Как восстановиться после гинекологической операции. Восстановление после операции

Часто начинающие пользователи удаляют с ноутбука или случайно теряют нужные данные не зная, можно ли восстановить удаленные файлы в т. ч. на рабочем столе и как это сделать. Здесь могут иметь место довольно простые ситуации, когда потерянные документы находятся буквально в пару кликов, могут быть и проблемы более серьезные, для решения которых приходится использовать специальные приложения.

Восстановление из корзины

Все файлы после удаления при сохранении стандартных настроек компьютера попадают в т. н. корзину - специальную папку на рабочем столе, открыв которую можно легко восстановить любые удаленные сведения, выделив нужный объект и выбрав соответствующий пункт в меню. Но файлы могут быть удалены и безвозвратно без помещения в корзину .

Неопытные пользователи часто случайно удаляют с рабочего стола ярлыки приложений и документы, полагая, что если они пропали, то и остальная программа также удалилась целиком. Многие не знают в этом случае, как восстановить удаленные файлы. Сделать это очень просто, даже если корзина пустая. Возможны два варианта:

1. Откатить систему до ближайшей точки восстановления;
2. Отыскать программу в главном меню кнопки «Пуск» и перетащить нужные ярлыки на рабочий стол.

Второй вариант предпочтительнее, но если потерянные программы и документы пропали из списка основного меню на компьютере и вы не помните директорию, в которую они были установлены, придется воспользоваться первым.

Если же вы решаете, как восстановить удаленную папку с рабочего стола, причем ошибочное действие было совершено недавно, то даже заходить в корзину вам, вероятно, не придется. Удаление можно отменить одновременным нажатием горячих Ctrl и Z.

Используем точку восстановления

Важно понимать, что откат к предыдущей точке восстановления не вернет программу, документы и файлы, если были удалены именно они. Таким способом на место вернуть получится только стертые ярлыки на рабочем столе. Вот как это делается на примере Windows 8:

Откроется окошко, в котором по умолчанию будет предложено восстановиться до самой «свежей» контрольной точки.При необходимости можно задать и любую другую существующую точку восстановления.

Используем сторонние приложения

Если данные и документы с жесткого диска ноутбука удалены полностью и стандартными средствами ОС их не вернуть, придется использовать специальные утилиты для восстановления удаленных файлов. Важно помнить главное правило, повышающее шансы успешного возвращения данных - не производите никакую запись на раздел диска, с которым далее предстоит работать.

Recuva - простая бесплатная утилита

Наиболее известным и простым приложением, с помощью которого можно произвести восстановление удаленных файлов, является . При установке выберите тот раздел диска, на котором нет восстанавливаемых данных.Принцип работы Recuva и других подобных утилит примерно одинаков:

После завершения сканирования мастер восстановления отобразит на рабочем столе список всех потерянных документов, которые ему удалось обнаружить. Те из них, что помечены зеленым кружком, утилита сможет восстановить без каких-либо потерь . Если цвет иконки красный, то данный файл скорее всего не удастся вернуть - поверх него уже была проведена запись и большая часть данных и сведений о файле пропали окончательно.

Останется только выделить файлы (для поиска конкретных фотографий и документов можно воспользоваться соответствующей функцией), выбрать директорию для сохранения и нажать «Восстановить».

PhotoRec - еще одна функциональная бесплатная утилита

Название программы не должно вводить в заблуждение. Утилита восстанавливает не только фотографии, но и большинство других типов файлов. Ее преимущество в отсутствии необходимости инсталляции – скачивается с оф. сайта в виде архива, распаковывается, после чего с ней можно работать. Это важное для подобных приложений свойство - программу можно сразу скачивать на флешку и работать уже с ней.

Схема возвращения давно утерянной информации следующая:

1. После запуска PhotoRec сразу открывается главное окно, в котором в верхнем выпадающем меню выбирается накопитель – с ним придется работать в ходе восстановления информации. Работает программа и с их созданными в других приложениях образами формата img.
2. Ниже в окне идет список, в котором можно выбрать полное сканирование диска или отдельные его разделы.
3. Ниже можно задать тип файла для сканирования, нажав File Format. Если это действие пропустить, программа будет пытаться восстановить все случайно удаленные данные, которые ей удастся обнаружить.
4. Задать папку для сохранения восстановленной информации можно нажатием кнопки Browse. Кроме этого в меню File System type потребуется выбрать файловую систему. Если вы работаете в среде Windows, отмечайте второй пункт. Система Ext 2-4 - это стандарт для Linux.

