Работа в декретном отпуске: ребенок карьере не помеха. Как все успевать в декретном отпуске

С появлением малыша в семье полностью меняется жизненный уклад семьи. У молодой мамы, помимо обыденных домашних хлопот появляется масса новых забот и обязанностей. А ведь, маме всегда нужно оставаться еще и женщиной. Как же все успевать, чтоб не забыть о себе любимой?

У многих от забот и хлопот рано или поздно возникают мысли: "Все, надоело, не могу больше! Каждый день одно и то же!".

Но не стоит расстраиваться, есть несколько способов, как организовать день так, чтобы все успевать.

1. Составить распорядок дня

Планируя свой день, очень важно не подстраивать свою жизнь под расписание, а наоборот нужно расписание составлять под образ жизни.

Правильно составленный распорядок дня поможет Вам:

• достаточно четко спланировать свой день;
• стимулировать самодисциплину и подавать положительный ;
• дети, живущие по режиму, очень часто более спокойны и эмоционально устойчивы.

2. Рационально использовать время

Ко всем поставленным планам на день нужно подходить весьма рационально. Это поможет Вам оптимально расходовать свое время и силы.

Благодаря такому подходу вы не превратитесь в замотанную, уставшую от бесконечных домашних дел домохозяйку, а вовремя успеете сделать все запланированное и еще найдете время для себя.

3. Избавиться от «поглотителей времени»

Чтобы легче было это осуществить, нужно записать в течение дня все происходящее по минутам и потом выявить, что же отнимает больше всего времени и попытаться сократить и оптимизировать эти затраты. Как правило, к таким «поглотителям времени» относится телефон, телевизор, Интернет.

Такое избавление поможет вам сэкономить очень много часов в день.

4. Совмещать приятное с полезным

Во время воспитания малыша всегда найдутся дела, которые возможно совмещать. Например, сидя с коляской в парке, можно параллельно заниматься изучением иностранного языка.

Главное - выработать в себе привычку совмещать, со временем для этого не нужно будет прилагать усилия, все будет происходить само собой.

5. Тратить минимум времени на уборку в доме

Чтобы не тратить весь выходной день на уборку в доме, можно элементарно поддерживать порядок в течении недели. Каждый день потратьте 15 минут на домашние дела. Ведь четверть часа ежедневно выделить на уборку, наверняка у всех получится.

Буквально через месяц вы уже не будете задумываться о том, что нужно помыть или убрать.

6. Привлекать помощников

Старайтесь обязательно привлекать мужа к домашним делам. Если мужа не приходиться просить и уговаривать что-либо сделать, вам крупно повезло, но если ваш муж не относиться к такому типу, то пусть хотя бы в один из выходных дней уделяет некоторое время для домашних дел, как и когда — решает сам, сам выделяет для себя удобное время, к пятнице просто подготовьте список того, что он должен сделать.

7. Развивать ребенка

Активнее и разнообразнее проводите время с ребенком. Гуляя с ребенком на площадке нужно как можно больше разговаривать, общаться, участвовать в процессе игры малыша. Ведь если вы просто будете сидеть и присматривать за ребенком, вы потратите то же время, но без пользы для крохи. А для вас такие игры будут дарить чувство счастья и необходимости.

8. Не забывать отдыхать

Ну, и, конечно же, отдых. Молодой маме, как и любому работающему человеку, необходим отдых. Ведь, как известно, у мамы нет выходных и отпуска, да и рабочий день особо не нормирован.

Заставляйте себя отдыхать!!! Именно заставляйте.

Приглашайте гостей, отправляйтесь семьей за город, к родителям, друзьям, в парки, кинотеатры — постарайтесь, чтоб каждый выходной день было запланировано какое-то развлечение. Просто отдохнуть дома никогда не получится, всегда найдутся какие-то дела и выходные пролетят и измотают вас еще больше, чем будни.

И самое главное, оставляйте хоть сколько-то времени для себя, пусть 15-20 минут, которые помогут восстановить вам свои силы.

И помните, все успеть, все равно, не получится, а на материнстве жизнь не заканчивается, а только начинается. С появлением малыша, Вы познаете новый, неизвестный до этого мир.

Встречайте каждый новый день с улыбкой, любите себя и своих близких, радуйтесь каждой прожитой минутке, и у вас обязательно найдется время для работы, отдыха и самосовершенствования.

