Про запах изо рта (). Воняет изо рта: избавься от этой проблемы

На сегодняшний день неприятный запах изо рта (халитоз) является самой распространенной проблемой стоматологии. Ни одно другое заболевание не вызывает такого отвращения у окружающих как халитоз.

Данное заболевание, к сожалению, способно разрушить не только карьеру, но и личную жизнь. Представьте себе такую ситуацию. Лето, солнышко, зелень вокруг, птички щебечут. В парке стоят двое – красивая девушка и парень. Молодой человек что-то вдохновенно рассказывает своей спутнице, потом, приблизившись к ее лицу, задает какой-то вопрос. Девушка радостно отвечает. Но посмотрите на парня. Он сильно меняется в лице и старается как можно быстрее завершить прогулку. Оказывается, у девушки был один недостаток – изо рта.

Представьте себе другую ситуацию. Мужчина хочет устроиться на хорошую работу в офисе. Он тщательно готовится к собеседованию – покупает хороший костюм, бреется, создает безукоризненную прическу. Этот мужчина уверен в себе, потому что он является хорошим специалистом. Однако во время собеседования работодатель постоянно отворачивается и старается как можно быстрее завершить разговор. В конце концов, на работу берут человека с меньшим опытом работы, но с хорошим запахом изо рта.

Как видите, халитоз – это довольно серьезная патология, с которой нельзя мириться. Тогда возникает несколько вопросов. Как же узнать о том, что запах изо рта неприятный? Откуда появляется халитоз? Как бороться с этим злом?

Начнем с того, каким образом запах изо рта становится неприятным. Халитоз появляется не сразу. Вряд ли кто-то из вас видел ребенка, у которого пахнет неприятно изо рта. Это говорит о том, что отталкивающий запах появляется только в процессе взросления человека.

Существует множество причин появления дурного запаха изо рта. Самый распространенный из них – неграмотная .

У большинства людей не очень приятный запах изо рта появляется только по утрам, но он исчезает после тщательно чистки зубов. Иногда запах ухудшается после длительного воздержания от пищи и питья, но он также быстро исчезает после приема пищи. Другие причины халитоза связаны с какими-либо нарушениями в организме.

Теперь поговорим о том, как определить халитоз по внешним и внутренним признакам.

Основные признаки:
- собеседник несколько раз настойчиво предлагает пожевать жвачку;
- на языке имеется белый или желтоватый налет;
- на миндалинах образовались небольшие круглые «шарики»;
- ощущение сухости во рту и жжения языка;
- во рту ощущается плохой привкус после использования жидкости для полости рта или употребления чая и кофе;
- собеседники отворачиваются при разговоре или отходят в сторону;
- во рту ощущается металлический, горький или кислый привкус;

Как узнать о неприятном запахе самостоятельно?

Конечно, не стоит мучить подругу или друга, спрашивая о том, хорошо ли пахнет изо рта. О наличии халитоза можно узнать и самостоятельно.

Способ первый – самый распространенный.
Можно понаблюдать за собеседником. Если он отворачивает постоянно свой нос, отодвигается в сторону при разговоре, значит, запах изо рта не очень хороший.

Способ второй.
Поднесите ко рту ладони, сложенные горстью так, чтобы между ними не оставалось просвета. Прикройте ладонями рот и нос и резко выдохните. Вы почувствуете сразу тот запах изо рта, который чувствуют окружающие при близком общении с вами.

Способ третий.
Возьмите хлопковую тонкую нить, проведите ею между зубами, а затем понюхайте. Если запах исходит зловонный, значит, стоит больше уделять внимания гигиене рта.

Способ четвертый.
Во многих аптеках сейчас можно встретить специальные приборы-тестеры запаха, которые оценят свежесть дыхания по пятибальной шкале.

Способ пятый.
Лизните свое запястье языком, затем дайте слюне подсохнуть и понюхайте кожу. Вы узнаете о том, какой запах изо рта чувствуют окружающие.

Способ шестой.
Иногда запах не удается определить точно, потому что он исходит с задней части языка. Определить свежесть дыхания в данном случае можно с помощью следующего теста. Возьмите чайную ложку и ее ручкой слегка поскребите заднюю часть языка. Понюхайте после этого ложку со слизистой массой, которую вы наскребли. Запах этой массы, как правило, совпадает с запахом изо рта.