Сравним рассмотренные приложения

Для начинающих пользователей программа PhotoRec подходит не меньше, чем вышеописанная Recuva. Она более мощная - данные извлекает файлы из компа часто лучше, но одна неприятная особенность все-таки имеется . Бесплатная PhotoRec не позволяет просмотреть найденные файлы после сканирования и выбрать из них что-то конкретное. Это нужно учитывать при работе с большими жесткими дисками - если вы заранее не укажете, какие файлы подлежат восстановлению, сохраняться будет все подряд.

Выше были рассмотрены самые простые бесплатные приложения для извлечения случайно удаленной информации на рабочем столе или утерянных документов после форматирования флешек, жестких дисков и других носителей.

Важно, что PhotoRec в отличие от Recuva еще является и кроссплатформенной утилитой, т. е. способной работать в любой операционной среде.

Фитнес для реабилитации: миф или реальность? Эксперты X-Fit об актуальных трендах и методиках

Изначально фитнес-программы создавались как инструмент для поддержки здорового образа жизни. Однако сегодня фитнес решает гораздо более широкий круг задач, в том числе помогает улучшить биомеханику движений, что способствует восстановлению нормальной работы опорно-двигательного аппарата. Успех напрямую зависит от квалификации тренера, который должен владеть реабилитационными техниками. В сети X-Fit работают многопрофильные специалисты высокого уровня, один из них - Антон Шапочка. Он является тренером категории «эксперт» и одним из разработчиков системы апробированных тренировочных методик X-Fit Smart Fitness и учебного направления для тренеров X-Fit PRO. Антон рассказал о том, как современные методики реабилитации применяются в фитнесе.

Напрямую фитнес не помогает реабилитироваться после травмы. Реабилитация - сложный процесс, который требует комплексного подхода, объединяющего работу врача-реабилитолога, грамотного фитнес-тренера и массажиста. Задача тренера - не лечить, а поддерживать необходимую физическую активность во время тренинга. При этом очень важно, чтобы программа упражнений соответствовала индивидуальным потребностям человека, учитывала особенности травмы и организма в целом. Огромное значение имеют квалификация тренера и соблюдение правильной техники выполнения упражнений.

Зачастую неправильная техника при занятиях фитнесом сама приводит к травмам. Чаще всего страдают колени, локтевые, лучезапястные и плечевые суставы, спина и шея. Причина - неадекватная нагрузка и нарушение техники при выполнении отжиманий, приседаний, жима и других упражнений, интенсивной работе с гантелями, или при неправильно поставленном ударе. Как эту проблему решают в X-Fit? Во-первых, в сети применяется запатентованная система апробированных тренировочных методик Smart Fitness, основанная на изучении и освоении принципов естественной биомеханики работы тела. Во-вторых, на базе фитнес-клубов действует учебное направление X-Fit PRO, которое отвечает за подготовку профессиональных инструкторов и гарантирует клиентам работу с квалифицированным персоналом.

Экспертная команда X-Fit всегда старается следовать последним трендам. В сети X-Fit применяются все актуальные методики, существующие в мировой практике. В рамках персональных и парных тренировок, а также в формате мини-групп один из ведущих экспертов X-Fit Антон Шапочка предлагает несколько методик, которые помогают улучшить биомеханику движений и избавляют от болевых ощущений.

• Кинезиотейпирование - наложение на травмированные участки тела специальных эластичных пластырей, которые улучшают кровообращение и лимфоток, уменьшают боль и способствуют фасциальной коррекции и интенсивному восстановлению.
• Перкуссионная терапия с применением специальных приборов для улучшения общего состояния опорно-двигательного аппарата, изменения состояния конкретных тканей, уменьшения отеков и болевых ощущений. Мировой лидер в этой отрасли - система TheraGun. Эксперт Антон Шапочка является одним из четырех сертифицированных тренеров TheraGun во всем мире.
• Двигательная терапия - популярный метод, предполагающий работу не с самими мышцами, а с изменением качества движения. Специалист оценивает механику движения человека и с помощью определенных упражнений корректирует ее. В результате тело начинает работать в более безопасном и эффективном режиме.
• Мануальная терапия для снятия социальной напряженности - устранение болей и «блоков» через снятие психоэмоционального напряжения.
• Метод фасциальных манипуляций - мануальная практика с воздействием на глубокие и поверхностные мышечные фасции для снятия «блоков», болей, восстановления подвижности и включения в кинетическую цепь определенных мышц и органов.