Советуют мамы сайт: «Я работаю сейчас, и вот реально не успеваю очень многое(((а в декрете успевала все, что задумывала в последнем декрете - с двумя погодками - очень помогал режим дня: утром встали, быстрый завтрак (каша), поставили обед в пароварку (себе отдельно не готовила, ела то же что и малыши) и пошли гулять, гуляли ежедневно, в любую погоду. Потом обед и детей спать (всегда совмещала их сны в одно время) - а сама занимаюсь приятными личными делами (читаю, в инете сижу, фильм смотрю...)
Проснулись дети - и все вместе идем ужин готовить, папа пришел - все отдыхаем, общаемся, летом - на вторую прогулку вместе
все было просто и легко, не уставала, все успевала - сплошной позитив!»

Присоединяйтесь к общению на . Тут много полезной информации.

Рождение ребенка - само по себе непростое дело. Это испытание и в физическом плане, и в эмоциональном. Работодатели отпускают в декретный отпуск будущих мам, ведь это время, когда женщина может и должна больше отдыхать, больше заботиться о себе. Но бывают ситуации, когда женщина вынуждена «разрываться» между работой и семьей. Кто-то от любви к работе, кто-то из-за нужды в деньгах.

Светлана Лапина, юрист

Мама троих детей: сын Марк (16 лет), дочери Настя (13 лет) и Женя (1 год).

Что такое рожать «без отрыва от производства» я испытала только с младшей дочерью. Сейчас, когда мы отметили ее первый день рождения, я могу сказать, что это было не зря.

Почему

Во-первых, наша семья привыкла к определенному уровню комфорта, и, хотя муж в состоянии обеспечить нас, мы решили, что мой доход будет нелишним. Вторая причина - мой бизнес. Я юрист, и у меня собственная практика, которую мне совсем не хотелось терять. Клиенты и репутация нарабатывались годами, и начинать такой специфический бизнес с нуля, после декретного отпуска мне с маленьким ребенком было бы гораздо сложнее, чем поддерживать его в рабочем состоянии. Да и бросать некоторых клиентов на середине пути - это неправильно, ведь они рассчитывают на меня, на мои знания и умения.

Как

К родам я постаралась максимально завершить свои дела. Некоторые клиенты, войдя в мое положение, сказали, что могут меня подождать какое-то время, кого-то я все же перепоручила своим партнерам с тем условием, что клиенты потом вернутся ко мне.

Первое время после рождения Жени я работала только по телефону. Это длилось две недели. До трех месяцев я покидала дом не больше, чем на 2–3 часа, в это время с малышкой находилась бабушка. Постепенно время моего отсутствия увеличивалось, и к полугоду я уже работала полный день. Мне удалось сохранить и поддерживать грудное вскармливание, поскольку мой офис находится в шаговой доступности от дома. Пока не появился прикорм, я приходила домой каждые 2–3 часа.

• Просите о помощи и принимайте ее благодарно, какой бы великой она ни была . Даже если это просто приготовленный кем-то суп на ужин или вычищенный кошачий горшок. Из таких простых вещей и состоит уют дома, а у работающей мамы именно на это не хватает обычно сил и времени.
• Отнеситесь серьезно к выбору няни . Муки совести из-за того, что вы оставляете своего ребенка с чужим человеком, неизбежны. Надеюсь, вам повезет, как мне, и это будет родная бабушка или другой близкий человек, который будет любить ребенка как своего.
• Две няни лучше, чем одна . Лучшие няни, по моему опыту - это женщины за 40, а в таком возрасте уже непросто заниматься младенцем весь день: гулять, играть, ухаживать. Поэтому будет удобнее, если это будут два разных человека, например, бабушка и няня.
• Режим, режим и еще раз режим . И у ребенка, и у мамы. Иначе от вас будет мало проку на работе и дома. И, конечно, без режима не видать вам грудного вскармливания как своих ушей.
• Ищите информацию в интернете о нужных гаджетах и просто полезных секретах . Как замораживать грудное молоко, какую купить коляску, чтобы она не тянула руки, где найти идеальный молокоотсос - это простые вещи, которых, возможно, вам не хватает, и без которых вы ежедневно теряете много нервов и времени.
• Перенесите офис как можно ближе к дому . Если вы хозяйка своему бизнесу, как я, а домашняя обстановка не располагает к ведению переговоров - снимите офис рядом с домом. Так вам будет спокойнее - это раз, ну, и в случае ЧП (внезапный приступ голода у младенца) вы будете дома в считанные минуты.