Теперь несколько слов о борьбе с неприятным запахом. Все зависит от основной причины появления несвежего дыхания. Так, например, зубной камень делает запах несвежим, однако бороться с ним простой чисткой зубов невозможно, придется посетить стоматолога, который проведет тщательную гигиеническую чистку, которая будет сопровождаться снятием зубного камня. Процедура не очень приятная, но что остается делать?! Еще одной причиной появления халитоза является воспаление миндалин или скопление слизи в носовых пазухах. Плохой запах изо рта может быть также связан с заболеваниями желудка, активными формами туберкулеза и т. д. Поэтому лучше сразу же посетить врача, который с помощью специальных тестов и анализов сможет более точно определить причину неприятного запаха изо рта.

Что вы сделаете, если изо рта у вас неприятно пахнет? Наверняка возьмете жвачку или воспользуетесь ополаскивателем для полости рта. А ведь порой этого бывает недостаточно и нужно разобраться, из-за чего возник нежелательный запах. Дело в том, что несвежее дыхание может быть важным сигналом, указывающим на неполадки в организме. А заболевания внутренних органов – частая причина полноты или плохого самочувствия на фоне похудения.

Амбре может появляться лишь периодически, а может оставаться на длительное время. Если ваши близкие сделали вам замечание или вы сами ощутили неприятный аромат, необходимо выяснить причину проблемы и начать с ней бороться.

Полон рот забот

Проблема с гигиеной — самое очевидное объяснение происхождения запаха. Если за ротовой полостью ухаживать неправильно, то из-за плохой уборки там скапливаются продукты жизнедеятельности местных бактерий. Прежде всего «мусор» появляется на языке, зубах (в виде зубного налета) и в придесневых карманах.
Виновниками аромата — галитоза — могут быть и стоматологические заболевания: кариес, пародонтит, пародонтоз, гингивит, стоматит. И если при отсутствии соответствующего ухода во рту активно развиваются привычные для этой зоны микроорганизмы, то тут к ним добавляются колонии болезнетворных бактерий, также вызывающих сильный неприятный запах, часто гнилостный.

Но если бы вся эта микрофлора оставалась в ротовой полости, было бы не так страшно. Однако болезнетворные микробы легко проникают в близлежащие области, провоцируя развитие болезни ЛОР-органов: ангину, фарингит, отит и др. Кроме того, продукты жизнедеятельности патогенных микроорганизмов всасываются в кровь и могут стать причиной чрезмерной утомляемости, слабости, повышения температуры, вызывать головные боли.

Часто неприятный запах изо рта возникает после употребления чеснока, лука, кофе, сыра, копченостей, капусты и яиц. Эти продукты, не полностью расщепляясь в желудке, образуют особые пахучие вещества, которые и вызывают несвежее дыхание. Конечно, это самая безобидная причина проблемы, и справиться с ней проще всего. Достаточно прополоскать рот теплой водой и пожевать листья петрушки с грецкими или миндальными орехами, съесть цитрус или яблоко.

Причиной неприятного запаха может быть и сухость слизистой рта, вызванная снижением слюноотделения, — например, если у вас есть привычка спать с открытым ртом, дышать ртом (при заложенности носа, аденоидах, отеках носоглотки). Увлажненность также снижается в жару, при постоянных разговорах и малом употреблении жидкости. Вспомните, выпиваете ли вы за день пресловутые 1,5-2 л воды? И причина запаха не только в недостатке влаги: высушивание слизистой провоцирует образование микротрещинок, из-за уменьшения количества слюны рот не получает фермент лизоцим, который обладает антибактериальными свойствами, вот болезнетворные бактерии и начинают активно размножаться.

Дорога вглубь

Фарингиты, ангины, насморк, гайморит также могут стать причиной несвежего дыхания. Дело в тех же болезнетворных микроорганизмах. Например, при насморке, воспалении пазух носа выделения из носа стекают в горло и там накапливаются, создавая идеальную среду для размножения бактерий. То же самое происходит и при фарингитах, когда воспалена задняя стенка глотки.
Даже при вялотекущих заболеваниях ЛОР-органов в организме накапливаются токсины, что может приводить к отравлению и провоцировать обострение хронического или возникновение нового воспалительного процесса. Не редкость, когда из-за проблем ЛОР-органов развивается пиелонефрит — воспалительное заболевание почек. А между тем во время снижения веса почкам приходится выполнять двойную работу, выводя продукты жирового обмена из организма. Если они не справляются с нагрузкой, жир остается внутри и процесс похудения замедляется.