В целом можно отметить, что в последнее время в фитнесе наметилась тенденция перехода от формата бодибилдинга к концепции изучения и коррекции биомеханики тела. Фитнес стал более рациональным, глубоким и осмысленным. Сегодня в основе ведущих методик - научный подход, который призван поддерживать молодость тела естественными способами, доступными каждому.

О сети X-Fit

X-Fit - крупнейшая федеральная сеть фитнес-клубов международного уровня в сегменте премиум- и бизнес-класса в России. Входит в тройку лидеров отечественной индустрии фитнес-услуг.

История X-Fit началась в 1991 году, когда в московском парке Лианозово был открыт один из первых в России частных теннисных клубов. Это был уникальный для своего времени проект, основанный на староанглийских традициях элитарного клубного отдыха. Теннисный клуб быстро стал популярным среди людей, ценящих атмосферу уюта и комфорта, понимающих пользу здорового образа жизни.

Спустя пять лет по соседству с теннисным клубом появилась первая фитнес-студия, ставшая базой для будущего полноценного, суперсовременного фитнес-клуба с бассейном X-Fit в Алтуфьево. Дальнейшее развитие сети было стремительным: в 2005 году под брендом X-Fit уже работало пять клубов, включая один региональный, а в 2010 году - 19 фитнес-центров в столице и крупнейших российских городах. Сегодня в федеральную сеть входит более 80 фитнес-клубов в Москве, Казани, Воронеже, Волгограде, Ростове-на-Дону, Самаре, Новосибирске, Краснодаре, Нижнем Новгороде, Перми и других городах.

Компания работает на рынке под двумя брендами: клиенты могут выбрать полноформатные клубы X-Fit площадью более 2 500 м 2 или клубы демократичного формата Fit-Studio. На данный момент свыше 350 тысяч человек являются членами фитнес-клубов X-Fit по всей стране.

В 2015 году сеть запатентовала разработанную экспертами компании систему апробированных методик Smart Fitness («Умный фитнес»), которая лежит в основе всех тренировочных программ X-Fit. В сентябре 2017 года система обновлена и перезапущена - Smart Fitness vol. 2.0 действует во всех фитнес-клубах сети. В компании учрежден и работает факультет X-Fit PRO, включающий в себя несколько десятков образовательных программ для профессионалов фитнес-отрасли и широкой аудитории.

В активе X-Fit более пятидесяти престижных премий, наград, дипломов и почетных грамот. Среди них: в 2017 году сеть фитнес-клубов стала лауреатом премии в области поддержки спорта и здорового образа жизни «Спорт и Россия» в номинации «Лучший инновационный фитнес-клуб»; бизнес-премия публичной активности «Лучшие в России/Best.ru» - по итогам 2015 года сеть X-Fit признана лучшей в категории «Сеть спортивных клубов»; «Московский предприниматель - 2016» и «Московский предприниматель - 2015» в категории «Лучшая сеть фитнес-клубов Москвы»; «Московский предприниматель - 2014» в номинации «Услуги в сфере спорта»; «Персона года - 2011» в номинации «За создание крупнейшей сети фитнес-клубов» по версии РБК; «Предприниматель года - 2010» в номинации «Услуги» по версии Ernst&Young; диплом от правительства Москвы «Московский предприниматель» в номинации «Медицина, досуг, спортивно-оздоровительные услуги»; первая российская премия в области красоты и здоровья «Грация»; Гран-при «Лучший сетевой фитнес-центр» и многие другие.

В первую очередь, помните: самое важное - это комплексный подход к процессу реабилитации. В большинстве случаев после операции больной соблюдает постельный режим, мало двигается. Это может негативно повлиять как на тонус и общее самочувствие, так и на психологическое состояние. И если использовать эффективные методики реабилитации под наблюдением врача, можно добиться полного выздоровления. Разумеется, после операции – это непростая работа, которая потребует от больного огромного терпения, душевных и сил.

Среди важнейших методов послеоперационной реабилитации следует выделить физиотерапевтические процедуры. Успешно подобранные лечащим врачом, они способны оказать сильное обезболивающее действие, устранить отеки, привести в норму нарушенную работу систем организма, положительно воздействовать на психику, повысить иммунитет.