Наталья Важенина, заместитель директора по учебно-методической работе Центра поддержки педагогов

Мама троих сыновей: Никита (15 лет), Егор (9 лет), Иван (4 года).

Балансировать между работой дома и материнством не всегда просто, но возможно. Для этого достаточно четко расставить приоритеты и спланировать свой день до минуты.

Почему

Мне работа в декрете была необходима не только как способ самовыражения и развития, но и как необходимость помогать мужу в формировании семейного бюджета. Когда я работала «на себя», я не думала про пенсию, про налоги, мне нужно было «придерживать штаны» в текущий момент.

Как

В общей сложности дома я проработала семь лет. Чем я только не занималась: делала букеты из конфет, освоила скрапбукинг, сайты делала на заказ, копирайтом тоже занималась, была постоянным организатором совместных покупок на «мамском» форуме. Сейчас я работаю в офисе, и это мне нравится, потому что наконец-то мой дом стал местом отдыха для души и тела. В работе дома нет никакого реального кайфа, но нет ничего невозможного, все зависит от вас и от вашей мотивации на работу дома. У меня получилось, получится и у вас!

• Шевелитесь . Под лежачий камень вода не течет. Узнавайте, пробуйте, старайтесь.
• Монетизируйте свои таланты . Любой человек что-то умеет делать лучше, чем все остальные. Если остро стоит денежный вопрос, стоит сесть и подумать, к чему душа лежит, что ты уже умеешь делать и кому твои навыки пригодятся.
• Считайте трудозатраты и полученный доход . Бросайте то, что отнимает много сил и не приносит дохода, и тут же переключайтесь на другие проекты. Пробуйте. Например, мой опыт года работы копирайтером неутешительный: если не найти «своего» заказчика, то будешь зарабатывать сущие копейки, тратя при этом много времени и сил. А вот на создании сайтов-визиток (контент+дизайн) для небольших фирм я зарабатывала уже неплохо.
• Правило «20 минут» . Работающая на дому мама должна понимать, что невозможно погрузиться в работу с утра и до вечера. Есть различные фишки тайм-менеджмента, усвоенные и отполированные до совершенства за период работы в декрете дома. Например, рабочие задачи необходимо разбивать на такие действия, которые можно сделать за 20 минут.
• Правило «20 минут» - 2 . Эти 20 минут вы должны спланировать не только для себя, но и для ребенка. Да, это тоже ваша головная боль.
• Много продуманных локаций для ребенка . В вашем доме должно быть несколько локаций для ребенка, способных занять его на то время, когда вы работаете или занимаетесь домашними делами.
• Поддержка государства - хорошо, но это капля в море . Сейчас я получаю за многодетность примерно 1000 рублей в месяц и бесплатный проезд в муниципальном транспорте. Оформляйте, если считаете нужным, пособия, но не рассчитывайте на эту помощь. Главное - это то, что делаете вы для себя сами.

Екатерина Тинина, руководитель интернет-проекта «Семейное пространство „Коза-егоза“»

Мама двоих детей: Аня (5 лет) и Миша (2 года).

Я работаю в декретном отпуске и мне сейчас очень комфортно: я получаю настоящее удовольствие от своего дела и от общения с детьми, спокойной и размеренной семейной жизни. Более того, именно материнство вдохновило меня на работу.

Почему

Так получилось, что к окончанию первого отпуска по уходу за ребенком я отправила заявку на федеральный грантовый конкурс. Просто захотелось обобщить в виде проекта свой опыт общения с соседками и их детьми, когда мы создали свой развивающий домашний микроклуб. Этот благотворительный проект получил финансирование, перерос в клуб обучения и поддержки матерей «Мамсли-сад», который существует до сих пор и уже без моего участия.

Во втором декретном отпуске, когда сыну было шесть месяцев, с друзьями мы организовали семейный новогодний лагерь, этот детско-родительский выезд стал точкой отсчета для интернет-проекта, который я возглавляю до сих пор. Это уникальный проект, который поддерживает женщин, находящихся в декрете или отпуске по уходу за ребенком: мы делаем так, чтобы мама не убегала из декрета на работу, а находила себя в материнстве. Мы не берем на себя функции мамы, как это часто делают педагоги в детских центрах, няни, аниматоры. Мы работаем не с ребенком, а с мамой: даем ей вдохновение, знания из сферы психологии, делимся инструментами воспитания малыша, помогаем в критических ситуациях, когда женщина не понимает, что происходит с ребенком и какому специалисту задавать вопросы.