Из желудка

Запах изо рта может свидетельствовать о болезнях пищеварительного тракта, таких как гастрит, гастродуоденит, язва желудка. При этих недугах слизистая желудочно-кишечного тракта воспаляется и пища переваривается с трудом, что приводит к ее застаиванию и появлению неприятного, часто кисловатого аромата.
В возникновении проблемы может быть повинен и лишний вес: увеличение жировой прослойки в области живота приподнимает желудок вверх и сдавливает его, при этом кислое содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод — возникают отрыжка, изжога и кислый запах. Это же происходит, если после плотной трапезы принять горизонтальное положение.

Виновница – диета

Бывает, что неприятный запах обусловлен уменьшением объемов пищи и увеличением физической активности. В период похудения организм использует в качестве энергии жиры, расщепляя их с образованием промежуточных продуктов – кетоновых тел, которые обладают специфическим сладковато-кислым запахом, напоминающим ацетон. Если воды в этот период потребляется мало или организм ослаблен и не в состоянии вывести кетоновые тела, то запах изо рта усиливается. Особенно он будет заметен, если вы решили поголодать (на второй-третий день, проведенный без пищи).
Неприятный аромат сопровождает и тех, кто придерживается белковых диет. Избыток в рационе протеинов при отсутствии углеводов ведет к активному образованию азота, который дает аммиачный запах. Причем амбре идет не только изо рта (организм избавляется от азота через легкие), но и от кожи.
Не стоит обходить вниманием и такую деликатную проблему как запор. Если кишечник регулярно не опорожняется (а на жесткой диете это вполне возможно), токсины начинают всасываться обратно в кровь. А организм пытается избавиться от ядов всеми возможными способами – в том числе и через дыхание.

Все дело в сахаре

При диабете запах изо рта похож на тот, который появляется при голодании, — сладковато-кислый, напоминающий аромат моченых яблок. Только он значительно сильнее, так как кетоновых тел образуется больше. У людей с лишним весом часто диагностируют диабет второго типа или преддиабетическое состояние. Как правило, избыточная жировая прослойка появляется из-за любви к пище, богатой быстрыми углеводами. При постоянном потреблении сахара и хлебобулочных изделий снижается чувствительность к инсулину. При этом клетки организма испытывают недостаток глюкозы – в крови ее много, но попасть в клетку она не может из-за недостатка инсулина, который выступает проводником. Вот телу и приходится извлекать энергию, расщепляя жиры и белки, в частности мышцы, повышая концентрацию кетоновых тел. Увы, расходование жировых запасов не помогает похудеть: излишек сахара из крови тут же отправляется в подкожно-жировую клетчатку – получается замкнутый круг.

Неприятный запах изо рта: что делать?

О появлении любого неприятного запаха (особенно если он преследует вас постоянно) необходимо сообщить терапевту. Для выявления причины проблемы доктор в первую очередь порекомендует обратиться к стоматологу, ЛОР-врачу, гастроэнтерологу и эндокринологу и, возможно, предложит сдать анализы крови и мочи для определения функции почек, печени, поджелудочной и щитовидной железы (запах изо рта может свидетельствовать о тиреотоксикозе), белкового обмена и других показателей.

Если запах изо рта есть, а никаких серьезных проблем со здоровьем врачи не обнаружили, можно справиться с проблемой самостоятельно.

● Улучшите гигиену полости рта. Основная часть бактерий скапливается не на зубах, а между ними и на языке. Поэтому кроме зубной щетки необходимо применять зубную нить и скребок для языка (желательно после каждой трапезы). Важно тщательно чистить зубы — минимум по две минуты дважды в день. Если после таких процедур запах исчез, значит, причина была в неправильном уходе за полостью рта. Приобретите электрическую или ультразвуковую зубную щетку. Чистят они лучше, а модели с ультразвуком предотвращают образование зубного камня. Полезны будут ирригаторы — приспособления, подающие под напором струю воды: они помогают промассировать десны и удалить пищу из придесневых карманов и межзубных промежутков. Не забывайте и об ополаскивателях для полости рта. Нередко они содержат вещества, предотвращающие размножение микробов.