Позитивно воздействует на организм в послеоперационный период специальный лечебный . Он особенно после хирургических операций на суставах, но и после других видов операций оказывает прекрасное общеукрепляющее действие. После массажа уходит болевой синдром, уменьшается отечность, улучшается общее самочувствие. Также во многих случаях пациентам показана лечебная физкультура - индивидуально подобранный комплекс упражнений окажет на организм общеукрепляющее действие, улучшит кровообращение и мышечный тонус.

Важная часть реабилитационного курса после перенесенной операции – это правильно подобранная . Ни для кого не секрет, что здоровое питание – путь к долголетию, а для больного человека - к скорейшему исцелению. После хирургического вмешательства врач обязательно расскажет, от употребления каких продуктов стоит воздержаться, а на что, напротив, сделать акцент в питании. Однако в любом случае, в рационе обязательно будут содержаться продукты с повышенным содержанием белков, витаминов и минералов.

Проходя курс восстановления после операции, соблюдайте все рекомендации врача, не нервничайте, хорошо питайтесь, по возможности, гуляйте на свежем воздухе – и организм обязательно отблагодарит вас быстрым исцелением и отличным самочувствием!

Мениск – важное анатомическое образование в коленном суставе, выполняющее роль амортизатора. Он предупреждает трение суставных поверхностей во время движения, что увеличивает подвижность коленного сустава. Удаление мениска – операция, проводимая в крайних случаях. При обычном растяжении, вывихе, подвывихе или ушибе мениска его удаление не производят. Операцию проводят только при полном повреждении (разрыве) тела мениска. Сама по себе операция называется менискэктомия.

Важно! Менискэктомия – малотравматичное оперативное вмешательство на коленном суставе. Несмотря на свою малую травматичность, удаление мениска требует реабилитации. Длительность восстановления и реабилитации зависит от индивидуальных особенностей пациента и колеблется в пределах от нескольких недель до нескольких месяцев.

Послеоперационный период: восстановление и реабилитация в стационаре

Сразу после операции удаления мениска врач составляет определенный план восстановления и реабилитации, следовать которому нужно неукоснительно.
Первые 3 недели лечения – самые сложные для пациента. В тот период ограничивается физическая нагрузка. С момента снятия швов (на 8-10 день) для больного составляется программа комплекса тренировок, рассчитанная на 2-3 недели вперёд. Упражнения составлены таким образом, что сначала выполняются самые простые, а ближе к выписке – сложные многоступенчатые тренировки.

Важно! В раннем послеоперационном периоде (первые дни после удаления) передвижение пациента по палате возможно только на костылях, так как протезированные мениски ещё не разработаны и не прижились. Избегайте чрезмерных физических упражнений и нагрузок, когда суставы ещё не подготовлены, чтобы не вызвать осложнений.

Первая неделя – тренировка разгибания в колене

В первые дни, когда показан полный постельный режим, пациенту для восстановления двигательной функции рекомендуется проводить следующее упражнение:

И.п. Лёжа на кровати. Напрягите мышцы передней поверхности бедра так, чтобы разогнуть немного ногу в коленном суставе. Затем отдохните 10 секунд и повторите упражнение 10-15 раз. То же самое проделайте с мышцами задней поверхности бедра, как бы пытаясь выпрямить ногу.

Когда врач разрешит сидеть в кровати, для ускорения реабилитации тренировку усложняют:

И.п. Сидя в кровати. Поднимайте голень на высоту 20 см, разгибая ногу в коленном суставе, затем верните её в исходное положение. Повторите не менее 10 раз с перерывами на отдых. Статическое удержание ноги можно проводить и лёжа в кровати. Для этого поднимайте всю ногу целиком, сгибая её в тазобедренном суставе на высоту до 20 см, не менее 10 раз в день.

Вторая неделя – тренировка сгибания колена

Разработку сгибания в коленном суставе разрешают к концу 1-2 недели после операции по удалению мениска. Для этого проделывается тот же самый комплекс упражнений, только в противоположном направлении. То есть вместо разгибания, больной сгибает ногу в коленном суставе, подтягивая к себе голень. Для начала сгибание рекомендуется проводить лёжа в кровати с небольшой амплитудой. Затем сидя в постели при свободном свисании конечностей.