Поэтому для меня работа в декретном отпуске - это и самореализация, и подготовка низкого старта финансовой независимости к тому времени, когда декрет закончится.

Как

Несмотря на то, что я руковожу интернет-проектом, который позволяет работать дистанционно, эффективность очного общения никто не отменял. В это время с детьми остаются бабушки-дедушки. Ну и мой муж, он мне тоже очень помогает.

• Работа в декрете позволяет быть с детьми дольше . Благодаря тому, что я работаю в декретном отпуске, я общаюсь с детьми больше обычного. Для меня работа сейчас - это возможность продлить время декрета, а не наоборот.
• Планируйте важные встречи на один день . Чтобы пообщаться очно с партнерами, командой проекта или инвесторами, лично обсудить некоторые вопросы, я выделяю время в один день и, как правило, на это у меня уходит целый день раз в две недели. Все остальные дела я могу решить с помощью интернета и телефона.
• График работы: день-ночь . Днем я, прежде всего, мать и жена. Работа, любимая и интересная, начинается после отбоя. Иногда это тяжело, но все-таки выполнимо.

Ольга Хроменкова, парикмахер

Мать двоих сыновей: Максима (21 год) и Данилы (10 лет). Сейчас Ольга беременна третьим ребенком.

У женщины всегда должен быть свой заработок, который бы приносил удовольствие. Порой женщина в декрете начинает сходить с ума от однообразия. А с работой на глупые мысли и на депрессию у нее просто не остается времени.

Почему

Я оказалась в самостоятельном плавании 11 лет назад, и случилось это, когда я ожидала второго сына. Я работала парикмахером, и на четвертом месяце беременности у меня подошел к концу трудовой договор. Работодатель не стал его продлевать, возможно, именно из-за моей беременности. Мы с мужем были не готовы к потере дохода, и я стала принимать клиентов у себя дома. И теперь, спустя годы, могу сказать: я рада, что так случилось. Это хороший толчок, чтобы начать работать на себя.

Для меня работа в режиме нон-стоп - это и финансовая необходимость, и страх потерять клиентов. Их волосы требуют регулярной стрижки, а их корни отрастают. Да и, в конце концов, я люблю свою работу.

Как

Сейчас я снова жду ребенка и в этот раз с большим спокойствием смотрю в будущее. Сейчас я знаю, что надо делать и как подготовиться ко времени, когда в доме станет на одного мальчика больше.

Роды мне назначили на начало июня, я думаю, что смогу еще поработать до конца мая, а потом на время сделаю остановку. Это время нужно обязательно, чтобы подготовить дом к появлению еще одного человека, да и просто перевести дух, ведь после родов мне будет совсем не до отдыха.

По опыту предыдущей беременности я знаю, что начать работать на полную мощность я смогу не сразу. Скорее всего, спустя полмесяца после родов я начну работать по 2–3 часа в день, постепенно увеличивая объем. Но работать больше 5–6 часов в день я вряд ли стану. Это трудно в принципе, а кормящей маме, которая плохо спит по ночам, особенно.

• Начинайте искать няню заранее, если планируете работать дома . Няни очень неохотно соглашаются ухаживать за ребенком, мама которого трудится в соседней комнате. Им не хочется быть под пристальным присмотром - это раз, а два - детей приходится не только развлекать, но и отвлекать, ведь мама рядом, но к ней нельзя. В прошлый раз у меня сменилось шесть нянь. В этот раз, понимая особенности, я уже нахожусь «в активном поиске».
• Планируйте свое время работы . Если записывать клиентов блоками, кучно, то ваши рабочие часы, а значит, и время работы няни не будут растянуты на весь день.
• Не бойтесь, что вас не поймут . Клиенты парикмахеров, мастеров маникюра и других специалистов бьюти-индустрии, как правило, женщины и, как показывает практика, с большим пониманием относятся к работающим мамам. Во-первых, многие из них тоже оказывались в такой ситуации, а во-вторых, они понимают, что ребенок подрастет и перестанет отвлекать своими капризами, а мастера, которому человек привык доверять свою красоту, найти совсем не просто.