● Старайтесь не дышать ртом и употреблять достаточно жидкости , особенно в жару, во время диет, активных занятий спортом, чтобы не допускать пересушивания слизистой рта и ускорить вывод отравляющих веществ из организма.

● Не забывайте пить, когда слишком много разговариваете . Болтовня без умолку сушит ротовую полость, а это вызывает неприятный запах. Просто имейте это в виду в процессе коммуникации и пейте воду.

● Не пропускайте трапезы и не голодайте . Такой режим питания может не только вызвать неприятный запах изо рта, но и запустить процесс накопления жира: организм, решив, что настали тяжелые дни, только часть энергии, полученной с едой, станет отправлять на обеспечение текущих энергетических потребностей, а остальное будет оставлять про запас. Кроме того, пропущенный прием пищи также вызывает сухость во рту.

● Ешьте, медленно пережевывая . Таким образом вы заставите организм вырабатывать достаточно слюны и улучшит переваривание пищи, что снизит нагрузку на желудок.

● Не переедайте, особенно на ночь . Горизонтальное положение после сытной трапезы может усилить заброс кислого содержимого желудка в пищевод. Поэтому последний раз принимайте пищу за два часа до сна, стараясь выбирать легкие блюда: овощи, рыбу, морепродукты, кисломолочные продукты.

Среди всевозможных человеческих недостатков, мнимых или явных, несвежее дыхание не бросается в глаза и незаметно на фотографиях, но оно не только мешает общению, но и может свидетельствовать о серьёзных проблемах с организмом. В некоторых случаях ситуация усугубляется настолько сильно, что речь идёт не просто о сомнительной свежести дыхания, а приходится признать — по-настоящему воняет изо рта. Что делать с этой проблемой, и на что обратить внимание в первую очередь?

Галитоз — неприятный запах изо рта

Медицинское название этого симптома — галитоз. При этом запах может быть разным: кислым, сладковатым или даже гнилостным. Лёгкий галитоз может время от времени появляться даже у здорового человека по совершенно естественным причинам. Например, к утру на зубах, дёснах и языке скапливается мягкий налёт, который специфически пахнет.

Есть распространённое заблуждение, согласно которому люди начали обращать внимание на запах изо рта под давлением коварных стоматологических корпораций, а до этого все безразлично относились к сомнительным ароматам. На самом деле даже в прошлом тысячелетии, воспевая любимых, поэты упоминали свежее и ароматное дыхание, как один из элементов красоты. Сложно думать о возвышенном, когда у визави воняет изо рта. Что делать, и в каком порядке решать проблемы? Для начала стоит отставить панику и разобраться в возможных причинах.

Почему появляется запах изо рта

Нужно признать, что человеческое тело пахнет, и совсем не розами. Что же вызывает запахи? Обоняние воспринимает молекулы различных веществ, находящихся в воздухе, и от вида этих веществ и зависит, насколько приятный или неприятный аромат вы чувствуете. Например, содержимое кишечника неприятно пахнет из-за сероводорода, метана, углекислого и некоторых других газов, которые являются продуктами жизнедеятельности бактерий, населяющих разные отделы пищеварительного тракта. В ротовой полости тоже обитают микроорганизмы, которые «несут ответственность» за галитоз.

Но если действительно сильно воняет изо рта, что делать? Запах - это симптом, который появляется по любой из этих причин:

• стоматологические проблемы;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• эндокринные нарушения (диабет);
• заболевания ЛОР-органов;
• пульмонологические проблемы (например, бронхоэктатическая болезнь).

Сложнее избавиться от галитоза, если он проявляется из-за сочетания разнородных причин. Стоматологические проблемы могут идти в комплексе с язвой желудка или другими заболеваниями пищеварительной системы.

Состояние ротовой полости

Стоматологи утверждают, что даже совершенно не гарантируют отсутствие запаха изо рта. Многие люди просто некачественно чистят зубы, не добираются до самых дальних уголков, на эмали остаётся мягкий налёт, в котором активно развиваются бактерии. Больше всего от этого страдают зубы мудрости и соседние с ними.

