Как понять что ты сорвал спину. Срыв спины — как вновь пополнить ряды здоровых людей. Растяжение поясницы: симптомы

Врач ортопед-травматолог первой категории, специалист по хирургии стопы, РУДН, 2008 г.

Функционирование позвоночника связано с его анатомией, формами сегментов, их морфологической спецификой, изгибами столба. При воздействии на этот орган осевыми нагрузками, позвоночник прогибается посредством растяжения его сегментов (позвонков).

После исчезновения нагрузок эти элементы амортизируют, возвращаясь на прежнее место. Если сорвал спину, как быстро восстановить естественное расположение всех ее частей?

Резкое или неправильное поднятие тяжести нередко приводит к нарушению амортизации и позвонки не способны возвратиться на место. Они начинают давить на хрящевые диски, а также защемлять нервные корешки. У больного появляются симптомы сорванной спины.

Человек испытывает острую боль либо прострелы в позвонках. Когда сорвал спину, узнайте, как лечить такое состояние. Прежде всего, нужно отказаться от таких действий:

1. Поднятия тяжестей;
2. Резких подъемов.

Симптомы

Если сорвать спину, симптомы могут не сразу проявиться. Однако в большинстве случаев в момент повреждения больной испытывает острый прострел, который со временем стихает и трансформируется в ноющую и тянущую боль.

Если женщина потянула спину, то ее могут, помимо основного симптома, беспокоить неприятные ощущения в ногах и ягодицах. Чтобы не усугубить течение проблемы, важно своевременно обратиться к специалисту либо оказать себе первую помощь. Человек, потянувший спину, не всегда знает, что делать ему следует в домашних условиях. А ведь всегда можно снять болезненность с помощью специальных медикаментозных либо народных средств.

Однако лучше не стоит заниматься
самолечением – обратитесь в клинику во избежание всякого рода осложнений. Такими проблемами способны стать следующие патологии:

• Вывих поясничной области – о подобном диагнозе указывает острая боль и отечность нижних конечностей;
• Смещение сегментов позвоночного столба – формируются гематомы и уплотнения в месте повреждения;
• Позвоночная грыжа, провоцирующая онемение ног.

Как правильно следует оказывать помощь

Подобной проблеме способен подвергнуться практически любой человек, из-за чего крайне важно четко понимать, что следует делать в ситуации, когда в пояснице сорвана спина. Для предотвращения всевозможных осложнений требуется неукоснительно соблюдать определенные рекомендации:

1. Пострадавшего непременно уложите на максимально ровную твердую поверхность – действуйте в процессе перемещения человека аккуратно, чтобы не спровоцировать у больного дополнительную боль;
2. Желательно смазать спину пострадавшего обезболивающими мазями, такими, как Найз либо Кетонал;
3. Никогда не пытайтесь наносить какие-либо согревающие средства на область поясницы, поскольку такие действия способствуют распространению дальше воспалительного процесса;
4. Незамедлительно телефонируйте в скорую помощь, чтобы они выслали бригаду профессиональных врачей – это особенно важно, когда пострадавший испытывает нестерпимый синдром боли.

Диагностика

Симптомы срыва спины требуют пострадавшего обратиться в поликлинику. На основании характера проявлений и первичного осмотра пациента специалист для уточнения диагноза направляет больного к хирургу, ортопеду либо невропатологу. Если у больного диагностирован именно срыв спины, то повреждение характеризуют следующие признаки:

• Мышечные спазмы;
• Растяжение тканей и связок;
• Защемление нерва.

Конкретный вид наблюдаемой воспалительной реакции более точно врач определяет при осмотре. По результатам выявленного определенного типа травмы больному назначают следующие варианты исследований:

1. Общий анализ крови;
2. Магнитно-резонансную томографию.

По результатам обследования врач назначает, чем лечить сорванную спину.

Лечение

Если надорвал спину, как лечить такую проблему:

• Применяют медикаменты: миорелаксанты, способствующие мышечному расслаблению;
• Задействуют в оздоровительных целях физиотерапевтические процедуры – электрофорез, УВЧ, плавание, ЛФК и т. д.

Медикаменты

Что делать, если растянул спину в пояснице и мучает острый болевой синдром на фоне воспалительной реакции – точно укажет только врач. Специалист назначит больному комплексное лечение с учетом общего состояния пациента. Терапия растяжения спины в пояснице предполагает использование анальгетиков в виде уколов или таблеток. Препараты рекомендуют в фазе обострения, поскольку средства обладают рядом противопоказаний.

Для этой цели чаще всего используют Анальгин и Баралгин. Высокие результаты показывают нестероидные противовоспалительные лекарства. Если сорвал спину и не знаешь, чем мазать ее, нужно выбирать препарат на основе лидокаина, диклофенака, ибупрофена.

Сочетание Кетопрофена и Вольтарена помогает быстро блокировать воспалительный процесс и уменьшить отечность тканей.

Однако в первые два дня после того, как женщина надорвала спину, нельзя прибегать к согревающим средствам либо процедурам аналогичного действия. Тепло только усугубит воспалительную реакцию.