Анна Коренева, руководитель образовательного учреждения

Мать двоих детей: дочь Арина (12 лет), сын Ян (6 лет).

Я никогда не переставала работать. И с дочерью, и с сыном я оставалась у руля своей небольшой телевизионной производящей студии. С одной стороны - я была хозяйка себе, с другой - у меня были партнерские обязательства, которые мне нужно было исполнять.

Почему

Оба раза это была материальная необходимость, мне нужно было самой обеспечивать себя и детей. С другой стороны, я любила свою работу, у меня были контракты. Но если бы это было только ради собственного душевного комфорта, я бы работала, конечно, меньше.

Как

Было непросто. Все мои родственники находились за 1000 км от меня. Первое время после рождения старшей дочери у меня гостила сестра. На первые съёмки я поехала через пару дней после выписки из роддома. Сестра гуляла с коляской.

Няня появилась, когда дочери было уже девять месяцев, до этого я обходилась сама. Офис был рядом с домом, в офисе стоял диван, на котором днем спала дочь. А вот я спала мало. В этот период я больше руководила, чем сама ездила на съемки, штат позволял, в коллективе были хорошие отношения. Я ходила на важные встречи, а бухгалтер за дочерью присматривала.

С сыном было иначе. И проще, и сложнее одновременно. Офиса и коллектива не было, я работала практически одна, монтировала дома. Няня начала помогать месяцев с двух. Но зато первый год жизни сына у меня был хороший контракт: работы не слишком много, а оплата достойная. Пожалуй, самое сложное в работе с сыном было записать звук, чтобы на заднем фоне никто не улюлюкал или не плакал.

• Работать с грудничком - это просто . Мой опыт говорит, что сложнее работать, когда детям от 1,5 до 4 лет. Именно в это время они требуют много разного внимания.
• Главное для детей - это счастливая мать . Если вам хорошо дома и есть возможность, не отвлекаясь на работу, ухаживать за детьми, домом, петь, рисовать, шить - это большое счастье и в этом много подлинной радости. Если очень хочется или очень нужно - работайте, только важно всегда помнить, что для чего? Вы для работы или она для вас и ваших детей?

Распечатать

Как став мамой, быть хорошей хозяйкой, женой и при этом не забывать о себе и своих увлечениях. 10 советов для молодых мамочек, которые помогут облегчить жизнь в декрете. Своими советами поделятся молодые мамы "Я Вашей Крохе".

Молодые родители с рождением ребенка сталкиваются с проблемой совмещения ухода за малышом, домашних обязанностей и времени для себя. Общие рекомендации по планированию времени можно узнать из советов специалистов и психологов, но лучше всего воспользоваться опытом таких же пар. Вот одна из историй современной девушки, которая столкнулась с определенными сложностями.

Мой декрет начался 8 месяцев назад. У меня 2 высших образования и более 7 лет опыта работы в журналистике и PR-компаний. Но при этом я была совершенно не готова к повседневным хлопотам по дому. Наверно, меня можно было отнести к типичным городским девушкам, которые привыкли проводить все время с подругами в кафе, клубах, кино и других развлекательных заведениях.

Как я изменила свою жизнь

Первые два месяца моего декрета были еще и последними деньками моей беременности. Я была окружена вниманием и старалась совладать с собственной ленью, чтобы не лежать сутками на диване.

С рождением ребенка начались мои трудности. На мне одной оказались уход за ним и домашние дела. Малыш все время капризничал и, успокаивая его, я не успевала ничего сделать, даже принять душа или приготовить мужу еду. Мы стали частыми посетителями ресторанов (или заказывали еду из ресторанов), и это ударило по нашему семейному бюджету. Да и я сама оказалась не готова к такому, поэтому постепенно стала похожа на сварливую домохозяйку из популярных анекдотов.

1. Распорядок дня

Это самое важное условие для полноценной жизни молодой мамы. Большинство женщин в декретном отпуске поздно ложатся спать, и при этом рано встают по утрам, причем с большим трудом. А если еще учитывать ночные кормления ребенка… В общем постоянный недосып может привести к хронической усталости, быстрому изнеможению и выгоранию. В дальнейшем вам будет сложно успевать делать все свои домашние обязанности мамы и жены.

