку потребляемого фрукта в два раза по отношению к предыдущей порции;
Гранатовый сок начинайте пить с 30 мл не чаще одного раза в неделю. Затем порцию постепенно увеличивайте до 150 мл в сутки;
Первое время разбавляйте сок наполовину теплой водой, что уменьшит агрессивный состав. Затем постепенно уменьшайте дозу воды и переходите на полноценный напиток;
Не покупайте готовый сок в пакетах или бутылке, так как он часто содержит много консервантов, красителей и химии. Пейте только натуральный свежевыжатый сок.

Помните о главном принципе при грудном вскармливании – не переедать. Ведь даже безопасный продукты при злоупотреблении могут вызвать негативную реакцию у грудничка. Однако если соблюдать рекомендации по питанию кормящей маме, можно употреблять многие продукты без риска для лактации и малыша. Подробнее, какие продукты можно кушать при кормлении грудью, читайте по ссылке

Фрукты неизменно включаются в большинство здоровых диет, поскольку содержат в своем составе массу полезных веществ.

Однако в период лактации меню молодой мамочки заметно изменяется и потому многие продукты из него исключаются, а потому сегодня мы поговорим о том, можно ли гранат при грудном вскармливании. Этот фрукт считается одним из самых полезных и вкусных, но безопасен ли он для ребенка и в каком возрасте его можно вводить в рацион кормящей мамы – выясним в нашей статье.

Можно ли кормящей матери есть гранат и в чем его польза при кормлении новорожденного

Гранат, несмотря на распространенность, до сих пор считается у нас фруктом если не экзотическим, то, как минимум, необычным. Его зерна употребляются в чистом виде, добавляются во всевозможные блюда, а также из них получают сок.

Не удивительно, что столь универсальный продукт, который при том еще и обладает приятным вкусом, достаточно часто становится предметом желания молодых мам. Однако отзывы педиатров свидетельствуют, что торопиться с этим фруктом не стоит – слишком ранний ввод в рацион кормящей матери может привести к негативным последствиям как для крохи, так и порой для самой женщины.

Подобная рекомендация вовсе не означает, что гранат запрещен при вскармливании грудью, просто с ним нужно проявлять осторожность и тогда он раскроет массу своих полезных свойств, которых, к слову говоря, у этого фрукта действительно много.

В зернах граната содержится громадное количество антиоксидантов, их объем в несколько раз больше, чем в зеленом чае, а потому употребление этого фрукта станет отличной профилактикой раковых заболеваний. Кроме того, такие вещества помогают вывести токсичные элементы из организма, что благоприятно сказывается на его состоянии и функционировании.
Известен гранат также и тем, что является богатым источником витамина К. Это соединение необходимо организму для формирования крови и поддержания ее нормального состояния. Поскольку грудное молоко производится именно из крови матери, поедание граната может благоприятно сказаться на объеме и качестве молока.

В этом фрукте содержится значительное количество витамина С. Этот витамин повышает иммунитет и помогает организму успешнее бороться со всевозможными заболеваниями. Поскольку грудничок в первый год жизни достаточно беззащитен перед болезнями, обилие пищи богатой витамином С в рационе мамы, может помочь избежать заражения.
Гранатовый сок также обладает сильным противовоспалительным эффектом, который благоприятно влияет сразу на несколько систем в теле мамы и малыша.
Одна из важнейших особенностей граната – влияние на артериальное давление. В зернах этого фрукта содержится большое количество калия, который участвует в процессах поддерживающих водно-солевой баланс в организме. Благодаря этому элементу лишняя жидкость из тела выводится, что предотвращает образование отеков.
Полезен гранатовый сок и для суставов и соединительных тканей. Вещества, входящие в его состав, увлажняют хрящи и делают их мягче и эластичнее.
Научно доказано, что регулярное употребление гранатового сока приводит к улучшению состояния сердечно-сосудистой системы. Специфический состав этого фрукта помогает повысить эластичность стенок сосудов и нормализует работу сердечной мышцы.
Гранатовый сок положительно влияет на мозговую деятельность и способствуют развитию нервной системы. Поскольку именно в первый год ребенок особенно активно растет и развивается, подобная особенность этого фрукта оказывается крайне полезной.
Растительное волокно, содержащееся в семенах граната, помогает нормализовать пищеварительные процессы в организме мамы и малыша. Они способствуют правильному функционированию кишечника и улучшают его способность усваивать полезные вещества.