Третья неделя лечения – восстановление нормального функционирования всех суставов

Третья неделя посвящена восстановлению одновременной работы коленного и тазобедренного суставов. Для этого больной, лёжа в кровати, должен согнуть ногу так, чтобы опереться на стопу. При этом в работу вовлекается как коленный, так и тазобедренный суставы, что способствует наибольшей врабатываемости протезированных менисков.

Важно! Если у вас во время тренировки возникли судороги, не паникуйте. С силой ущипните себя за голень и бедро и продолжите делать упражнения с меньшей амплитудой и интенсивностью.

Выполнять упражнения нужно регулярно, на протяжении всех дней, проведённых на лечении в стационаре. Только в этом случае можно почувствовать первый эффект реабилитации.

Физиотерапия для реабилитации

Ещё один компонент стационарного лечения после удаления менисков – физиотерапевтические процедуры. Рекомендуется проводить одновременно несколько процедур:

• Электростимуляция мышц берда и голени с целью поддержания их тонуса и работоспособности.
• УВЧ-терапия для снятия отёка, спазма мышц, улучшения кровообращения и лимфотока.
• Лазерная терапия.
• Лечебный массаж мышц бедра и голени – эффективный метод лечения, применяемый для снятия отёка и спазма, а также для улучшения крово- и лимфообращения. Сам сустав при этом массировать врачами не рекомендуется.

Коррекция состояния больного в стационаре после удаления менисков также подразумевает под собой использование лекарственных средств.

1. Нестероидные противовоспалительные препараты местного действия в виде мазей и гелей, а также для приёма внутрь. Препараты этой группы не только снимают воспаление, но и болевой синдром, что существенно облегчает процесс реабилитации.
2. Цитопротективные и регенерирующие средства в виде растворов для внутривенного капельного введения. Они ускоряют заживление и защищают новообразовавшиеся ткани от повреждений агрессивными факторами внутренней среды.

Таким образом, основная цель стационарного лечения – профилактика образования анкилоза и контрактур суставов, поддержание тонуса мышц бедра и голени.

Восстановление и реабилитация в домашних условиях

После выписки из стационара реабилитацию продолжают проводить дома, но под наблюдением врача-физиотерапевта. Для этого проводят спортивные тренировки, направленные на разработку движений в коленном суставе.

Важно! Физиотерапевт наблюдает пациента ещё не менее 21 дня после выписки из стационара, когда полностью сформируется послеоперационный рубец на мениске.

Конечная цель всех тренировок – восстановление походки и полной подвижности коленного сустава, устранение анкилозов и контрактур. Для этого используются тренажёры и другие специальные приспособления. Количество упражнений, их продолжительность определяется врачом-физиотерапевтом индивидуально.

Домашние упражнения

Для начала применяют простые сгибания и разгибания в коленном суставе, поднятие и опускание ноги, напрягая при этом мышцы бедра и голени. Однако выполняют их с большей амплитудой, чем в стационаре, и в несколько подходов. Поднимая конечность, старайтесь задержать её наверху на 3-5 секунд, после чего опустите. Статическое напряжение нужно для укрепления мышц.

Использование силовых тренажёров и беговой дорожки возможно только после разрешения лечащего врача. Занятия на них начинают с небольших нагрузок, постепенно увеличивая количество подходов и повторений. Параллельно с силовыми тренировками для реабилитации показаны занятия в бассейне, плаванье, пешие прогулки на свежем воздухе. Не ограничивайте себя в движении. Напротив, для восстановления нормальной двигательной функции нужны регулярные занятия спортом.

Примерный список упражнений, которые необходимо проводить после операции по удалению менисков:

• Аэробные нагрузки: шаги на степ-платформе с определённым интервалом и ритмичностью. Шаги начинают выполнять на невысокой платформе, постепенно увеличивая её высоту.
• Прыжки на ногах через препятствие.
• Занятия на велотренажёре (конечности должны быть выпрямлены в нижней точке опоры).
• Приседания и выпады.
• Ходьба на беговой дорожке на выпрямленных ногах.

Физиотерапевтическое лечение

После выписки лечение физиотерапевтическими процедурами не прекращают. Воздействие УВЧ-токов, лечение лазером и магнитотерапия дают ощутимые результаты. Они улучшают приток крови, снимают воспаление и отёк, стимулируют регенерацию тканей. Кроме того, больному показано продолжать регулярно посещать массажный кабинет.

При необходимости продолжают приём противовоспалительных и болеутоляющих препаратов.