Я знаю много женщин, у которых есть дети. При этом они все успевают и дома, и на работе. Секрет в том, что они стараются соблюдать правильный режим сна, — они рано встают и рано ложатся.

Постарайтесь как можно подробнее расписать распорядок дня, а затем придерживаться его. Благодаря этому вы сможете спланировать свои дела, будете успевать их делать, и при этом еще останется время на семью и себя.

Многие молодые мамы недоумевают, «какой может быть режим дня, если в доме есть маленький ребенок…» В чем-то они правы. Поэтому распорядок дня должен быть составлен с учетом естественных биоритмов и потребностей ребенка. Обязательной составляющей распорядка дня должны быть ежедневные прогулки с малышом, купание, массаж, а потом добавлять все остальное.

2. Планирование дел

Походы к врачу, закуп продуктов надо планировать. Каждую неделю с помощью Evernote я составляю меню на всю неделю, т.е. я знаю, что в четверг буду готовить запеченный сибас. В интернете есть куча приложений с рецептами, с помощью которых можно еще и составить список продуктов. Например, рецепты Юлии Высоцкой или Bon Apetite. Такое планирование позволяет мне не тратить время на ежедневные походы в магазин, если вдруг мне захочется сделать лазанью, а дома нет мускатного ореха. Все продукты закупаются один раз на всю неделю.

3. Дробление дел

Готовка – это занятие, которым приходится заниматься каждый день. Однако я выбираю простые рецепты. Отличными помощниками в этом деле мне стали духовка и мультиварка. Но даже с ними мне требуется около часа на готовку ужина. Многих ли вы знаете маленьких детей, которые будут столько времени сидеть спокойно?

Так как мои дела были распланированы заранее, то рацион семьи на завтра уже известен. Саму готовку я стараюсь разделить на несколько частей, чтобы успеть сделать как можно больше дел. Я знаю, что будет на ужин завтра, поэтому могу разделить процесс на части для его ускорения. Например, с вечера нарезать овощи или замариновать мясо.

Точно также можно дробить все домашние обязанности, включая уборку, задания по проектам (для фрилансеров). Например, я делала это так: сегодня я мою пол, а завтра вытираю пыль.

4. Хронометраж

Определите для себя, сколько времени вам требуется на выполнение тех или иных дел по дому, и старайтесь всегда его придерживаться. Если вам необходимо в 11 утра куда-то выйти, то старайтесь сделать это именно в это время, а не позже.

Можно установить в каждой комнате часы. Это позволит всегда быть в курсе «сколько сейчас времени», и выполнить при этом все запланированные на день задачи.

5. Привлечение помощников

Попросите членов семьи иногда присматривать за ребенком, чтобы у вас была возможность отдохнуть. Для меня такими помощниками стали муж, бабушки и дедушки. Пока бабушки и дедушки гуляют с ребенком, вы можете отдохнуть. Моим помощником чаще всего выступает муж, ну и, конечно, спасают игрушки, качели, детский стульчик, а еще посудомоечная машина, кухонный комбайн и стиралка.

6. Распределяйте обязанности

Домашние обязанности должны быть разделены между всеми членами семьи. Не правильно, когда все дела ложатся на плечи одного человека, поэтому не стесняйтесь просить помощи. Путь один из вас займется готовкой, а другой потом вымоет посуду и вынесет мусор.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Большинство женщин совершают одну и ту же ошибку – взваливают все на себя. При этом начинают делать все обязанности по дому, а потом еще и высказывают мужу, что сделали что-то за них. В дальнейшем эти дела постепенно переходят на женщину, так как муж привыкает, что за него все делают.

Ошибка многих женщин заключается в том, что они берутся за чужие обязанности, если видят, что они не сделаны, и начинают потом высказывать, что я мол за тебя вынесла мусор.

Не доводите до такого! Лучше напомните мужу о невыполненных делах. Но не перегните палку, иначе станете той самой сварливой женой. Распределите все дела по дому на всех, чтобы каждый член семьи отвечал за что-то. И только так мама не превратится в загнанную бытом женщину.