Обезболивающее действие мазей согревающего класса оказывает влияние благодаря расширению кровеносных капилляров и отвлекающему согревающему эффекту. В результате реакции происходит расслабление мышц и улучшение кровоснабжения тканей. К таким средствам относят:

1. Фастум;
2. Финалгон;
3. Апизатрон.

Снятие мышечной боли – это для врача первоочередная задача в процессе оздоровления. Медикаменты, которые помогают быстро восстановиться, если сорвал спину, расслабляют мышечную ткань. Они используются в виде таблеток и уколов под наблюдением специалиста. Самыми эффективными из них признаны:

• Мидокалм;
• Баклофен;
• Изопротан.

Следующий шаг в терапии позвоночника – укрепление ослабленной хрящевой и мышечной тканей. После блокирования рецидива и нормализации общего самочувствия больного врач назначает лечение хондропротекторами. Эти лекарственные средства способствуют восстановлению хрящей и защите их от повреждений в дальнейшем. Наиболее распространенными видами медикаментозных препаратов в этой группе являются:

1. Хондроксид;
2. Терафлекс;
3. Мукосат.

Физиологические процедуры

Если сорвал спину, медикаментозное лечение дополняют физиотерапией. Для купирования болевых спазмов и воспалительного процесса в самые первые дни используют электрофорез, позволяющий быстро доставить активные вещества препаратов к месту воспаления.

Снять мышечное напряжение и дополнительно обезболить помогут следующие физиологические процедуры:

• Массаж;
• Прогревание;
• Ударно-волновая терапия;
• Иглоукалывание;

Укрепление ослабленных тканей мышц и хрящей с помощью массаж и ЛФК. Целиком оправдано. Восстановительный период составляет 2–6 недель. Манипуляции выполняются легкими поглаживаниями и растирающими движениями снизу вверх (круговыми, прямыми и спиральными).

Можно воспользоваться для достижения этой цели парафинотерапией. Для этого нужно растопить парафин на паровой бане и охладить его до 55 °C. Состав нанести широкой кистью в несколько слоев, укутав место вощеной бумагой либо пищевой пленкой, сверху полотенцем. Процедуру выполнять 30 минут. Курс продолжать 10 дней. Действия выполнять перед сном.

Физкультура

Спортивные занятия отменно поддерживают здоровье в нормальном состоянии, даже избавляют от разнообразного рода патологических процессов в спине. Существует физкультура, помогающая восстанавливать и улучшать общее состояние.

Положительное воздействие оказывают следующее упражнения:

Одновременно с гимнастическими упражнениями дополнить оздоровительные процедуры помогут народные рецепты.

Нетрадиционные варианты оздоровления

Народные средства являются одними из наиболее эффективных методик лечения такого явления, как сорванная спина. Для устранения неприятных симптомов используют различные средства. В основном применяют внешние воздействия на область воспаления.

Компресс с белым ладаном изготавливают из 1 части древесной смолы, хозяйственного мыла и яичных желтков. Взбейте желтки до образования устойчивой пены, добавьте натертого мелкой теркой хозяйственного мыла. Готовую массу необходимо выложить на кусочек ткани (шерстяной), зафиксировать на воспаленной области. После обернуть спину в шерстяное одеяло. Процедуры выполнять дважды в день на протяжении недели. Спустя время больной почувствует улучшение общего состояния.

Некоторые целители предлагают использовать мазь с конским каштаном. Измельчите сырье, добавьте камфорное масло, взяв ингредиенты в одинаковых количествах. Тщательно перемешайте. Для улучшения консистенции добавьте глицерин в небольшом количестве. Состав нельзя наносить прямо на пораженное место. Предварительно смажьте снадобьем ломтики черного хлеба. После именно их прикладывайте на место воспаления. Оставляйте хлеб на полчаса, обернув его полотенцем либо одеялом для более качественного сохранения тепла.

Доступным является компресс
из соляного раствора. Для его приготовления нужно добавить в кипяченую воду 1 ст. л. соли на 1 л воды, оставить на полчаса. Очень важно применять этот рецепт для компресса в сочетании с кошмой (овечьей шерстью). Положительный результат лечения в таком случае гарантирован. Следует приложить смоченный в этом растворе кусочек шерсти к воспаленному месту и оставить на 1,5 часа. Можно крепить такой вариант с помощью полотенца либо бинта.

Профилактика

Для предотвращения срыва спины требуется придерживаться некоторых рекомендованных профилактических мер:

• Развивать и максимально укреплять гибкость позвоночника;
• Постоянно заниматься фитнесом, физкультурой, йогой;
• Отказаться навсегда от вредных пристрастий, к которым относится употребление спиртных напитков и курение;
• Заняться тренировками в бассейне.

Что запрещено делать при срыве спины

1. Лежать, а затем только сидеть пару недель;
2. Отказываться от любых нагрузок физического характера;
3. Носить длительное время специальный корсет.

Худший врачебный подход к терапии сорванной спины – назначение полного покоя. Именно такое состояние провоцирует обездвиживание суставов, вызывая мышечную атрофию. Неполадки случаются из-за того, что спинные мышцы не всегда готовы бездействовать подолгу. Их следует подготовить к работе, хотя сначала требуется им немного отдохнуть. Хроническое состояние сорванной спины лечить гораздо дороже, нежели приобрести абонемент в плавательный бассейн либо центр Бубновского, посетить специалиста по ЛФК, самостоятельно организовать домашние упражнения для укрепления корсета позвоночного столба.