Какой вред может нанести гранат, если его кушать во время кормления грудью

Как известно, любой, даже самый полезный фрукт, имеет ряд свойств, которые могут привести к побочным действиям. Конечно, у граната их немного, однако каждая кормящая мать должна о них помнить перед тем как пробовать его впервые.

Гранат, как и все яркие экзотические фрукты, имеет в своем составе ряд веществ, которые могут стать причиной появления аллергии. У взрослых подобная реакция возникает не часто, а вот у грудничков, с их неокрепшей иммунной и пищеварительной системой, такие негативные реакции достаточно распространены.
Поскольку гранат обладает сильным крепящим эффектом, его употребление кормящей мамочкой может негативно сказаться на пищеварении грудничка. В некоторых случаях у ребенка наблюдаются колики, вздутие и запоры. Вследствие аллергии же, напротив, кроху может мучить диарея.
В гранатах имеется фруктовая кислота, которая при регулярном употреблении фрукта может негативно повлиять на состояние зубов, а также отрицательно воздействовать на желудок, повышая его кислотность. По этой причине гранатовый сок в чистом виде не стоит употреблять мамочкам, страдающим от язвенных болезней.
Если женщина, кормящая грудью, страдает от гипотонии (пониженного артериального давления), то ей следует с осторожностью пить гранатовый сок и кушать этот фрукт. Ежедневная допустимая норма же при этом сокращается в два раза.

Как маме при лактации вводить гранат в свой рацион и можно ли это делать в первый месяц

Чтобы гранат приносил максимальную пользу организму малыша и его мамы, необходимо серьезно подойти ко времени его ввода в меню кормящей. Как уже говорилось выше, слишком рано добавлять столь экзотичный рацион не стоит – в 1-2 месяца пищеварительная система грудничка еще не готова к такому продукту.

Впервые следует попробовать не более 1-2 столовых ложек гранатового сока или 5-10 гранатовых семян.

После этого необходимо выждать как минимум сутки, чтобы проследить за реакцией крохи. Если на его теле не появилось красных пятен, крапивницы, сыпи, не текут слезы, и он не кашляет, то можно немного увеличить объем сока или количество семян.

Если же у ребенка наблюдается аллергическая реакция или у него появились проблемы с пищеварением, то употребление граната откладывают на 1-2 месяца и повторяют попытку.

Максимально допустимая суточная норма граната в сутки составляет 100 грамм семян или 100 миллилитров сока, причем не стоит употреблять фрукт или сок чаще чем три раза в неделю.

Не стоит пить концентрированный гранатовый сок, особенно если вы только приступили к его вводу в свой рацион. Лучше всего разбавлять его чистой питьевой водой в пропорции 1 к 1. Такой напиток обладает меньшей кислотностью и с меньшей вероятностью вызовет аллергию у крохи.
Если вы любите сок, то лучше делайте его сами – в магазинных продуктах чаще всего содержится значительное количество консервантов, эмульгаторов и прочих вредных добавок.
Белая мякоть, окружающая семена, может также употребляться в пищу, полезных веществ в ней не меньше, чем и в самих семечках, однако она имеет горьковатый привкус, который передастся и грудному молоку.
Наружный слой граната содержит вредные вещества, а потому от него лучше сразу избавляться. Кроме того, на поверхности фруктов часто имеется химия, благодаря которой фрукты дольше не портятся и транспортируются.

Как видите, гранат при грудном вскармливании может стать отличным дополнением в меню кормящей мамочки. Самое главное здесь – соблюдать меру и не переедать, ведь даже самый полезный продукт в большом количестве может нанести вред организму, при чем не только материнскому, но и детскому.

Маме необходимо строго следить за своим рационом питания во время грудного вскармливания. Тут все очень индивидуально. Одни малыши прекрасно переносят употребление мамой определенного продукта, а у других может возникнуть аллергия. Ученые заявили, что состоянием на 2016 год атопический дерматит наблюдается у 10-15% грудничков - этому способствует неправильное питание мамы в период лактации. Всем известно, что красные фрукты и ягоды чаще всего вызывают аллергию. Так можно ли гранат при грудном вскармливании?