7. Не откладывайте на потом

Не оставляйте дела на потом, если есть возможность сделать их сразу. Вернулись с магазина с покупками? Разложите их сразу. Приготовили еде? Почистите плиту. Пообедали? Вымойте за собой посуду, ведь на мытье одной чашки уйдет меньше времени, чем потом на целую кучу, которая скопится за день. И все в том же духе…

8. Находите время на себя

Придерживаться режима и выполнять свои домашние обязанности лучше всего, когда у вас хорошее настроение. А что для этого нужно, помимо спокойствия ребенка? Каждая молодая мама все еще остается девушкой, которой нужно чувствовать себя привлекательной. А для этого уже требуется уход за собой. Примите утром душ, сделайте несложную прическу и нанесите легкий макияж. Вот самые простые советы для каждой женщины, чтобы целый день чувствовать себя уверенно.

Я часто гуляю с ребенком на улице и вижу, что многие мамы совершенно забывают о себе. Они перестают ухаживать с собой, и из красивых нарядов перелазят в спортивные костюмы. Сомневаюсь, что их мужей устраивают подобные изменения в женах.

Когда муж приходит домой, возьмите ребенка и встретьте его в дверях. Мелочь, а приятно. Думаю, из таких мелочей и строятся отношения.

9. Упрощайте

Старайтесь упростить свои дела. Выбирая рецепты, не берите особо сложные блюда. Для себя я поставила цель вкусно накормить семью и гостей, а не поразить их заокеанскими изысками. Сложные блюда я готовлю, но не чаще раза в неделю. Также всегда даю себе по воскресеньям отдых от готовки.

10. Не забывайте про свои увлечения и друзей

Для этого я стала пользоваться Time management. Некоторые мужья сами постоянно общаются с друзьями, но при этом запрещают то же самое делать женам. Или против ее увлечений. Они забывают, что женщина счастлива тогда, когда мужчина принимает ее не только как бесплатную домработницу. Если у человека нет возможности заниматься любимым делом, то он несчастлив.

Заключение

Вот что пишут мамочки с форумов

Svetlanashen: Моя тема))Помощников нет вообще,от слова совсем!Один ребенок,за вторым не пойду никогда и ни за что!Декрет превратил меня в разваливающуюся сварливую старуху,мне 28 всего…Муж считает что я не работаю отдыхаю,никогда за собой не убирает,все разбрасывает — я уберу времени полно! От того,что все сама-сама испортилось здоровье,я резко постарела,чувствую себя несчастной(Ребенку 2.5,за этот период от постоянного пробуждения то от плача,то от будильника вообще не высыпаюсь,появилась бессоница и головные боли.Короче,период ужасный,но дети растут. ..Выйду на работу хоть не буду больше видеть эти тарелки-кастрюли все бесит.

Елена: Нормально все успеваю. Встаю в 7.00 до 7.30 мое время -пью кофе, иду в душ, делаю зарядку. В 7.30 поднимаю детей （их трое: 7лет, 6лет и 9 месяцев）Старшие одеваются, умываются, запрявляют постели, я собираю мелкую. Дальше всех за минут 30 развожу по школам/садам. Как всех раздала заезжаю в магазин/хожу в поликлинику, оплачиваю счета. Прихожу домой, мелкую кормлю, хожу с ней, играю, зарядку делаю. Потом она усталая спать, я -смотреть кино, заниматься йогой, читать книгу （если вдруг плохо спала ночью, то спать）, потом просыпаемся, она в манеж -играть, я -готовить, потом за старшим в школу, по дороге из школы на площадку -гулять. Потом домой обедать, делать уроки, убираться. Потом за средней в садик. И вот 18.00 а у меня все дома, еда готова, квартира убрана, уроки выучены. Все по своим делам. Старшие дети сами убирают игрушки, постель, подметают пол, пылесосят ковер, разбирают свой шкаф, моют посуду за собой. Самый старший сын может пожарить яичницу, сделать чай/кофе и вынести мусор （но пока он делает только если сам хочет）. С маленькой вообще проблем нет, все делаешь, просто с ней и все. До рождения третьей я работала. Было еще проще. ЧТО вы умудряетесь не успевать？Если вдруг кто-то из бабушек забирает детей （редко, но бывает）то у нас с мужем время для двоих, ходим в кино/кафе/театры итд.