Неправильные действия при лечении

Достаточно распространенное явление – неадекватный подход к терапии определенных заболеваний. Относительно срыва спины подобные действия могут состоять в следующих поступках:

Заключение

Приобретя определенные знания о правильных действиях после срыва мягких спинных тканей, можно быстрее и качественнее восстановиться. Непременно дайте покой собственной спине, не нагружая ее месяц, а то и полтора. Не отказывайтесь от использования профессиональной медицинской помощи, если наблюдаются отеки и сильные боли, поскольку запущенные повреждения способны перейти в опасную хроническую форму заболевания, когда поясница начнет болеть даже из-за минимальных нагрузок.

Если человек говорит, что он потянул спину, то это в первую очередь свидетельствует об испытываемой им боли. Но что же на самом деле означают такие слова? Какие симптомы, что делать в таком случае и какое требуется лечение? Давайте постараемся выяснить это все.

Вправление сорванной спины

Если человек потянул спину, как это проявляется, что делать в данной ситуации? В первую очередь необходимо вникнуть в суть дела. В нормальном состоянии человеческий позвоночник в области поясничного отдела немного прогнут вперед, а позвонки углубляются в мышцы, что обеспечивает надежную и правильную поддержку. В случае, если человек подвергался сильной физической нагрузки, то позвонки могут выпирать, а межпозвонковые диски – смещаться.

Во время такого смещения, нервы, которые находятся в межпозвонковых отверстиях, ущемляются, сдавливаются, подвергаются раздражению и воспалению. В результате такого явления появляется боль. Кроме того, при изменениях в позвоночнике могут рефлекторно происходить напряжения мышц, что также сопровождается ощущением боли.

Но необходимо понимать, что далеко не во всех случаях фраза «сорвал спину» означает эти симптомы. В некоторых случаях неприятные симптомы и боль возникают в результате сильного растяжения либо даже разрыва мышц или связок, что очень болезненно и неприятно.

Симптомы

Симптомы срыва могут быть разными, в некоторых случаях могут распространяться на остальные части тела. Итак, если человек сорвал спину, как это проявляется:

• боль в пояснице. Зачастую она появляется резко и после определенной физической нагрузки, к примеру, поднятия тяжестей. Такая боль из поясницы может распространяться в ягодицы и ноги. Если не начать лечение, то со временем ощущения будут усиливаться. Если говорить про то, какой характер имеет боль, то она может быть абсолютно разной. К примеру, непосредственно во время срыва, она острая, потом может быть тупой, тянущей и острой;
• если человек захочет выпрямить полностью спину, то без определенных усилий у него это не выйдет, ведь диски и позвонки смещены, меняя нормальное положение позвоночника;
• по всей видимости, если человек сорвал спину, это будет видно, так как поясничная часть может достаточно сильно выпирать. По крайней мере, это будет чувствоваться на ощупь;
• если человек сорвал спину, то боль будет сопровождаться постоянным напряжением. Если не начать лечение, которое можно также проводить в домашних условиях, то это может помешать обычной жизни;
• в области поясницы возникает покалывание, онемение, а также ощущение «мурашек»;
• если человек сорвал спину, ощущение ограниченности движения может возникнуть не только в области поясницы, но также в нижних конечностях;
• если не лечить, в ногах может возникнуть боль, покалывание, слабость;
• если повреждение достаточно сильное, то в результате него могут пострадать даже органы малого таза. В некоторых случаях могут быть проблемы с опорожнением кишечника и мочеиспусканием. Если не лечить, у мужчин начинаются проблемы с потенцией, а женщины могут чувствовать дискомфорт и боль в области нижней части живота.

Первая помощь

Что делать, если человек сорвал спину? Чтобы уменьшить вероятность негативных последствий, необходимо принимать первые меры в домашних условиях. Итак, что следует делать в первую очередь, если человек сорвал спину:

• в первую очередь, после повреждения рекомендуется уложить человека на твердую, ровную поверхность, дабы избежать дальнейшего смещения. Все это необходимо делать максимально аккуратно, так как болевые ощущения могут быть достаточно велики;
• если человек находится в домашних условиях, то за ним должно быть постоянное наблюдение. Важно узнать о его всех ощущениях, чтобы лечение было максимально продуктивным;
• если боль не проходит, то в таком случае, лечение включает местные средства, имеющие обезболивающий эффект. К примеру, можно использовать Кеторол, Найз;
• лечение не должно заключаться в использовании местных препаратов, имеющих согревающий и раздражающий эффект, это может лишь усугубить ситуацию. Все дело в том, что такие средства усиливают кровообращение в области раздражения, что приводит к распространению раздражения;
• если боль не спадает, а человек чувствует онемение в области нижних конечностей, то в таком случае единственное, что рекомендуется делать – срочно вызывать скорую помощь.

Как лечить?