Со временем мягкий налёт затвердевает, преобразовывается в зубной камень, который давит на десну, провоцируя воспалительный процесс. При воспалении дёсен неизбежно воняет изо рта. Что делать? В первую очередь нужно помнить о том, что отсутствие кариеса - это ещё не всё. Необходимо тщательно чистить зубы и регулярно посещать стоматолога-гигиениста, снимать зубной камень.

Любой воспалительный процесс в ротовой полости, больные дёсны, проблемные зубы — всё это до поры может протекать почти незаметно, без критической боли. Галитоз, как главный симптом, первым выдаёт наличие воспаления.

Проблемы желудочно-кишечного тракта

Если изо рта как-то подозрительно пахнет, то виновником может быть желудок. Например, если поесть чеснока и после этого почистить зубы, то всё равно будет пахнуть. В зависимости от вида проблемы, неприятный запах может появляться на голодный желудок, после определённых видов пищи, только по вечерам или среди ночи.

Если проблема именно в пищеварительной системе, что делать, чтоб не воняло изо рта? Нужно записаться на приём к гастроэнтерологу, чтобы провести обследование и уточнить диагноз. Если запах появляется на голодный желудок, то достаточно будет съесть что-то лёгкое и нейтральное — возможно, это повышенная кислотность.

Галитоз как симптом

Сам по себе неприятный запах изо рта - это не болезнь, а выразительный симптом, сигнализирующий о проблемах в организме. Известны случаи, когда именно галитоз позволял вовремя поставить диагноз и распознать серьёзное заболевание до того, как оно перешло в тяжёлое состояние. Сложности начинаются из-за попыток быстро вылечить симптом, чтобы избавиться от неловкости при общении, если очень воняет изо рта. Что делать в такой ситуации?

Самые распространённые причины это, конечно, стоматология, на втором месте — пищеварительная система. Гораздо реже галитоз появляется из-за запущенного гайморита, и возможен как сопутствующий симптом при диабете и других заболеваниях.

Как определить наличие проблемы?

Самая неприятная особенность галитоза заключается в том, что страдающий этим человек не всегда чувствует запах и находится в блаженном неведении по поводу страданий окружающих людей. С ним становится сложно общаться, особенно, если при этом собеседник предпочитает слишком близко наклоняться к лицу. Ещё сложнее подчинённым, если у начальника сильно воняет изо рта. Что делать, и как проверить свежесть своего дыхания?

Самая простая методика — нужно лизнуть запястье и через пару минут понюхать кожу. Можно уловить достаточно неприятный запах. В качестве контрольного теста возьмите соскоб налёта с языка. Обычной чайной ложкой проведите по языку, лучше поближе к горлу. Слегка подсохший налёт имеет характерный запах, именно его чувствует собеседник при доверительной беседе. Похожий тест проводится с помощью неароматизированной зубной нити — достаточно почистить промежутки между зубами и понюхать нить. Наконец, можно задать прямой вопрос близкому человеку, особенно если он не страдает излишней деликатностью и не замалчивает проблемы.

Гигиена полости рта

Стоматологи-гигиенисты утверждают, что больше половины их пациентов понятия не имеют о том, как нужно чистить зубы. Именно поэтому начинается цепочка превращения мягкого налёта в зубной камень, появляется кариес, воспаляются дёсна, и утром воняет изо рта. Что делать с этим, нас учат с детства — чистить зубы нужно два раза в день, утром и вечером, при этом движения щёткой должны быть не только влево-вправо. Промежутки между зубами лучше прочищают «выметающие» движения сверху-вниз, а круговыми попутно массируются дёсны.

Мягкий налёт образовывается не только на поверхности зубов, но ещё и на дёснах, на языке, и даже на внутренней поверхности щёк. Конечно, слишком энергично не стоит «выскабливать» рот изнутри, так можно травмировать мягкие ткани, случайно занести инфекцию и только спровоцировать развитие воспалительных процессов. После еды достаточно воспользоваться зубной нитью и прополоскать рот, не обязательно хвататься за зубную щётку.

Наиболее современное на данный момент решение для заботы о гигиене полости рта - ирригатор. Принцип действия заключается в том, что в рот подается струя воды, которая вымывает остатки пищи и скопления бактерий. Большинство стоматологов в последнее время рекомендуют их своим пациентам.

Как пример - новая модель на российском рынке - от европейского бренда немецкого происхождения.

Это стационарный аппарат с импульсной технологией подачи воды, 7 различными насадками в комплекте (в том числе для брекетов и имплантов), а также встроенной ультрафиолетовой лампой (для обеззараживания насадок).

