Как меняется внешность, когда бросаешь курить? Как курение влияет на кожу лица

Кожа – это индикатор состояния здоровья человека.

Любые патологические процессы в организме, в том числе и курение, проявляются каким-либо изменением кожного покрова – цвет, морщины, прыщи.

Отказ от практически сразу способствует восстановлению кожи.

Но если стаж курения внушительный (более 30 лет), то улучшить состояние кожи практически невозможно, но есть шанс приостановить ускоренное старение кожи лица. Как восстановить кожу после отказа от курения?

Как сигареты влияют на состояние кожи

Воздействие никотина пагубно сказывается на всем организме курильщика.

Это связано с кислородным голоданием, которое развивается при вдыхании табачного дыма в процессе курения вместо кислорода.

У курильщиков со стажем нарушена деятельность практически всех систем и органов:

1. Дыхательная система;
2. Желудочно-кишечный тракт;
3. Волосы и ногти;
4. Сердце;
5. Кровеносная система (нарушение эластичности сосудов);
6. Центральная нервная система;
7. Кожа.

Как курение влияет на кожу? На коже могут проявляться признаки как непосредственного влияния никотина и других химических соединений и веществ, входящих в состав табачного дыма, так и симптомы поражения внутренних органов.

Внешний вид кожного покрова

Как курение влияет на кожу лица? Особенно подвержена изменениям нежная кожа лица.

По состоянию кожи лица можно сразу определить курильщика:

• Появляются мелкие морщины;
• Цвет кожи землистого или желтоватого оттенка;
• Синяки под глазами станут явным признаком табакокурения;
• Ярко-выраженные сосудистые сеточки (купероз).

Курение и кожа женщины – понятия несовместимые. У женщин изменения кожи более заметны, чем у мужчин, и курящая женщина может выглядеть на 10 лет старше своих сверстниц. Также из-за курения засоряются поры, расширяются и выглядят как черные точки. Загрязнение пор также приводит к нагноению – угревая сыпь, комедоны.

Сам процесс курения («затяжка») влияет на преждевременное появление мимических морщинок вокруг рта, в наружных уголках глаз («гусиные лапки»).

Кожа под воздействием продуктов сгорания табака становиться сухой, наблюдается дефицит витамин А, С, В, Е. Например, дефицит витамина С приводит к потере упругости кожи и ее дряблости.

Как меняется кожа после отказа от курения?

Влияние курения на кожу лица устраняется уже в течение нескольких первых дней и можно визуально заметить улучшение состояния кожи лица:

1. Появляется румянец;
2. Выравнивается естественный тон лица;
3. Улучшается упругость кожи;
4. Темные круги под глазами постепенно сходят.

Полное обновление кожи происходит в течение 30 дней, но для избавления от всех остатков никотинового влияния понадобиться 2-3 месяца. За это время поры очищаются от загрязнений, сужаются. Сальные железы нормализуют свою работу.

Если стаж табакокурения не слишком большой, то через полгода кожа после отказа от курения полностью обновляется, клетки здоровые и насыщены кислородом.

Как восстановить кожу после курения?

Конечно же, кожа лица после отказа от курения со временем сама способна восстановиться, но можно ускорить процесс регенерации.

Как помочь коже приобрести здоровый вид?

• 2-3 раза в неделю воспользоваться пилингом или скрабом для лица;
• Восстановить кожу путем наложения масок и кремов, что влияет на питание «изголодавшейся» кожи;
• Поможет вернуть молодой внешний вид умывание холодной водой, что также стимулирует кровоток. Также хорошо с этой целью справятся кубики льда из травяных отваров;
• Употребление витаминизированных комплексов (Аевит) и позволит быстро улучшить внешность, а также использование кремов для лица с большим содержанием витаминов.

Ускорить процесс обновления кожи лица женщины после отказа от курения можно не только снаружи, но и изнутри:

1. Включение в рацион питательных витаминизированных продуктов – мед, перепелиные яйца, молочные продукты (сметана, сливки), бананы, овсяные хлопья меняет внешность человека;
2. Восстановление водного баланса кожи достигается путем употребления воды (2-2,5 литра в сутки);
3. Большую пользу принесет ограничение употребления некоторых продуктов питания (копчености, сладости, острые приправы);
4. Откажитесь из употребления газированные напитки и алкоголь;
5. Режим питания должен быть дробным, то есть прием пищи должен быть малыми порциями, но 4-5 раз в день.
6. Рекомендуется часто кушать свежие фрукты и овощи. Это способствует повышению содержания питательных веществ в организме, необходимых для быстрого восстановления нормального состояния кожи лица.