Если человек сорвал спину, как лечить такое состояние? К какому доктору необходимо обратиться? Существует специальный врач – вертебролог. Именно он занимается подобного рода вопросами и оценивает ситуацию с точек зрения ортопедии, нейрохирургии и неврологии.

Чтобы определить причину болевых ощущений, специалист назначит ряд диагностических процедур. Во-первых, будет проведено ультразвуковое исследование. Если УЗИ не будет результативным, то, скорее всего, будет проведена еще и компьютерная томография. Такие действия дают возможность оценить сложность ситуации и понять, какие методы лечения будут максимально эффективными.

Так как же поступить в такой ситуации? Лечение сорванной спины непременно должно быть комплексным и осуществляться в нескольких направлениях:

• чтобы снять воспаление могут быть назначены противовоспалительные нестероидные средства;
• для устранения симптомов (особенно ощущения боли) зачастую используются такие средства, как Вольтарен, Фастум-Гель либо Диклофенак;
• в определенных случаях может помочь мануальная терапия, которая подразумевает устранение смещений с помощью ручных манипуляций профессионала (мануального терапевта).
• определенная лечебная физкультура также может оказаться эффективной. Однако все упражнения должен назначать квалифицированный врач;
• в некоторых ситуациях используется иглоукалывание;
• гирудотерапия (лечение пиявками) тоже может быть эффективным;
• массаж – это довольно эффективная процедура;
• лазеротерапия – это новый, но достаточно действенный способ.
• в некоторых случаях может использоваться озонотерапия.

Но любой из выше перечисленных способов должен назначаться только квалифицированным врачом. Самолечение может не только не принести ожидаемого эффекта, но и может быть опасным, ведь срыв спины может привести к межпозвонковой грыже. А удаляют такую грыжу только хирургическим путем.

Лечение народными средствами

Лечить сорванную спину можно в домашних условиях, причем рекомендуется использовать методики в сочетании с традиционной медициной. Наиболее эффективные способы лечения в домашних условиях болей в поясничном отделе:

• согревающим поясом из овечьей либо собачьей шерсти необходимо обмотать место боли и ходить с ним на протяжении всего дня. При этом значительно облегчается болевой синдром благодаря улучшению кровоснабжения в пояснице;
• при сгибаниях не следует наклоняться позвоночником, нужно сгибать лишь ноги. Если требуется выполнять работу на огороде, используйте низкий стульчик;
• прогревайте поврежденную область согревающими компрессами. Хорошими обезболивающими и противовоспалительными свойствами, которые можно применять в домашних условиях, обладает поваренная соль. Ее необходимо подогреть на сковороде, высыпать в мешочек и прикладывать к пораженному участку тела;
• несколько раз в неделю можно париться в русской бане. Это поможет предотвратить повторное образование болевых приступов.

Профилактика

Чтобы не сорвать в дальнейшем спину, необходимо лишь знать о мерах профилактики и следовать несложным рекомендациям. Вот главные из них:

• если вам необходимо сделать какое-то дело, которое заключается в физической нагрузке, то проведите легкую разминку, чтобы подготовить суставы и мышцы. Это снизит вероятность травм и перенапряжений;
• ведите активный образ жизни, дабы ваше тело было здоровым и натренированным;
• не следует переоценивать себя. К примеру, если нужно подвинуть тяжелый диван, не следует это делать самостоятельно. Ведь можно попросить о помощи кого-нибудь и избежать негативных последствий.

Срыв спины – это достаточно болезненное и неприятное явление, которое в большинстве случаев нуждается в консультации врача. Ко всему описанному выше, можно лишь добавить, что свою спину необходимо всегда беречь, чтобы в дальнейшем избежать ее срыва.

Доброе время суток, уважаемые читатели.

Люди постоянно сталкиваются с болью в спине, которая возникает по разным причинам (муж сорвал спину на работе, жена пронесла тяжелую сумку и так далее). Однако не каждый человек знает, что делать когда сорвал спину и как правильно лечить, чтобы избежать осложнений. Статья поможет разобраться, почему следует вовремя обращаться к врачу, как восстановиться в домашних условиях.

Выражение «сорвал спину» чаще используется в обыденной речи. Под ним понимают болевые ощущения в области поясницы, которые являются результатом чрезмерного физического напряжения и приводят к разрыву мышечной ткани. Если нервные окончания мышц спины и позвоночника находятся в неправильном положении продолжительное время, может развиться воспалительный процесс и боль станет сильнее.

В основном повреждаются подвижные отделы позвоночника (поясничный и шейный).

Диагностика

Эффективное лечение зависит от правильно установленного диагноза. Диагностика включает в себя совокупность методов, к которым относятся первичный осмотр больного и его опрос. В ходе сбора анамнеза у пациента уточняется, когда и при каких обстоятельствах возникла боль, чтобы понять причину ее возникновения.

После обследования, при необходимости, больному делают магнитно-резонансную томографию или компьютерную томографию, УЗИ. Вид диагностики определяется врачом, в зависимости от характера жалоб пациента.

Признаки и характерные симптомы подрыва спины

Симптомы у мужчин и женщин не отличаются. К главным признакам надрыва относятся:

• Сильная, ноющая боль, отдающая в нижние конечности и ягодичные мышцы.
• Мышцы спины напряжены.
• Поврежденный участок позвонков выпирает.
• Спина потеряла чувствительность, начала покалывать.