Ярко-красный цвет граната вызывает недоверие у большинства кормящих мам, которые боятся проявлений детской аллергии

Полезные компоненты граната

Этот фрукт советуют включать в меню в период вынашивания ребенка, особенно при сильном токсикозе.

Гранат богат железом, благодаря чему он повышает гемоглобин и уменьшает возможность развития анемии, которая нередко сопровождает будущих матерей (см. также: ). Данный плод содержит большое количество полезных веществ и микроэлементов - если вы и ребенок хорошо его переносите, можно включить фрукт в рацион при кормлении грудью.

В составе граната содержатся:

Аминокислоты, главной задачей которых является синтез белков, необходимый для жизнедеятельности организма. Для формирования крепкой костной системы, регенерации тканей суставов и иммунитета организм не должен испытывать нехватку аминокислот.
Клетчатка. Употребив сто граммов фрукта, человек получит 16% необходимой нормы клетчатки в сутки. Она способствует улучшению пищеварения и эффективной работе кишечника.
Микроэлементы. Фрукт содержит большое разнообразие минеральных веществ: селен, железо, кальций. Благодаря данным веществам происходит формирование элементов крови, образование тканей костей и кожи. При употреблении фрукта организм новорожденного получит калий, натрий и магний, улучшающие работу сердца и сосудов.
Витамины А, В, РР, Е и С. Плоды отличаются большим содержанием витамина С, который легко усваивается организмом. Он способствует повышению иммунитета, который, как правило, снижается во время беременности и в послеродовый период.

Во время лактации разрешается кушать фрукт в свежем виде, а также пить гранатовый сок. Употребление этого продукта разнообразит ваше меню и поможет защитить организм от простудных заболеваний.

Побочные эффекты

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Экзотический фрукт желательно вводить в рацион постепенно, следя за реакцией организма. В нем содержатся вещества, которые способны стать как полезными, так и вредными - смотря в каком количестве употреблять:

Танины. Дубильные вещества оказывают благотворное действие на состояние десен, устраняют их кровоточивость. За счет них плод приобретает вяжущий вкус. Танины прекрасно справляются с диареей, поэтому их можно включить в рацион при желудочно-кишечных расстройствах. Тем не менее, они же могут спровоцировать запор и вздутие живота при употреблении в большом количестве.
Фруктовые кислоты. Кислотные компоненты помогают при токсикозе во время беременности и повышают аппетит, однако они неблагоприятно влияют на зубную эмаль. В период вынашивания ребенка эмаль подвергается высоким нагрузкам, а экзотический фрукт во время лактации способен осложнить ситуацию. Если после его употребления вы ощущаете зубную боль, острую реакцию на горячее и холодное, лучше воздержитесь от граната.

Для исключения побочных эффектов желательно употреблять фрукты в умеренном количестве, иначе кроме пользы вы сможете получить неприятные ощущения в животе и повышенную чувствительность зубов.

Высокое содержание фрктовых кислот может привести к повреждению зубной эмали

Как правильно ввести гранат в рацион при грудном вскармливании?

Педиатры советуют употреблять гранат при грудном вскармливании, соблюдая определенные правила. Известный терапевт Ольга Лукьянова заявляет, что кормящим мамам следует кушать гранаты, яблоки, сливы, а также груши, поскольку данные фрукты не опасны во время лактации (подробнее в статье: ). Такой же точки зрения придерживается и другой врач-педиатр - Мария Чахнашвили. Она убеждает, что в период кормления грудью эти фрукты способствуют повышению иммунитета и уровню гемоглобина, однако не стоит употреблять их в чрезмерном количестве.