Клинические исследования показывают, что ирригатор по эффективности во много раз превосходит обычную зубную щетку. Пользуйтесь им регулярно - и неприятный запах изо рта не превратится в проблему.

Старинные народные методы

Для освежения дыхания раньше использовались всевозможные травы, сиропы, пастилки. В состав народных средств входили цветы фиалки, мята, розмарин, гвоздичное масло, анис, кардамон, вытяжки из ягод и фруктов. Аптекари составляли авторские сборы, держали пропорции ингредиентов в тайне, чтобы привлекать покупателей, желающих придать своему дыханию волнующий аромат. Сейчас достаточно купить пачку жевательной резинки, чтобы добиться того же эффекта. Проблема заключалась только в кратковременности аромата.

Даже для средневековой красавицы вопрос, что делать, если воняет изо рта постоянно, не становился какой-то неведомой загадкой. Больные зубы с переменным успехом лечили всевозможные знахари, а воспалительные процессы лечились отварами и настоями лекарственных трав. Эти рецепты работают до сих пор.

Полоскать рот в лечебных целях можно настоем шалфея, аптечной ромашки. Если десна воспаляются и кровоточат, хорошо помогает отвар коры дуба, сосновых иголок, крапивы.

Коррекция питания

Если запах появляется после еды или на голодный желудок, то виновником может оказаться рацион. Заболевания пищеварительной системы тоже требуют специальной диеты, поэтому изменения рациона не только улучшат состояние желудка, но и устранят неприятный запах. Если после еды очень сильно воняет изо рта, что делать с диетой? Для начала стоит исключить все продукты с экстремальными вкусами: солёное, острое, кислое, копчёное. Стоит осторожнее относиться к сырому чесноку и луку, эфирные масла этих овощей могут усугублять болезненное состояние, а побочным эффектом становится галитоз.

Перейти на здоровое и щадящее питание можно даже без рекомендации врача — стоит заменить утренний бутерброд с копчёной колбасой на тарелку нежной овсяной каши, и понаблюдать, как чувствует себя желудок, и появляется ли после такого завтрака неприятный запах изо рта. Внести более разумные коррективы в питание поможет визит к гастроэнтерологу и полное обследование.

Галитофобия

Коммерческие корпорации несколько по-своему понимают постулат о том, что в человеке всё должно быть прекрасно, и успешно манипулируют сознанием потребителя. Естественный цвет зубов на самом деле не сияющий белоснежный, а дыхание не обязательно должно благоухать букетом альпийских трав с ментоловой ноткой. Боязнь не соответствовать растиражированному шаблону может перейти в настоящую фобию, человеку кажется, что у него воняет изо рта гнилью, что делать? Появляется страх, усугубляется паническими атаками. Страдающий галитофобией человек всеми силами маскирует своё дыхание, чистит зубы не только утром и вечером, но и после еды, а в перерывах между трапезами непрерывно употребляет жевательную резинку, ароматические конфеты и леденцы.

Такой букет химии рано или поздно приводит к тому, что вместо кажущейся проблемы появляется вполне реальная и настоящая. С фобиями нужно бороться, они не уходят сами — напротив, состояние может усугубляться, появляются смежные страхи. Свежее дыхание - это прекрасно, но чтобы избежать неприятного запаха изо рта, достаточно вполне разумных усилий, без чрезмерного рвения.

Неприятный запах изо рта смущает и приносит массу неудобств. Вы можете не осознавать, что у вас неприятно пахнет изо рта, пока отважный друг – или, что даже хуже того, предмет ваших воздыханий или ваш парень (девушка) – не сообщит вам об этом. К счастью, существует несколько способов проверки дыхания, с помощью которых вы сможете определить, есть ли у вас неприятный запах изо рта. Эти способы обычно не позволяют узнать, какой именно запах чувствуют окружающие вас люди, но с их помощью вы сможете судить о чистоте своего дыхания.

Шаги

Нюханье слюны

Лизните внутреннюю сторону своего запястья. Подождите 5-10 секунд, пока слюна высохнет. Делайте это наедине, в укромном месте, иначе окружающим ваше поведение может показаться странным. Не устраивайте такую проверку сразу после того, как почистили зубы, воспользовались жидкостью для полоскания рта или съели что-то, содержащее мяту, поскольку освеженное дыхание может исказить результат.