Помимо питания и воздействий на кожу, благоприятно влияют на кожу прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, полноценный сон, соблюдение режима дня, проветривание жилых и офисных помещений.

Также для восстановления кожи после отказа от курения можно воспользоваться услугами косметических салонов, которые предоставляют множество услуг по обновлению и омоложению кожи лица.

Например, пилинг, лазерная коррекция и другие косметические процедуры помогут быстрее восстановить состояние кожи.

Народные средства

Как восстановить кожу после отказа от курения в домашних условиях? Для ускоренного обновления кожи лица после отказа от курения довольно часто используются народные методы.

Причем некоторые из них применяются для омоложения кожи и удаления морщинок.

Рассмотрим несколько самых популярных народных рецептов:

• Маска из голубой глины меняет внешность в лучшую сторону. Разводим 2 столовые ложки глины в кефире и добавляем пару-тройку капель лимонного эфирного масла. Смесь равномерно распределяется на коже лица, обходя область вокруг глаз. Через 30 минут маску нужно смыть теплой водой. После такой маски рекомендуется воспользоваться косметическим молочком для увлажнения. Данную маску не советуют применять сильно часто, достаточно одного применения маски в 10 дней;
• Как восстановить кожу маской из овсянки. Овсяную крупу следует залить кипятком и отставить до набухания. После того, как овсянка остынет, в нее следует добавить один яичный желток и хорошенько перемешать. Такую маску можно держать на коже лица около 1 часа. После смывания овсяной маски на кожу лица нужно нанести жирный крем. Улучшение заметно уже после первой процедуры;
• Кубики льда из шалфея. Мелко нарезанные листья шалфея следует разложить по формочкам, залить водой и поместить в морозилку до полного замораживания. Рекомендации по использованию: нужно растирать лицо круговыми движениями кубиком льда дважды в день – утром и перед сном. Холодные кубики меняют не только цвет лица, но и оказывают положительное влияние на кровообращение. Если после использования льда с шалфеем ощущается дискомфорт, то следует сократить количество процедур до 2-3 в неделю;
• Скрабы из кофейной гущи быстро восстанавливают упругость кожи. Кофейную гущу смешиваем с овсяными хлопьями в равных количествах. Для смягчения средства добавляем ложку сметаны или йогурта. Данным скрабом массируем кожу лица круговыми движениями, избегая области вокруг глаз. Остатки скраба смываются теплой водой;
• Восстановление кожи лица с помощью картофельной маски. Сырой картофель трем на мелкой терке и полученную кашицу смешиваем с жирной сметаной. Держим маску в течение 30 минут, смываем и наносим на кожу крем с увлажняющим эффектом;
• Популярная огуречная маска влияет на увлажнение кожи. В кашицу из свежего огурца (без лишней жидкости) добавляем по несколько капель лимонного сока и миндального эфирного масла. Маску держим на лице 40 минут, а остатки ее удаляем с помощью косметического молочка.

Заключение

В процессе отказа от курения следует выбрать такую методику борьбы с вредной привычкой, чтобы не появилось другое столь же пагубное пристрастие, которое не способствует процессу восстановления общего здоровья и состояния кожи лица тоже. Например, многие заменяют сигарету на сладости, кофе или вредную пищу.

Бросая курить, нужно быть уверенным в успехе задуманного мероприятия, а хорошим стимулом будет улучшение кожи лица.

Для того, чтобы бросить курить без особых последствий специалисты советуют заменить перекуры на перекусы, но не фастфудом, а яблоком, бананом и даже чашечкой зеленого чая.

Видео: Влияние никотина на кожу человека

То, что внешность после отказа от курения может немного или кардинально изменится, подметили еще придворные российского императора Николая I, который не поддался вредной привычке. В погоне за продлением молодости и возобновлением красоты тела, современные мужчины и женщины тоже обращают внимание на состояние кожи, волос и фигуры во время и после отказа от никотина.

Состояние кожи у бывшего курильщика

Первый показатель, выдающий курильщика – кожа. Особенно это касается лица, шеи и кистей рук. После того, как человек откажется от никотиновой зависимости, организм через сутки начинает очищение от токсинов. Эти вредные вещества выводятся несколькими путями: через мочу, пот и кожу. Полное восстановление органов и систем может затянуться на несколько месяцев, а вот кожа очищается всего за 6 недель.