Прогноз для жизни

Важно! Привычную трудовую деятельность после удаления менисков больной может осуществлять уже с 6 недели послеоперационного периода при отсутствии противопоказаний и осложнений.

Считается, что к концу второго месяца восстановительного периода больная нога полностью восстанавливает утраченные функции, которые соответствуют всем параметрам здоровой ноги.

В заключение стоит сказать, что не нужно отклоняться от составленного врачом плана лечения, восстановления и реабилитации. Проходите лечение у опытного травматолога. Травма мениска – это не то повреждение, с которым стоит шутить. При соблюдении лечения и всех рекомендаций уже через пару месяцев вы вернётесь к своему привычному образу жизни и забудете об этих переживаниях навсегда.

Любое хирургическое вмешательство медики считают сильным стрессом для организма. Чем сложнее операция, тем больше негативных последствий. Поэтому послеоперационный период предполагает восстановление как физического, так и психического благополучия.

Ниже мы рассмотрим методы реабилитации, в частности вы узнаете все нюансы восстановительного периода.

Объем, сложность операции определяют ту или восстановительную программу или их комплекс. В любом случае все они направлены на достижение схожих целей:

• уменьшение или исключение болей;
• ускорение процесса заживления ран, оставшихся после операции;
• стимулирование регенерации поврежденных тканей;
• нормализацию кровообращения, мышечного тонуса в месте операционного вмешательства;
• исключение или снижение вероятности развития осложнений;
• и нормализация психологического состояния пациента.

Как правило, для восстановления требуется 1,5-6 мес. Все зависит от сложности операции, возраста и состояния здоровья пациента. Известны случаи, когда по причине большого объема операции люди восстанавливались более полугода.

Как восстановиться после операции?

К счастью, в отечественной медицине имеется масса возможностей для того, чтобы максимально эффективно восстановить здоровье после операции. Мы рассмотрим основные методы реабилитации.

Популярность физических методов воздействия на организм, как и ранее, велика. Хирурги делают ставку на магнитотерапию, электро- и фонофорез, бальнеотерапию, лечение ультразвуком, лазером, токами высокой частоты.

Физиотерапия хороша тем, что она может применяться как самостоятельная программа, так сочетаться с прочими методами послеоперационного восстановления. Физиопроцедуры положительно сказываются на общем состоянию пациента, кровообращении поврежденных участков. Это способ избавления от отеков, профилактики осложнений, снижения дозы анальгетиков и противовоспалительных препаратов.

Очередной плюс физиотерапии – возможность ее назначения в раннем постоперационном периоде и, соответственно, приближения времени полного или частичного восстановления.

Специальные лечебные упражнения (ЛФК) – это обязательный элемент восстановительных программ. Они особый интерес представляют для людей, у которых проводилась операции на скелетном оставе, мышцах.

Дозированная физическая нагрузка – это гарант улучшения кровообращения, избавления от отеков, восстановления подвижности суставов, укрепления мышц.

Этот вид восстановления называется механотерапией. Он основан на занятиях, выполняемых на различных тренажерах, и преследует такую цель как восстановление движения в суставах и силу мышц.

Занятия на тренажерах в основном назначаются людям, имеющим нарушение двигательной функции, явившейся причиной паралича, пареза, патологии суставов, переломов позвонков.

Лечебный массаж

Он имеет место в различных реабилитационных программах. Основное достоинство – минимум противопоказаний. Посредством лечебного массажа у пациентов нормализуют кровообращение, снимают отеки. Также он положительно ассоциирован с нервной проводимостью.

Диетотерапия

Без правильного питания можно забыть о быстром восстановлении. Главные факторы, определяющие состав рациона: особенности организма, перенесенное хирургическое лечение.

При составлении индивидуальных рационов диетологи руководствуются:

• сбалансированностью питательных веществ (речь идет о белках, жирах, углеводах, БАВ);
• низкой калорийностью;
• положительным влиянием пищи на ЖКТ.

Естественно людям, перенесшим операции (особенно затрагивающих пищеварительный тракт), рекомендованы только натуральные полезные продукты.

Психотерапия

Наряду с восстановлением физических возможностей большое значение имеет работа с психологическим состоянием пациента, если в этом есть необходимость.