По совету специалистов, вводить гранат в рацион кормящей мамы нужно, соблюдая следующие правила:

Дождитесь, пока ребенку исполнится 3 месяца. Лучшее время для введения фрукта в рацион – начиная с 3-5 месяцев после рождения малыша. Откажитесь от употребления граната в первый месяц жизни новорожденного, так как фрукт способен спровоцировать запор или колики.
Соблюдайте рекомендуемую дозу. В течение дня разрешается скушать не больше 50 граммов. Можете фрукт разрезать на четыре равные части и каждый день лакомиться одной из них. Соблюдая данную норму, вы не нанесете вреда ни себе, ни малышу.
Начинайте употребление граната с осторожностью, не торопясь. В первый раз скушайте совсем чуть-чуть, до 10 зернышек плода, затем проследите за реакцией ребенка: не появилась ли аллергия, нет ли запора или коликов. Если реакции на употребление фрукта не возникло, можете увеличить количество порции еще на 10 зернышек. Со временем удастся кушать разрешенную норму в сутки.
Обращайте внимание на реакцию своего организма. Если у вас возник запор, изжога или повышенная чувствительность зубов, лучше откажитесь от употребления экзотического фрукта.

Чтобы гранат не причинил вред малышу, нельзя превышать рекомендованную норму продукта

Полезные свойства сока

В том случае, когда при употреблении граната возникает повышенная чувствительность зубов, можно включить в рацион сок. Разрешается ли гранатовый сок кормящей матери? При правильном употреблении можно ввести его в свое меню:

Больше всего полезных свойств содержится в свежевыжатом соке, который вы вполне можете сами приготовить. Нежелательно покупать гранатовый сок в магазине, так как его изготавливают из концентрата и напиток теряет все свои полезные качества. Кроме того, в состав включают сахарный сироп, а это говорит о высокой калорийности.
При кормлении грудью сок необходимо вводить в рацион, как и любой новый продукт, постепенно. Для начала выпейте 2-3 глотка и проследите за реакцией крохи в течение суток. Если малыш хорошо его перенес, можете увеличить дозу.
Не употребляйте более 30 мл в день, так как сок граната обладает большей концентрацией активных веществ, чем фрукт в свежем виде.
Разбавьте сок водой. Из-за огромного содержания кислот, натуральный сок гранта обладает резко выраженным вкусом. Рекомендуется добавление воды в пропорции 1:1, это позволит уменьшить действие кислот на зубную эмаль и слизистую оболочку желудка, а вкус приобретен приятный оттенок.

Гранатовый сок обладает полезными свойствами, однако его следует пить через трубочку, ограничивая взаимодействие с зубной эмалью. Так и организм получит пользу, а зубки останутся целыми.

При изготовлении гранатового сока нежелательно пользоваться металлическими приборами. Как и для всех цитрусовых соков, оптимальным вариантом станет пластиковая соковыжималка, которая поможет сохранить все полезные вещества, не допуская их окисления.

Разделите плод на две части и пропустите через соковыжималку. Если фрукт имеет тонкую кожицу, попробуйте размять его прямо в кожуре, а потом соорудите дырочку и вылейте через нее содержимое в бокал.

Больше всего витаминов содержится в свежевыжатом соке, поэтому готовить его лучше на один раз

Правила выбора граната и гранатового сока

Если кормящей маме захотелось попробовать экзотический фрукт, сначала ей необходимо его правильно выбрать. При выборе фрукта следует соблюдать определенные правила:

Обратите внимание на кожуру граната. В идеале она имеет яркий темный оттенок. Убедитесь, что она ровная, без каких-либо повреждений. Наличие на гранате пятен говорит о слишком спелом плоде, либо даже гнилом.
Положите гранат на ладонь. Для сравнения возьмите несколько фруктов - самый тяжелый будет спелее остальных.
Попробуйте постучать по фрукту. Для спелого плода характерен металлический звук.
Проверьте место, где располагался цветок фрукта («корона»). Оно должно быть сухим, а не зеленым.

В идеале необходимо употреблять свежевыжатый сок. Однако если вам пришлось приобретать продукт в магазине, при его выборе соблюдайте следующие правила:

Лучше отдайте предпочтение гранатовому соку в стеклянных бутылках.
На крышке бутылки должна находиться специальная защита. Для вскрытия бутылки необходимо будет разрезать защиту с помощью ножа.
Проверьте этикетку. На ней должно все хорошо просматриваться: состав, витамины, дата изготовления и срок хранения.
Качественный сок граната должен быть темно-бордового цвета.
Обратите внимание дату производства. Как правило, фрукты созревают в период с сентября по ноябрь.