Никотин, попадающий в клетки человеческого организма, активизирует ген, способствующий выработке фермента коллагеноза. Последний разрушает коллаген – строительный материал для кожи, который обеспечивает ее упругость и эластичность.

Когда мужчина или женщина прекращает вдыхать табачный дым, коллагеноз перестает вырабатываться, и постепенно кожа приобретает естественный розовый оттенок.

Из-за ухудшения кровоснабжения дермы кожа не получает достаточное количество кислорода. От этого она начинает шелушится, темнеет. Симптомы кислородного голодания заметны еще 14-20 дней после отказа от пагубной зависимости. Также никотин нарушает процессы регенерации клеток, от чего даже мелкие раны заживают в 3 раза дольше, чем у некурящего человека, и оставляют по себе темно-коричневые глубокие шрамы.

Как меняются волосы и ногти при отказе от табака

О том, как курение влияет на внешность, можно узнать по лицу курильщика с многолетним стажем (более 8 лет). Но еще больше видимых признаков наличия в организме никотина проявляется после отказа от выкуривания сигарет. И все они – только положительные. Первое – волосы, никотин блокировал попадание кислорода и витаминов в волосяные фолликулы, отчего локоны были тусклыми, необъемными и часто запутывались.

Уже через 4-6 недель без применения специальных масок, эликсиров прическа станет эффектнее – увеличится количество волосинок, кончики перестанут пересыхать.

Второй показатель, который улучшится – состояние ногтей. Во время курения до кончиков пальцев доходит минимум полезных веществ, ногти слоятся, ломаются. После выхода из организма токсинов, смол и формальдегидов усиливается рост ногтей. Причиной плачевных последствий является нарушение не только кровеносной системы, но и сбой в работе щитовидной железы. Никотин, метан и синильная кислота снижают выработку тиреоидных гормонов, в результате нарушается обмен веществ.

Никакие препараты, имеющие похвальные отзывы, не помогут защитить ногти от расслоения, а волосы – от выпадения. Избавить от неприятных симптомов может только налаживание здорового обмена веществ и укрепление иммунной системы.

Какие изменения в фигуре видны у человека, бросившего курить

Главный стереотип, касающийся бросивших курить – стремительное увеличение массы тела. Многие звезды экрана (Алла Пугачева, Рене Зелвегер, Ольга Бузова) сознательно зависели от никотина с целью сохранить стройную фигуру. Утверждение, что сигареты помогают похудеть, имеет логическое и медицинское объяснение:

• Вместо обеда, небольшого перекуса на работе или дома курильщик выбирает другой вариант – сигарета. Таким образом количество приемов пищи за день сокращается в половину, организм не получает белок, жиры и углеводы в полном объеме и как результат – фигура становится стройнее.
• Выкуривание сигарет – это зависимость, и после отказа от вредной привычки организм (нервная система) переживает стресс. Он ищет другую зависимость, чаще всего ей является еда.
• Никотин приглушает чувство голода, после его попадания в организм и происходит процесс интоксикации.

О том, как меняется фигура – уплотняется или утончается, говорят факты. Физиологических оснований для изменения в фигуре нет, ключевую роль играет психология человека.

Цвет глазных белков и зубы

Еще один орган человека, который страдает от воздействия табачного дыма – глаза. От кислородного голодания, токсинов и смол (все вредные вещества повреждают глазные яблоки через дым или попадают через кровь) глаза краснеют, слезятся, ухудшаются показатели остроты и четкости зрения. После отказа от вредной зависимости практически невозможно вернуть в норму все зрительные функции. Единственное, что изменится точно – цвет белков, через 8 недель они вновь станут белоснежными, как у младенца.

О желтизне зубов у курильщиков знают даже дети. Когда табачный дым перестает попадать в ротовую полость, на зубах не остается желтый налет из смол, метана, синильной кислоты. Не у всех бывших поклонников сигарет зубы белеют и оздоровляются без вмешательства стоматолога. Но, если вовремя отказаться от никотина, можно сохранить зубы – предотвратить кариес и выпадение.

Заключение

Курение – это нагрузка на легкие, сердце и мозг человека. Но еще больше эти органы страдают после расставания с табачными изделиями. Чтобы фигура не потеряла свои привычные рамки, кожа засияла естественным блеском, волосы легко укладывались в пышную прическу, надо больше отдыхать, пополнять энергетические запасы организма витаминами, избегать стрессов.