Болевые ощущения, ограниченная двигательная активность, чувство безысходности и неполноценности – это вероятные причины депрессии и других эмоционально-волевых нарушений. Иногда поддержка самых близких людей не помогает. Выход видится в помощи психотерапевта. Он избавит от тревоги, страха, настроит на позитивный лад.

Рефлексотерапия

В основе данной методики лежит стимуляция нервных окончаний кожи, подкожно-жировой клетчатки. Это стимулирует ЦНС, улучшает кровообращение, избавляет от отеков, восстанавливает мышцы, нормализует состояние и работу некоторых внутренних органов.

Иногда следствием хирургического вмешательства является обездвиженность пациента. В таком случае не обойтись без эрготерапии – обучения действиям, без которых невозможны самообслуживание и повседневная активность.

Нередки случаи, когда в медицинских учреждениях затрудняются подобрать оптимальную программу реабилитации. Это лишний раз говорит о рациональности своевременной врачебной помощи. Вероятность результативного восстановления будет выше, если с пациентом будет работать человек, знающий все особенности организма индивида, его недуги, операционные этапы и особенности лечения. В противном случае восстановительная программа будет неэффективна и даже небезопасна.

Оптимальное место реабилитации

Никакой специалист не ответит однозначно на вопрос, где лучше восстанавливаться. Этот момент оговаривается с каждым индивидуально.

Существует несколько вариантов реабилитации:

• нахождение дома с периодическими посещениями процедур в медучреждении;
• реабилитация в санатории, специализированном медицинском центре, на курорте.

В любом случае реабилитацию должен контролировать компетентный врач-реабилитолог.

Нелишним будет персональный дневник реабилитирующегося, в который вносится информация о всех процедурах, успехах, изменениях в самочувствии.

Не стоит пренебрегать реабилитацией, так как это усложнит и отсрочит время возвращения к полноценной жизни.

На этом мы остановимся и напоследок пожелаем вам самого главного – крепчайшего здоровья.

Операция уже позади и первые сутки прошли нормально. Теперь предстоит следующая стадия — восстановление после операции. Сначала оно будет проходить в стационаре под присмотром врачей, а в дальнейшем — дома или в специальном реабилитационном центре. Продолжительность восстановления и реабилитационные программы зависят от вида и места оперативного вмешательства.

Почему лучше восстанавливаться в специальном медицинском центре?

Операции бывают разные, поэтому отвечая на вопрос, как быстро восстановиться после операции, учитывают, может ли человек двигаться самостоятельно. Труднее всего проходит реабилитационный период после и позвоночнике, так как больной долгое время не сможет сидеть или ходить. Успешность самого хирургического вмешательства и отсутствие рецидива во многом зависят от того, как протекал послеоперационный период.

Здесь большую роль играют специальные реабилитационные методики, направленные на скорейшее восстановление функций опорно-двигательного аппарата.

Без сомнения, лечиться дома дешевле, но в домашних условиях невозможно обеспечить больному весь спектр процедур и занятий лечебной физкультурой. В центрах есть особые тренажеры и оборудование для ЛФК, физиотерапевтическая аппаратура и прочее. Большая часть дня у пациентов таких клиник занята различными занятиями и процедурами, направленными на быструю реабилитацию.

Какие методики используются для реабилитации?

Нередко приводит к значительной кровопотере, да и сама операция становится настоящим стрессом для организма. Поэтому первое время больному рекомендуют специальное питание, направленное на восполнение потерянных белков, гемоглобина и пр. Восстановить потерю крови можно выпивая большое количество воды и натуральных соков, лучше гранатового.

Из продуктов питания полезны свежие овощи и фрукты: свекла, морковь, яблоки и гранат. Восстанавливаемся после операции с вкусной едой — врачи рекомендуют печеночный паштет или другие блюда из печени, красную рыбу, икру, а также гречку, разные орехи, изюм, курагу и гематоген. Немаловажное значение для повышения общего иммунитета имеют витамины.

Физиотерапия и лечебная физкультура

Почти после всех видов оперативного вмешательства назначают те или иные физиотерапевтические процедуры. Выбор методики зависит от конкретного случая, только врач может решить, какие процедуры и в какой последовательности нужны больному на данном этапе восстановления. Это может быть:

• электрофорез;
• ультразвук;
• магнитотерапия;
• лазер;
• ультрафиолетовое и инфракрасное облучение;
• лечебные грязи и прочее.