Характерными симптомами растяжения являются:

• Острый болевой синдром во время наклонов, поворотов, при касании.
• Отек пораженного участка.
• Не получается свободно двигаться.
• Лихорадка.

Когда следует обратиться к врачу

При появлении первых симптомов (острая боль поврежденного участка, потеря чувствительности ног), которые возникли при травмировании, следует незамедлительно обратиться к врачу. Итогом травм спины могут быть не только растяжение мышц, что также очень болезненно, но и смещение позвонков, наличие межпозвонковой грыжи.

Бить тревогу следует, если ноющая боль не отступает длительно время, когда она чувствуется в состоянии покоя, не получается самостоятельно двигаться (сгибать, разгибать спину).

Причины срыва поясничного отдела

Основными причинами патологии спины являются:

• Интенсивные динамические и статические физические нагрузки во время подъема, перемещения и удержания тяжести.
• Спорт (прыжки, футбол, теннис, тяжелая атлетика и т.д.).
• На тренировке.
• Резкие движения.
• Падение, удар.
• Вынужденное продолжительное сидение в одной позе.

Помимо распространенных причин надорвать спину можно из-за следующих факторов:

• Наличие у человека заболеваний позвоночника (протрузия межпозвонкового диска, грыжа, нарушения в суставных хрящах).
• Зимнее время (гололедица).
• Малоподвижный образ жизни.
• Излишняя полнота.
• Алкогольное, наркотическое опьянение.
• Преклонный возраст.
• Женщины и девушки после родов.

Что нельзя делать при спинном срыве

Чтобы не навредить себе, когда скрутило спину, следует знать, чего нельзя делать:

• Заниматься самолечением без рекомендаций специалиста.
• Массажировать поврежденный участок, что может привести к появлению грыжи. Массаж назначает врач после определения диагноза.
• Использовать согревающие мази, крема и воздействовать на больное место теплом (баня, компресс).
• Самостоятельно вправлять позвонки.

Самостоятельная терапия может спровоцировать негативные последствия, которые устранять придется долго и проблематично.

Как лечить

Курс лечения утверждается врачом после постановки диагноза. Продолжительность терапии зависит от степени тяжести травмы и общего состояния здоровья пациента.

Терапия заключается в следующем:

• Снять воспалительный процесс и боль (три раза в день использовать нестероидные противовоспалительные средства).
• Убрать напряжения в мышцах и связках (проколоть миорелаксанты).
• Привести в нормальное состояние подвижность позвоночника (физиопроцедуры).

Первая помощь

Оказание первой помощи при сорванной спине:

• Больной должен занять горизонтальное положение на твердой и ровной поверхности, не сгибая спину, чтобы избежать новых болевых приступов.
• Вызвать скорую помощь или самостоятельно транспортировать больного в больницу.
• По возможности сделать холодный компресс пострадавшему, что может облегчить его состояние.
• Пораженный участок зафиксировать тугой повязкой.

Медикаментозное лечение

Лечение медикаментозными препаратами назначается врачом с учетом отсутствия у больного аллергических реакций.

1. Для устранения острой боли изначально используют медикаменты в виде уколов. После перерастания сильной боли в ноющую, назначают таблетки (Анальгин, Баралгин).
2. Чтобы убрать воспаление и отек тканей используют Диклофенак, Ибупрофен и другие нестероидные препараты.
3. Для устранения такой симптоматики как спазмы мышечной ткани, применяют миорелаксанты (Мепротан, Баклофен).
4. На третий день основного лечения используют согревающие гели (Капсикам, Финалгон и другие) и бальзамы.
5. Для профилактики дистрофических процессов назначают Хондроксид, Мукосат.

Физиотерапия и массаж

Ускорить процесс восстановления мышц и связок возможно благодаря таким физиологическим процедурам как:

• Электрофорез — ультразвуковая процедура, с помощью которой лекарство быстро проникает к поврежденному участку.
• Ударно-волновая терапия.
• Лечение лазером.
• Иглоукалывание.
• Прогревание.
• Массаж.

Народные средства

Если спина сорвана в легкой форме, после обращения к врачу можно прибегнуть к народной медицине. В первые двое суток нельзя использовать тепло или холод на пораженный участок.

Быстро вылечить спину дома можно простым и доступным средством — соляным компрессом. Для его приготовления нужно 1 ст. л. соли растворить в 1 литре кипяченой воды. К больному месту прикладывают намоченную солевым раствором овечью шерсть, фиксируют полотенцем на 1,5 часа.

Хирургическое вмешательство

Если назначенное лечение не помогает пациенту, специалисты предлагают больному оперативное вмешательство. Чаще всего оперируют людей с межпозвоночными грыжами, со  смещением позвонков, радикулитами.

Профилактика

Профилактические мероприятия, направленные на укрепление мышц спины, помогут  предотвратить травмирование позвоночника. К основным правилам профилактики относятся:

• Разминка перед тренировкой.
• Перед поднятием тяжести не стоит переоценивать физические возможности организма.
• Активный образ жизни.
• Снижение избыточной массы тела.
• Контролировать осанку.
• Регулярное занятие спортом.
• Равномерное распределение грузов на обе руки.