Табачная зависимость – это распространенная вредная привычка с тяжелыми последствиями для организма. Она негативно сказывается на здоровье человека и отнимает у него годы жизни. Коктейль из смол, канцерогенных и мутагенных веществ, вдыхаемых курильщиком ежедневно, наносит серьезный урон не только всем органам и системам, но и внешности. Любители затянуться сигаретным дымом выглядят старше своих ровесников, у них меняется лицо и кожа. Она становится сухой, начинает шелушиться, рано покрывается сеточкой морщин.

Пагубное влияние курения на кожу лица научно доказано. В медицине даже существует специальный термин, который в 1985 году ввел доктор Дуглас Модел. В своей статье для британского журнала он описал, как меняется облик человека, злоупотребляющего табаком. Совокупность этих признаков он охарактеризовал, как «лицо курильщика». К счастью, эти изменения поддаются коррекции, поэтому при правильном уходе за кожей и отказе от вредных привычек первые результаты не заставят себя долго ждать.

Привлекательная внешность важна для каждого человека, особенно много внимания ей традиционно уделяют женщины. Массажи, маски, профессиональные процедуры в кабинете косметолога — всё это делается ради того, чтобы сохранить здоровый цвет лица, свежесть и упругость кожи. Но не все женщины задумываются о том, что лишают себя привлекательности своими же руками, когда в очередной раз достают из сумочки пачку сигарет.

Узнать о наличии у девушки этой вредной привычки можно внимательно разглядев ее лицо. Вот список главных признаков, по которым диагностируют «лицо курильщика»:

• Ярко выраженные морщины, особенно в носогубном треугольнике и вокруг глаз – «гусиные лапки»;
• Изменяется овал лица, оно выглядит уставшим и изможденным;
• Мешки и синяки под глазами, появившиеся вследствие нарушения циркуляции жидкости в тканях;
• Кожа лица на вид напоминает пергамент. Она очень тонкая, сухая, чувствительная. Возможно появление пигментных пятен. Цвет лица неравномерный, с сероватым, красноватым или желтоватым оттенком;
• Кожа дряблая, есть провисания. Курящий человек выглядит гораздо старше сверстников, не имеющих такой вредной привычки;
• Наличие сосудистых патологий, например, эритемы (покраснения кожи, вызванного приливом крови к капиллярам) или купероза.

В табачном дыму содержится более 4000 вредных токсичных веществ и соединений, которые влияют на работу всего организма. Кожа страдает больше всего, потому что он воздействует на нее в двух направлениях – внешнем и внутреннем.

Внешнее

Первое испытание, которому подвергается эпидермис, – температурный шок, образующийся при соприкосновении дыма с кожей. Под кратковременным воздействием тепла капилляры расширяются, а затем резко сужаются. Такие перепады температур вредны для кожи и со временем могут вызвать появление неэстетичной сосудистой сеточки. Этот косметический дефект носит название «купероз». Вначале он проявляется в виде нескольких заметных глазу сосудиков на коже, а в тяжелой форме может поражать красной «паутинкой» обширные ее участки.

Кроме того, в процессе курения на эпидермис оседают частички смолы и другие вредные вещества, которые препятствуют нормальному газообмену. Кожа не дышит, а образовавшаяся на ней пленка мешает естественному процессу очищения. Это приводит к появлению забитых пор, которые при присоединении бактериальной инфекции могут воспаляться и превращаться в прыщи.

Токсичные вещества из табачного дыма способны накапливаться в коже, вызывая раздражение, чрезмерную сухость и покраснение. Они обладают прооксидантным действием, то есть увеличивают концентрацию свободных радикалов, способных повреждать клетки эпидермиса и слизистых.

Составные компоненты табачного дыма вызывают разрушение коллагена – белка, ответственного за упругость кожи. В ходе исследования клетки эпидермиса, помещенные в физиологический раствор, подвергали воздействию сигаретного дыма. Это вызвало в них активацию специфического гена, который начинал выработку фермента, разрушающего коллагеновые волокна.

Внутреннее

При поступлении никотина в организм происходит сужение капилляров, по которым вместе с кровью доставляются питательные вещества в эпидермис. Их недостаток негативно сказывается на состоянии кожи: появляется тусклость, царапины и ранки заживают дольше, чем обычно.