Когда слюна высохнет, понюхайте внутреннюю сторону запястья. Таким образом вы получите представление о том, как пахнет у вас изо рта. Если вы ощутите неприятный запах, вам следует более тщательно следить за чистотой своих зубов и ротовой полости. Если вы не почувствуете никакого запаха, значит, все не так уж плохо, однако чтобы убедиться, что у вас действительно не пахнет изо рта, потребуется другой метод.

Попробуйте снять слюну с задней части языка. Засуньте палец или клочок ваты поглубже в рот (но не слишком глубоко, чтобы не вызвать рвотный рефлекс) и потрите заднюю часть языка. В результате на вашем пальце или вате окажутся бактерии, вызывающие дурной запах. Понюхав добытый мазок (на кончике пальца или вате), вы определите, какой запах исходит из глубины вашего рта.

Поговорите с врачом о состоянии своего желудочно-кишечного тракта. Виновниками дурного запаха изо рта могут оказаться проблемы с желудочно-кишечным трактом. Возможно, вы страдаете язвой желудка, рефлюксом или заражены H. pylori. Если врач обнаружит какое-либо заболевание, он назначит вам лечение и посоветует, как впредь заботиться о здоровье.

Заботьтесь о здоровье полости носа. Аллергия, инфекции носовых пазух и затекание слизи из носа могут стать причиной запаха изо рта, так что стоит приложить все усилия для их профилактики и лечение. Старайтесь, чтобы полость носа оставалась чистой, и боритесь с аллергией , не доводя до обострения.

Правильно питайтесь . Речь не только о продуктах, способствующих свежему дыханию: здоровое питание может устранить проблему дурного запаха на корню. Ешьте меньше продуктов, прошедших технологическую обработку, красного мяса и сыров. Старайтесь включить в рацион пищу, богатую клетчаткой, например овсянку, льняное семя и листовую капусту.

Нейтрализуйте неприятный запах изо рта. Перед важной встречей пожуйте жевательную резинку, пососите мятный леденец или драже. Вы можете успешно устранить саму причину неприятного запаха изо рта, но и после этого не мешает время от времени освежать дыхание. Пожуйте что-нибудь.

• Пожуйте горсть гвоздики, семян фенхеля или аниса. Их антисептические свойства помогут устранить вызывающие неприятный запах бактерии.
• Пожуйте дольку лимона или кожуру апельсина, чтобы освежить дыхание (кожуру следует тщательно вымыть). Лимонная кислота стимулирует слюнные железы, устраняя неприятный запах.
• Пожуйте свежие побеги петрушки, базилика, мяты или кинзы. Содержащийся в них хлорофилл нейтрализует запахи.

1. Не употребляйте табак. Если вам до сих пор не хватало веской причины бросить курить, вот она – курение вызывает неприятный запах изо рта. Табак высушивает полость рта и оставляет после себя неприятный запах, сохраняющийся даже после того, как вы почистите зубы.

   Держите при себе мятные леденцы, жевательную резинку или другие средства для освежения дыхания. Пользуйтесь ими как временным средством: они помогут вам скрыть неприятный запах, не избавив от вызывающих его бактерий.

2. Для чистоты дыхания тщательно чистите зубы, пользуйтесь зубной нитью и жидкостью для полоскания рта. Почистив зубы, слегка поскребите зубной щеткой язык и верхнее небо. Обязательно очистите язык от налета.
3. Принимая раз в день столовую ложку меда и корицы, вы избавитесь от неприятного запаха изо рта. Петрушка также поможет избавиться от неприятных запахов из желудка.
4. Чистите зубы после каждого приема пищи, чтобы удалить частички еды, оставшиеся между зубами.

Предупреждения

• Постарайтесь не вызвать у себя рвоту. Не засовывайте пальцы слишком глубоко в горло.
• Будьте осторожны, чтобы не занести себе в рот посторонние бактерии. Прежде чем засовывать в рот пальцы или вату и подносить ко рту чашку или другую емкость, убедитесь в их чистоте. Несоблюдение правил гигиены лишь ухудшит ситуацию.

Воняет изо рта – это настоящая беда, особенно для красивой молодой девушки, и сегодня Кошечка.ру поможет тебе разобраться в причинах и подскажет некоторые методы борьбы с таким явлением.