Знания о том, как не сорвать спину, помогут избежать травмирование позвоночника.

Упражнения на растяжку

Существует достаточное количество полезных видео и фото о том, как восстановить спину. Если нет противопоказаний на выполнение укрепляющей гимнастики, рекомендуют регулярно выполнять упражнения на растяжку мышц.

Правила выполнения:

• Руки расположить на ширине плеч, обхватить перекладину.
• Полностью повиснуть и расслабить спину.
• Ноги не должны касаться поверхности.

Упражнение «Кошка» хорошо растягивает мышцы спины

Правила выполнения:

• Стать на четвереньки.
• Пальцы рук направить вперед.
• Руки должны быть прямые, ноги согнуты углом 90 градусов.
• На выдохе голову опустить вниз, спину максимально прогнуть вверх.
• На вдохе вернуться в исходное положение.
• Прогнуть поясницу вниз, голову и таз поднять вверх.

Упражнение выполнить до 10 повторений.

Заключение

Помните, что в здоровом позвоночнике основа здоровья всего организма. Не стоит заниматься самолечением, которое может привести к необратимым осложнениям. Специалисты грамотно назначат терапию, проконсультируют больного чем можно мазать, как препараты принимать и так далее.

Подписывайтесь на мои статьи и делитесь ими в социальных сетях.

До новых встреч.

Вконтакте

В обыденной жизни нередко можно увидеть невесёлую картину: человек с гримасой на лице хватается за спину. «Надорвал поясницу» - комментирует он своё состояние. Чаще всего это случается при подъёме тяжестей. Боль появляется после разрыва связок или мышц, окружающих позвоночник. Представление о процессах, приводящих к боли позвоночного столба, поможет найти ответ на вопрос: Что делать, если сорвал спину? Позвоночник обладает хорошей эластичностью. При поднятии тяжести, он начинает прогибаться вместе с отклонением туловища назад или вперёд за счёт растяжения позвонков.

Но, как только нагрузка исчезает, позвонки становятся на прежнее место благодаря упругости хрящей и мышечной ткани.

Если же из-за недопустимой нагрузки (у штангиста, грузчика, пожилого человека) растяжение или сокращение мышечной ткани превысит свои предельные возможности, то их волокна могут сильно вытянуться, или даже надорваться. В таком случае человек почувствует сильный болевой синдром в пояснице, который называется миалгия. Это означает, что больной сорвал спину. При этом позвонки далеко не сразу возвращаются в первоначальное положение. Хуже того, хрящевые диски, находящиеся под ними, в результате срыва начинают смещаться и ущемлять центральный нерв, который проходит в межпозвонковых отверстиях. Он сдавливается, в нём могут начаться воспалительные процессы. О возникшей патологии нерв сигнализирует сильной болью.

Боль в сорванной спине бывает от проблем:

• с мышцами - нервные окончания раздражаются по причине надрыва и растяжения их тканей;
• с позвоночником - воспалительные процессы в спинномозговом канале;
• с межпозвонковыми дисками, за счёт их выпячивания и сдавливания ствола спинного нерва;
• с нейрогенными заболеваниями, нарушающими передачу сигналов по нервам.

Признаки

Часто, когда человек срывает спину во время работы, он не торопится идти в больницу и долгое время может терпеть тупую, тянущуюся боль. Но, вот такие симптомы болезненного состояния спины обязательно вынудят больного обратиться к врачу за помощью:

• разные виды боли (ноющей, тупой, острой), которые мешают в повседневной жизни;
• спина полностью не выпрямляется;
• ноги начинает покалывать, они немеют, в них ощущается слабость;
• перечисленные симптомы сопровождаются затруднённым мочеиспусканием, запорами, расстройством половых функций;
• боль в пояснице отдаётся в ноги.

Выражение «сорвал спину» указывает на травматический характер повреждения. Самый безобидный вариант - растяжение спинных мышц. Его легко угадать по терпимой боли, которая носит тянущий и ноющий характер. Но если образуются отёчность, которая простреливается резкой болью, значит, произошёл под вывих позвонка. Такие же симптомы наблюдаются и при разрыве связок.

Но особенно опасны частые онемения в руках или ногах, которые могут указывать на травму позвоночника или сигнализировать о появлении межпозвонковой грыжи.

Выпирающие, смещённые позвонки можно заметить глазами или нащупать руками.

Диагностика

Чтобы врачу легче и точнее можно было поставить диагноз, больной ему должен предоставить исчерпывающую информацию о проблемах со спиной. Вопросы могут быть самыми разными. При какой ситуации он сорвал спину? Что почувствовал в тот момент? Каков характер боли теперь? При каких движениях туловища появляется боль? Чувствуется ли онемение конечности и головокружение? И ещё масса уточняющих вопросов. Затем можно назначить прохождение диагностики с помощью разных аппаратов: УЗИ, компьютерной томографии.