Молекулы угарного газа из сигаретного дыма при его вдыхании связываются с гемоглобином, образуя стойкое химическое соединение под названием «карбоксигемоглобин». Оно не способно транспортировать кислород к клеткам кожи, в результате чего те испытывают острый дефицит оксигена. Нарушается их функциональность и способность к регенерации. Кожа курильщика из-за постоянного кислородного голодания выглядит бледной и изможденной, снижается ее тонус и упругость вследствие замедления синтеза эластина и коллагена.

В научных кругах существует мнение, что эта вредная привычка ускоряет процесс старения намного больше, чем воздействие ультрафиолетового излучения. Длительное курение становится причиной снижения выработки и содержания в коже витамина А, который называют «веществом молодости и красоты». Он ответственен за активное деление новых клеток и защиту эпидермиса от разрушительного действия свободных радикалов. Из-за его нехватки кожа начинает быстрее стареть.

Курение влияет также на содержание в организме витамина С. Это важный антиоксидант, который помогает противостоять негативному влиянию сигарет. Никотин частично разрушает его, а курение в целом снижает его усвояемость. Кроме защитной функции, аскорбиновая кислота обладает свойствами стимулировать синтез коллагена – естественного каркаса лица.

Первыми признаками дегенеративных процессов в эпидермисе являются:

• обезвоживание верхних слоев кожи;
• стянутость;
• шелушение;
• дряблость;
• морщинки вокруг глаз и рта.

Табачная зависимость вызывает также изменения в структуре эластина – белка соединительной ткани, отвечающего за упругость кожи. Он становится более плотным и фрагментированным, чем у некурящих. Состояние эластиновых волокон у людей, страдающих табачной зависимостью, похоже на то, какое бывает при чрезмерном солнечном облучении, или так называемом фотостарении.

Курение – одно из противопоказаний для большинства косметических и пластических операций на лице. Из-за нарушения процессов регенерации, клеточного дыхания и кровоснабжения увеличивается риск появления осложнений, а реабилитационный период может затянуться.

Главная проблема при таких операциях – вероятность отторжения и частичной некротизации кожных лоскутов. У курильщиков она в среднем в 12 раз выше, чем у некурящих людей. На это влияет общий стаж вредной привычки и количество сигарет, употребляемых за день. Чем оно больше, тем выше риск появления осложнений.

Как восстанавливается кожа после отказа от курения

Кожа – это наиболее чувствительный и восприимчивый орган как к внешнему, так и к внутреннему воздействию. Она отражает состояние всего организма, особенно последствия влияния негативных факторов. При отказе от курения первые положительные изменения происходят именно в эпидермисе.

Степень восстановления кожных покровов зависит от стажа вредной привычки и количества выкуриваемых за день сигарет. Чем меньше времени человек курит, тем легче устранить последствия, отразившиеся на лице.

Нормализация обменных и регенеративных процессов в коже начинается уже через несколько часов после отмены сигарет и характеризуется такими изменениями:

• Через 12 часов исчезает спазм бронхов, дыхание нормализуется, в организм поступает больше кислорода. Это благотворно влияет на кожу – цвет лица становится более ярким, она начинает получать больше питательных веществ вместе с кровью;
• Спустя сутки концентрация углекислого газа в ней снижается, а количество транспортируемого кислорода продолжает расти. Эпидермис начинает активно восстанавливаться, запускается процесс очищения от скопившихся токсинов и ядов. Это может вызвать кратковременное ухудшение его состояния. Кожа становится проблемной, на ней появляются высыпания в виде прыщиков, которые быстро проходят;
• Через 3-5 дней процесс детоксикации практически завершён. Косметические изъяны больше не появляются, а состояние дермы продолжает постепенно улучшаться;
• Через четыре недели цвет лица становится однородным, исчезает землистый оттенок. К этому времени уже заметны значительные улучшения эластичности и упругости кожи – разглаживаются мелкие морщинки, а более глубокие становятся менее выраженными;
• Через два месяца после отказа от курения на лице появляется здоровый румянец. Исчезает стянутость, сухость и связанные с этим шелушения. Кожа становится мягкой и гладкой на ощупь.

Как помочь коже быстрее восстановиться

Для того чтобы ускорить процесс регенерации эпителия, нужно исключить все неблагоприятные для его здоровья факторы, такие как солнечное облучение, агрессивные моющие средства и низкая влажность в помещении. Незаменимыми помощниками в деле восстановления упругости и мягкости кожи станут также профессиональные процедуры у косметолога. Он проанализирует ее состояние и выберет оптимальное решение.