Утром воняет изо рта: норма или нет?

Когда человек спит, в организме не прекращаются обменные процессы, внутренние органы работают. А некоторые любят нагружать дополнительной работой свой желудок, так что иногда, пока ты спишь, еда потихоньку переваривается. А потому естественно, что возникает слюноотделение, которое имеет свой специфический запах.

Но нужно различать этот запах от резкой вони, достаточно «густой», напоминающей запах гниения.

И почему воняет изо рта, как только ты проснулась? Причин может быть несколько.

1. Проблемы с гигиеной. Например, ты не имеешь привычки регулярно чистить зубы. Можешь перекусить, попить на ночь чай или кефир с чем-нибудь, потом полениться идти в ванную, уснуть – и вуаля!
2. Не вылеченные вовремя зубы. Если в них есть дырки, то неизбежно там скапливаются остатки пищи, настолько мелкие частички, которые иногда даже не получается удалить зубной нитью. Получается запах специфический, иногда воняет изо рта гнилью, если зубы сильно запущены.
3. Болезни полости рта, глотки в хронической форме либо острой. Речь идет о гайморитах, тонзиллитах, фарингитах, ларингитах. Если у тебя постоянно заложен нос, горло болит, кашель начинается сразу же, как только ты слегка простыла, не стоит смотреть рекламы и покупать все средства, которые ты там видишь. Обратись к отоларингологу. Это поможет «убить 2 зайцев»: привести в порядок здоровье и побороть «освежающее» дыхание.
4. Плохо пахнуть изо рта с утра может и при проблемах с ЖКТ. Если пища плохо переваривается, то утренняя вонь сигнализирует о том, что с желудком не все гладко. Здесь тебе поможет консультация гастроэнтеролога и последующее лечение, если окажется необходимым.

Неприятный запах из полости рта бывает не только по утрам, но и в любое другое время суток, если со здоровьем не все гладко. Просто с утра, еще до очищения ротовой полости, все это более очевидно. Особенно неловко ты можешь себя почувствовать, если ночуешь не одна, а с мужчиной, с которым недавно начали складываться отношения. Чуть ниже сайт поделится с тобой некоторыми рекомендациями по борьбе с подробным явлением, но консультации узких специалистов никто не отменял. Особенно если помимо вони, есть другие симптомы, указывающие на проблемы с тем или иным органом либо системой организма.

• пахнет кислотой – значит, есть какие-то проблемы с пищеварением;
• рыбный запах – нарушение аминокислотного обмена;
• запах протухшего яйца, густая серная вонь – проблемы с органами выведения желчи;
• запах мочи, аммиачный – возможно, не здоровы почки.

Конечно же, иногда дыхание бывает «не первой свежести» не из-за проблем со здоровьем, а из-за того, что ты ешь, пьешь, какие есть вредные привычки у тебя. Если ты постоянно употребляешь блюда остренькие, с чесноком и луком, любишь салатики с майонезом и кукурузой, ужинаешь жирным мясом, покупаешь пакетированные соки, газировку, тогда не удивительно, что воняет изо рта. Питаться таким с завидной регулярностью не стоит, потому что это прямой путь к лишнему весу и проблемам с желудком, обменом веществ и проч.

Для ответа на вопрос, почему воняет изо рта у человека, важно рассматривать не только проблемы со здоровьем или рацион, но и наличие вредных привычек. Так, совсем не удивительно, что у того, кто курит и часто выпивает, чувствуется сигаретно-спиртовой запах изо рта. Но одно дело, когда так воняет от мужчины на остановке – и совсем другое – от молоденькой девушки.

Что делать, если воняет изо рта?

Если ты знаешь, что дело в салате с чесноком или луком, а тебе срочно нужно отправляться на свидание, то можешь попробовать разжевать кофейное зерно, листья мяты или мелиссы, пожевать немного цедры лимона, очень тщательно прочистить зубы, язык, нёбо, прополоскать рот. Использование простой мятной жвачки тут не спасет.

А когда проблемы серьезнее, и не просто пахнет, а именно воняет изо рт а вне зависимости от того, что ты ешь, значит, нужно проконсультироваться с соответствующими специалистами.

Ева Радуга – специально для Кошечка.ру – сайт для влюбленных… в себя!