Лечение с помощью медицины

В поликлинике подскажут, к какому врачу следует обратиться, чтобы решить проблемы с больной спиной. Не каждый медик может её вылечить. Ведь ситуацию нужно оценивать с позиций неврологии, ортопедии, нейрохирургии. Нужными навыками обладает врач вертебролог. Первым делом, лечащий врач ограничивает физические нагрузки и двигательную активность. Потом назначает лечение медикаментами. Снимается боль с помощью анальгетиков. Воспалительные процессы устраняются с помощью Диклофенака, Ортофена, Идметацина и других нестероидов.

Данные препараты можно использовать по-разному: в уколах или в виде гелей и мазей. Наносятся противовоспалительные средства аккуратно, осторожно, стараясь не доставлять дополнительных страданий больному. Чтобы не дать толчок новому развитию болезни, не рекомендуется в первые 48 часов проводить прогревания, накладывать горячие компрессы, применять разогревающие мази (Финалгон, Апизартрон). Если больной почувствует себя лучше, значит, эти лекарства ему помогли.

На этапе восстановления былой подвижности назначаются физиотерапевтические процедуры и массаж. Но их проводят только тогда, когда боль будет побеждена полностью. Закрепляются результаты лечения с помощью ЛФК. Для укрепления мышц и связок позвоночника можно непродолжительное время повисеть на турнике. Хороший эффект дают занятия плаванием.

Опытные врачи с помощью ручной терапии выправляют смещения дисков и позвонков.

Лечение народными средствами

В домашних условиях можно справиться только с лёгкими формами срыва спины. Но при этом нужно придерживаться некоторых несложных рекомендаций. Важно правильно поместить больного на кровати. Нельзя в первый день использовать прогревание больного места, какими бы то ни было средствами (шалями, шарфами, мазями, баней и др.).

Для уменьшения болей можно использовать ткань из овечьей шерсти (кошму), которую следует замочить в крепком соляном растворе (1 столовая ложка на литр воды). Выдержать 1 час, потом подсушить феном или на солнце. Приложить к больному месту на спине и зафиксировать бинтом, бечёвкой или самоклеящейся лентой. Применять в течение недели.

Хороший результат можно получить от использования аппликатора Кузнецова. Заменить его могут крышки от пивных бутылок, закреплённые на ровной поверхности зазубринами вверх.

Отличный эффект может дать профессионально сделанный массаж.

Подводим итог

Срыв спины может привести к нарушению обычного образа жизни. Если вовремя не начать её лечить, можно получить в придачу целый букет болезней, которые могут стать хроническими. Поэтому на вопрос: что делать, если сорвал спину ответ один - быстрее вылечить. Серьёзные формы заболевания - в больнице, лёгкие недомогания - можно и в домашних условиях.

Чтобы избежать срыва спины, нужно правильно поднимать тяжести с земли. Огромное значение играет угол подъёма, состояние мышц и скорость движения. Не поднимайте груз на прямых ногах и согнутой спине. Для лёгкого и безопасного отрыва его от земли нужно просто присесть. Не перемещайте груз за счёт поворота туловища. Правильно поворачиваться всем телом. Не поднимайте груз из неудобных поз, рывком, на максимальной амплитуде рук. При работе с тяжёлыми грузами нужно предварительно разогреть мышцы, чтобы они обрели нужную пластичность. Это особенно актуально для холодного времени года.

Что делать, если вы сорвали спину

Что подразумевается под понятием «сорвал спину «? На самом деле подобный термин обобщает целый ряд различных травм спины . Случается, что человек подвергается растяжению мышц спины, что является наименее опасным и наиболее распространенным «срывом». Также речь может идти о подвывихе, разрыве связок, смещении позвонков.

Что такое срыв спины

Причиной срыва спины выступает тяжелая физическая нагрузка на столб позвоночника. Это может быть перенос тяжести, деятельность, связанная с давлением на позвоночник. Но, случается, что человек срывает спину и при поднятии незначительного груза весом 4-5 кг. Дополнительными факторами , которые могут способствовать рассматриваемой патологии, считаются переохлаждение, стресс, некоторые тяжелые болезни, нарушения в ЦНС .

В основе патологии лежит и смещение диска , расположенного между позвонками. Вследствие дегенерации межпозвоночный диск становится тоньше и утрачивает эластичность. Поврежденный диск может сместиться после нагрузки на позвоночник и оказывать раздражающее воздействие на корешки нервов спинного мозга.

на позвоночник может привести к , который способствует ущемлению и воспалению нервов в межпозвоночных отверстиях. Мышечное напряжение, которое является в этом случае рефлекторным, тоже сопровождается мучительной болью.

Симптомы

Симптоматика патологии разнообразна, но основными симптомами являются:

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \"Московская поликлиника\".

Сильная боль в пояснице
Зачастую болевой синдром возникает вследствие нагрузки на спину. Такая боль может иррадиировать в ягодичные мышцы и ноги. Болевые ощущения способны усиливаться, особенно, если не предпринять никаких мер. Как правило, в тот самый момент, когда человек сорвал спину, боль резкая, острая, но, спустя какое-то время ее можно охарактеризовать как ноющую, тянущую или тупую.

Ограничение подвижности
Если человек, который сорвал спину, попытается выпрямиться, то сделать он сможет это с огромным усилием из-за изменения анатомически правильного положения позвоночника смещенными позвонками и дисками.