Специальный уход в домашних условиях тоже будет эффективен, если проводить его правильно и регулярно. Он включает в себя следующее:

• Регулярное использование скрабов или пилингов . Эти средства помогут быстрее избавиться от отмерших клеток, сделают кожу гладкой и будут стимулировать ее обновление. Скрабы обладают отшелушивающим действием за счет абразивных частиц в составе. Они могут быть натурального происхождения (молотые косточки абрикоса и винограда, измельченные зерна кофе) или синтетического (полиэтиленовые шарики). Пилинги содержат преимущественно фруктовые кислоты, которые ослабляют связи между новыми и ороговевшими клетками, и способствуют их отшелушиванию естественным путем. Такие средства не царапают эпидермис. Они способны осветлять пигментные пятна и делать цвет лица более «живым» и ярким. Пилинги подходят для чувствительной и тонкой кожи, а скрабы – для толстой и жирной. Использовать их нужно 1-2 раза в неделю, в зависимости от состояния и потребностей дермы;

• Увлажняющие маски . Курение вызывает сухость эпидермиса, поэтому недостаток влаги нужно восполнять с помощью косметических средств. Для этого рекомендуется провести курс альгинатных масок (от 8 до 15 процедур, по 1-2 маски в неделю). Они питают кожу, насыщают ее влагой и полезными веществами. Основой альгинатных масок является экстракт бурых и красных водорослей. Он очищает эпидермис от накопившихся в нем токсинов, сужает сосуды, устраняет покраснения и розацею, а также обладает лифтинг-эффектом;
• Сыворотки с антиоксидантами и гиалуроновой кислотой . Помогают восстанавливать кожу, борются со свободными радикалами, которые повреждают ее здоровые клетки, препятствуют преждевременному старению.

Самые известные вещества с антиоксидантным действием — это витамины С и Е, альфа-липоевая кислота и коэнзим Q-10.

Помимо использования косметических средств, привести свой облик в порядок помогут эти рекомендации:

• Не стоить выходить на улицу без солнцезащитного крема, даже когда там пасмурно. Кожа курящего человека подвержена образованию пигментных пятен и ожогов от инсоляции больше, чем у тех, кто не имеет подобной привычки;
• Надо пить достаточно жидкости. Восстановление водного баланса в организме положительно скажется на самочувствии и внешности. Жидкость поможет вывести токсины и устранить излишнюю сухость кожи. В день нужно выпить от 1,5 до 2-х литров чистой негазированной воды;
• Физическая активность поможет ускорить метаболизм и усилить кровообращение. Насыщенная кислородом кровь будет доставлять питательные вещества в эпидермис, поэтому улучшится цвет лица и тонус кожи;

• Правильное питание очистит организм от токсинов, что положительно скажется на внешнем облике. Рекомендуется исключить из своего рациона простые углеводы, такие как сахар, мука, кондитерские изделия, а также жареное и острое. Предпочтение нужно отдавать свежим овощам, фруктам, нежирному мясу и рыбе, кашам.

Восстановление кожи лица после курения — это долгий процесс, однако первые стойкие улучшения будут заметны уже через пару недель. Чем меньше стаж табачной зависимости, тем легче избавиться от ее негативных последствий на лице.

Курение и красота и молодость кожи – это несовместимые понятия. Об этом свидетельствуют многочисленные фотографии «до и после» обретения этой пагубной привычки. Чтобы сохранить привлекательность и хорошее самочувствие, бросать курить нужно как можно раньше.

Видео в тему

Может быть, не существует фонтана молодости, но есть способ выглядеть на десяток лет старше. Курение может влиять на кожу, зубы и волосы так, что это добавляет несколько лет к вашей внешности. Никотин также влияет на ваше здоровье, от фертильности до состояния сердца, легких и костей. Взгляните на эти фото. Можете ли вы определить курильщика? Проверить свой выбор вы сможете дальше в нашей статье.

Сигналы об изменениях

Одна из сестер-близнецов на фото В курит на протяжении 14 лет, а ее сестра никогда не пробовала никотин. Дряблость кожи под глазами - типичное явление для курильщиков. Это видимый признак того, что побочные продукты табака внутри вашего тела вредят также внешнему виду. Сестра-близнец на фото В также больше времени проводит на солнце, которое повреждает ее кожу с внешней стороны.

Бледный тон кожи

Кожа курильщина лишена кислорода и питательных веществ. Поэтому она выглядит бледной, хотя может появляться и неровный тон. Эти изменения могут начаться в молодом возрасте. У молодых людей тон кожи обычно ровный, за некоторыми исключениями. Но процесс развивается быстрее у людей, которые курят.