Физиотерапия — очень эффективный и безопасный метод лечения. С помощью физиотерапевтических процедур воздействуют на кожу, мышцы, связки и внутренние органы. Данная методика помогает усилить кровообращение и обменные процессы, ускорить регенерацию тканей, снизить воспаление и поднять иммунитет.

У физиотерапии есть противопоказания. Может понадобиться помощь врача, так как после процедур может подняться артериальное давление или участиться пульс. В этом случае доктор посоветует замену.

Лечебная физкультура располагает разнообразными программами упражнений для восстановления людей, перенесших операции на внутренних органах, конечностях, суставах, мышцах, сухожилиях, а также артропластику.

Занятия ЛФК должны проходить под контролем инструктора, ведь он корректирует нагрузку и саму программу в зависимости от самочувствия больного и реакций его организма. В специальных центрах лечебная физкультура совмещается с процедурами физиотерапии и грязелечения. Иногда упражнения сочетают с гидропроцедурами, так как в воде вес тела меньше. Это хорошо для пациентов, перенесших . В домашних условиях выполнять такие упражнения не получится.

Восстановительный массаж

Лечение с помощью массажа практиковали еще в древности. Массаж помогает бороться с застойными явлениями, снимает отечность и патологическое напряжение мышц, ускоряет процесс регенерации и восстанавливает чувствительность после операции. Во время сеанса массажа могут применяться специальные гели, содержащие лекарственные средства и ароматические масла.

Массаж бывает классический, общий соединительнотканный, точечный и сегментарный. Массаж и мануальная терапия отлично помогают восстановить чувствительность нервных окончаний.

Бальнеотерапия и электростимуляция

Бальнеотерапия включает в себя разнообразные лечебные процедуры с применением минеральной воды. Это может быть ванна, душ, орошение и промывание кишечника, ингаляции и прием внутрь. Минеральные воды повышают иммунитет, снимают воспаление, помогают быстрее восстанавливаться после операции и выводят из организма токсины. Кроме того, лечение минеральными водами имеет обезболивающий и расслабляющий эффект.

Электростимуляция — это использование импульсных токов для лечения и восстановления органов, тканей, мышц и нервов, утративших свои функции из-за травмы или болезни. Этот метод включают в комплекс восстановительного лечения болезней и повреждений нервной системы. Действия слабых токов улучшают кровообращение, повышают активность клеток коры головного мозга и усиливают сократительную способность мышц.

Дополнительные методы восстановления

1. Эрготерапия. Этот термин образован из двух слов и дословно означает исцеление через деятельность. Эрготерапия располагает целым арсеналом психологических методик и двигательных упражнений, направленных на восстановление мелкой моторики верхних конечностей, возвращение чувствительности при помощи игр и тренажеров. Человек после серьезных болезней иногда становится инвалидом. Даже после операции он не может нормально восстановиться, потому что не верит, что сможет полноценно двигаться без посторонней помощи. Цель эрготерапии — улучшить качество жизни больного, потерявшего способность двигаться, вернуть ему прежние навыки. Врач-эрготерапевт возвращает пациенту навыки ухаживать за собой, работать по дому, трудиться и развлекаться. Есть уверенность, что благодаря эрготерапии у послеоперационного больного восстановятся навыки письма и печатания на компьютере, а это поможет вернуться к работе.
2. Рефлексотерапия. Это очень древняя восточная техника лечения болезней. В основе рефлексотерапии лежит учение о том, что организм — это единая энергетически взаимосвязанная система. Нарушение работы одного органа или участка приводит к расстройству в других частях. На коже стоп и ладоней, а также в других частях тела есть энергетические точки, воздействуя на которые можно исправить работу того или иного органа. Рефлексотерапия включает в себя множество методик, применимых при различных заболеваниях и для восстановления после операции. В зависимости от вашей ситуации рефлексотерапевт может порекомендовать иглотерапию, точечный массаж, шиатсу, криотерапию, магнитотерапию, электроаккупунктуру и т.д.
3. Гирудотерапия. Одним из нетрадиционных методов лечения является гирудотерапия. Для стимулирования микроциркуляции крови в проблемной области на кожу ставят пиявку. Она кусает человека и присасывается, под кожу попадает ее слюна, содержащая биологически активные вещества. Это и небольшая кровопотеря вызывают повышение иммунитета у больного человека. Гирудотерапию используют для профилактики тромбофлебита при восстановлении нервно-мышечной передачи и снятии послеоперационных отеков.