Мышечное напряжение
Патология сопровождается постоянным напряжением мышц спины, в том числе в пояснице.

Многие пациенты ощущают «мурашки» по спине» , а также покалывание и локальное онемение.

В некоторых случаях двигательные ограничения отмечаются и в ногах . Так же в нижних конечностях может возникнуть чувство покалывания и сильной слабости.

При сильном повреждении в пояснице отмечаются нарушения в работе органов малого таза . В некоторых случаях больные предъявляют жалобы на трудности с опорожнением мочевого пузыря и кишечника. Представители мужского пола страдают от снижения потенции, а женщины отмечают болезненность внизу живота.

Если срыв произошел в шейном отделе, то состояние сопровождается мигренью .

Онемение верхних конечностей при срыве спины в области грудного отдела.

Что делать в первую очередь?

Если человека сорвал спину, ему необходима квалифицированная медицинская помощь!

Случается, что человек сорвал спину в то время, когда обратиться за медицинской помощью нет возможности (выходные дни, например). В этом случае можно облегчить его состояние и избежать возможных негативных последствий патологии.

Самое главное , что необходимо сделать — расслабить мышцы спины . Желательно стараться удерживать ее в одном положении. Специалисты рекомендуют принять горизонтальное положение на ровной и твердой поверхности, что позволит не допустить дальнейшего смещения позвонков и дисков. Движения должны быть медленными и крайне осторожными.

Далее, для устранения боли, на место повреждения необходимо воздействовать холодом . Для этого можно использовать лед или что-либо из морозилки. Процедуру проводят 10-15 минут, что помогает снять спазм мышц и отечность. Так же холод способствует снижению скорости передачи болевого импульса в нервах.

Сильный болевой синдром можно снять при помощи обезболивающих и анальгезирующих лекарственных препаратов, таких, как Спазмалгон, .

Что категорически нельзя делать?

Знания о том, как лечить срыв спины — не единственное, о чем стоит задумываться в первую очередь. Важно понимать, чего делать категорически нельзя . Итак, нельзя:

• прощупывать место повреждения;
• массировать пораженную область;
• посещать баню;
• наносить на место повреждения согревающую мазь.

Мнение эксперта

Митруханов Эдуард Петрович

Врач -невролог, городская поликлиника, Москва. Образование: Российский государственный медицинский университет, ГБОУ ДПО Российская медицинская академия последипломного образования МЗД РФ, Волгоградский государственный медицинский университет, Волгоград.

Все лечебные мероприятия должны назначаться исключительно специалистом после детальной диагностики и выявления причины возникновения патологии.

Домашние средства для облегчения состояния

Лечить спину после срыва можно в домашних условиях, однако лучше сочетать подобное лечение со способами традиционной медицины. Самыми эффективными средствами лечения патологии считаются:

Пояс из овечьей или собачьей шерсти.
Пояс обматывают вокруг места повреждения и не снимают в течение всего дня. Такое средство помогает снизить болезненность в спине благодаря улучшению кровообращения в пораженной области.

Прогревание солью.
Этот метод помогает обезболить и снять воспаление в пояснице при срыве спины. Поваренную соль раскаляют на сковородке, высыпают в платяной мешочек и прикладывают к больному участку.

К какому врачу обратиться?

Лечением сорванной спины занимается врач-ветебролог . Только специалист способен оценить тяжесть состояния пациента и назначить адекватную терапию. Перед назначением схемы лечения специалист проводит диагностику при помощи УЗИ и компьютерной томографии. Также для диагностики состояния проводят анализ крови и мочи.

Если случай тяжелый , то его рассмотрением могут заниматься такие врачи, как травматолог, невролог, хирург, ортопед .

Лечение

После того, как окончательный диагноз был поставлен, пациенту назначают лечение, которое, как правило, состоит из:

• Прием таблеток или инъекций анальгетических препаратов , использование обезболивающих местных средств (мази и кремы), или .
• Прием , благодаря которым уменьшается отечность, снимается воспаление.
• Использование препаратов-

  Как восстановить спину после срыва

  Период восстановления после того, как человек сорвал спину, достаточно длительный . В это время необходимо придерживаться некоторых правил , которые помогут восстановить здоровье и предупредить повторение срыва. Во-первых, необходимо двигаться . Если в первые дни после травмы врачи рекомендуют соблюдать постельный режим, то через некоторое время нужно постепенно увеличивать нагрузку. Для этого подходят недолгие прогулки на свежем воздухе, легкая . Специалисты говорят о том, что иногда любые движения могут вызывать боль, однако вопреки этому все же очень важно двигаться.

  Через 1-2 недели, после того, как пройдет острая боль, необходимо пройти курс мануальной терапии . Это необходимо для исправления дефектов позвоночника, которые возникли после срыва спины.

  Профилактика срыва спины

  Для того, чтобы избежать срыв спины, необходимо придерживаться некоторых профилактических мер:

  • укреплять и развивать гибкость позвоночника;
  • отказаться от вредных привычек, таких, как курение, употребление алкоголя и пр.
  • регулярно заниматься физкультурой, фитнесом, ;