Провисание кожи

Химические вещества в табачном дыме разрушают коллаген и эластин - волокна, отвечающие за упругость и эластичность кожи. Курение, даже если оно пассивное, разрушает строительные блоки кожи. В результате она провисает, а морщины становятся более глубокими.

Ослабление рук и груди

Курение не только повреждает кожу лица, оно может также сказаться на вашей фигуре. После потери кожей своей эластичности части тела, которые были когда-то в форме, могут начать обвисать. Чаще всего страдают внутренняя поверхность рук и грудь. Курение было идентифицировано как ведущая причина провисания груди.

Линии вокруг губ

Курение наносит несколько ударов в область вокруг губ. Прежде всего, это морщины курильщика. Люди в процессе курения используют определенные мышцы, которые вызывают динамические морщины. У некурящих их нет. Во-вторых, происходит потеря эластичности кожи.

Возрастные пятна

Пигментные пятна являются общими на лице и руках. Хотя они могут появиться у любого человека, который проводит много времени на солнце, исследования показывают, что курильщики к ним более предрасположены.

Повреждение зубов и десен

Желтые зубы - самый известный эффект длительного курения, но ущерб этим не ограничивается. Курильщики часто имеют заболевания десен, неприятный стойкий запах изо рта и другие проблемы, а также в два раза чаще теряют зубы, чем некурящие.

Пятна на пальцах

Если вы курите уже какое-то время, хорошо рассмотрите свои ногти и кожу рук. Табак оставляет пятна на коже и ногтях. Хорошей новостью является то, что от них можно избавиться, когда вы бросите курить.

Выпадение волос

И у мужчин, и у женщин волосы с возрастом становятся тоньше, но курение ускоряет этот процесс. Люди, которые курят, намного чаще страдают от облысения.

Катаракта

Даже ваши глаза страдают от воздействия табака. Курение повышает риск развития катаракты, когда вы приближаетесь к преклонному возрасту. Если она вызывает серьезные проблемы со зрением, ее лечат хирургическим путем.

Псориаз

Псориаз - это заболевание, которое вызывает толстые чешуйчатые пятна на коже, как правило, на коленях, локтях, волосистой части головы, руках, ногах или ягодицах. У курильщиков риск развития псориаза повышенный.

Морщины вокруг глаз

У каждого человека с возрастом появляются морщины на внешней стороне глаз, но у курильщиков они развиваются раньше и являются более глубокими. Тепло от сжигания сигарет, а также привычка щуриться, чтобы защитить глаза от дыма, способствуют появлению «гусиных лапок».

Как улучшить внешность

Поскольку поток крови у бросивших курить усиливается, коже достается больше питательных веществ и кислорода. Это помогает вам иметь более здоровый цвет лица. Когда вы отказываетесь от табака, пятна на пальцах и ногтях также исчезают. Кроме того, ваши зубы становятся белее.

Борьба с повреждением кожи

Отказ от курения позволяет вам избежать преждевременного старения кожи. Бывшие курильщики могут использовать специальные продукты, которые придадут коже более здоровый вид. К ним относятся ретиноиды и антиоксиданты. Также рекомендуется каждый день наносить солнцезащитный крем.

Для получения более эффектных результатов можно использовать косметические процедуры. Лазерная шлифовка, как и химический пилинг, помогут удалить внешние слои эпидермиса, где ущерб от курения является наиболее видимым.

Остеопороз

Всем известно, что наши легкие страдают от курения, но исследователи говорят, что табак разрушительно влияет на весь организм, в том числе и кости. Он повышает риск развития ослабления костей, или остеопороза. Это увеличивает риск переломов, искривляет позвоночник, что приводит к горбатости.

Болезни сердца и ЭД

Курение, помимо прочего, влияет также на сердце. У курильщиков артерии, которые доставляют кровь к сердцу, с течением времени начинают сужаться. Табак повышает кровяное давление и облегчает свертываемость крови. Это повышает ваши шансы на сердечный приступ. У курящих мужчин уменьшенный поток крови может привести к эректильной дисфункции.

Снижение спортивных показателей

Воздействие сигарет на сердце и легкие может стать существенным недостатком на трассе или поле. Курильщики имеют учащенное сердцебиение, ухудшенное кровообращение и одышку - это не самые полезные качества для спортсмена. Независимо от вашего любимого вида спорта, лучший способ повышения производительности - отказаться от сигарет.

Репродуктивные проблемы

Курящим женщинам намного сложнее не только забеременеть, но и выносить здорового ребенка, поскольку сигареты вызывают проблемы с фертильностью. Во время беременности курение повышает шансы на выкидыш, преждевременные роды или же рождение ребенка с недостаточным весом.

Ранняя менопауза

Менопауза - это фаза, во время которой уровень женских гормонов снижается и менструальный цикл навсегда прекращается. Большинство женщин испытывает эти изменения в возрасте около 50. Но под влиянием табака менопауза начинается раньше, в среднем на 1,5 года, чем у женщин, которые не курят. Этот эффект сильнее у женщин, которые курили много лет.

Рак полости рта

Курящие люди, а также любители бездымных табачных изделий имеют повышенную склонность к развитию этого вида рака. Если они также употребляют алкоголь, то они имеют в 15 раз больше шансов на развитие этой формы рака.

Симптомы включают в себя пятна на губах, языке, деснах или других областях внутри полости рта, которые не проходят и могут быть болезненными. Отказ от курения снижает риск развития рака.

Рак легких

Это одна из самых убийственных форм этого заболевания. При этом 9 из 10 всех случаев смертности связаны с курением. Сигареты также делают вас более уязвимыми к опасным инфекциям и обеспечивают проблемы с дыханием.

Избавление от запаха

Отказ от курения избавит вас от вялого запаха табака в дыхании, волосах и одежде. Этот токсический запах влияет даже на некурящих и может причинить вред людям вокруг вас, особенно маленьким детям.

Можете ли вы отказаться от никотина?

Эксперты говорят, что отказаться от сигарет очень сложно. Но согласно статистическим данным, в Америке есть 45 миллионов курильщиков и 48 миллионов тех людей, которые отказались от сигарет.
Если 48 миллионов человек смогли бросить курить, значит, это вполне выполнимо. Возможно, вам придется попробовать несколько раз, ведь только 4-7% людей достигают успеха без посторонней помощи.

Курящая дама будет выглядеть старше, чем ее ровесница, не имеющая такой вредной привычки. При этом все негативные последствия влияния никотина на кожу будут очень выраженными и проявятся в комплексе.

Лицо женщины до курения и после курения – это две разные вещи

Что же ждет курящую женщину:

1. Появятся морщины. Причина в том, что никотин угнетает синтез коллагена – особого белка, который делает кожу упругой и сохраняет ее молодой и свежей.
2. Образуются пигментные пятна. Кожа курящей женщины теряет защиту от УФ-излучения. Последнее и становится причиной образования на эпидермальной поверхности пигментированных темных участков.
3. Возникнут круги под глазами, убрать которые будет очень сложно. У курящего человека снижается количество кислорода в тканях. Результат – сухая кожа вокруг глаз, которая к тому же приобретает землистый оттенок.
4. Появится купероз. Так проявится нарушение кровообращения в дерме. Сосудистая сеточка с каждым годом будет проступать все более явно.
5. Не обойдется и без воспалений на коже. Курение и прыщи на лице также взаимосвязаны. Микрочастицы сажи оседают на коже, забивают поры, и в результате появляются черные точки и воспаления.

Кроме того, у курящей женщины кожа стремительно теряет влагу. И если она и без того была сухой, позднее ее состояние становится просто катастрофическим.

Можно ли восстановить лицо после курения и как

Улучшить состояние кожи, конечно, можно. Только вот для этого придется устранить первопричину ухудшения ее состояния и бросить курить. Помогут также следующие меры:

1. Регулярно используйте питательные кремы с витаминами. Особенно полезны для кожи витамины А, Е и F.
2. В составе вашей косметики, предназначенной для ухода за лицом, должен присутствовать коэнзим Q10. Он поможет замедлить увядание кожи.
3. Выбирайте тональные кремы с УФ-фильтрами. Они нужны, чтобы не травмировать кожу вредным влиянием ультрафиолета.
4. Переходите на правильное питание. Витамины и микроэлементы, таким образом, будут воздействовать не только снаружи, но и изнутри.

Если вы будете вести здоровый образ жизни и подберете для себя подходящую косметику, перемены к лучшему не заставят себя долго ждать.

Прыщи на лице при курении, а также другие проблемы с кожей – явление распространенное. Если не хотите быстро утратить естественную красоту, не начинайте курить. А раз уж начали, постарайтесь сделать все, чтобы восстановить кожу лица.