Юля: Макияж ношу легкий. Ногти крашу редко, на салон нет времени. Поэтому предпочитаю аккуратность. Готовлю простые блюда, редко делаю трудоемкие. Глажу только вещи на улицу, ибо ребенок шилопоп, боюсь за утюг схватится. Отвлекаюсь когда он ложится спать вечером в 21. Утром встает в 6, иногда в 5. Поэтому энергии не хватает, ложусь с ним днем, часа на 2. Из развлечений: чтение книг, общение, изготовление браслетов из натуральных камней и вязание игрушек крючком (очень редко).

Дарья: Мне кажется главный секрет в том, что всё успеть невозможно. «Скажите, как Вы все успеваете » - «Всё просто, я не успеваю» (С) Расставляйте приоритеты, радуйтесь своим достижениям, если успели сделать что-то из запланированного списка (планируйте день, делите дела на важные, срочные, на неважные, не срочные), хвалите себя, не самоуничтожайтесь мыслью «я ничего не успеваю».

Светлана: я ничего не успеваю… стирает машинка, готовит мультиварка (по крайней мере не сгорит и не убежит) спать где упала там и сплю (бывает вечером я сплю, деть мультики смотрит) пола мою 1-2 раза в день, на себя только при спящем, но я не крашусь практически, иначе он будет такой же или истерика на весь день!!! ему надо все как мама((((и гуляю в день 3-4 часа, стараюсь что бы уснул на улице, тогда можно в кафе, можно по магазинам, можно себе вкусняшку какую запретную купить))))

Garol­d-99: Расставляйте приоритеты, делайте список задач на день, считайте время которое это займет, а потом отсеивайте, более важные дела на первое место, вторичные на второе, не бегите за всем сразу, вы нечего не успеете, а лучше и вообще планируйте дела на неделю вперед, составляйте график, сначала будет сложно, но потом начнете привыкать.

Lheim: Все успеть никак не получится. Все равно придется чем-то жертвовать. Хорошо, если есть помощники, кому можно доверить уборку/готовку и т.д. Но если их нет, успевать сложно, если только в ущерб сну, и долго так не протянуть. Главное в этом деле — собственная расторопность и умение подстраиваться под ситуацию. В любом случае придется совмещать уход за ребенком с каким-то делом: или уборкой, или подработкой. Очень важно не стремиться все сделать идеально, т.к. лучшее враг хорошего. Если малыш совсем крошечный, поможет слинг или эргорюкзак: дитенка к себе, ему хорошо, и руки свободны. Если малыш постарше, то манеж — это то, что нужно.

Становясь мамой, молодая женщина все чаще замечает нехватку времени на основные женские заботы. Нужно и дом привести в порядок, и вкусненькую еду мужу подать, а также содержать ребеночка в чистоте, следить за его здоровьем и спокойствием. Еще хочется выглядеть привлекательно, чисто и опрятно, на это все иногда катастрофически не хватает дополнительных 24 часов в неделю, а лучше 48!

Оптимизация времени в декрете

Многие женщины хотят максимально использовать время нахождения дома для блага семьи, но не знают с чего начать. А начать нужно с самого простого - распорядка дня . Если плыть по течению - вставать, во сколько получится, делать, что хочется, а ближе к вечеру начинать выполнять обязанности по дому, ничего хорошего из этого не получится. Муж будет голоден и недоволен, а ребенок не ухожен. Для оптимизации времени первоначально нужно определиться с режимом сна и бодрствования, срочными и важными делами. При этом сначала выполнять важные, а затем уже срочные, чередуя по степени срочности.

Составление планов на день

В идеале можно составить планы дел и меню на неделю, в таком случае не придется тратить много времени на поход в магазин и денег на ненужные продукты. Вы скажете: «Составление планов - это ведь долго!» Поверьте, каждый день вы тратите намного больше времени на всякие ненужные вещи, а составив планы можно значительно сэкономить его и выкроить на дополнительные важные дела.

Понятно, что каждый день приносит свои коррективы, но составив план на неделю, вы знаете, когда можно совместить поход к врачу и закупки, а когда сразу с утра приниматься за неотложные домашние хлопоты.

Распределение времени

Сюда относится отведение времени на определенное дело, а также хронометраж, то есть, в какое время нужно начинать важные действия. Молодые мамы не понаслышке знают о том, как трудно доделывать масштабные дела по дому, когда плачет малыш или его пора кормить. Такие переключения внимания на ребенка, потом на работу, затем опять на ребенка, выбивают женщину из сил, отвлекают и приводят к преждевременной усталости. Чтобы этого избежать, нужно научиться дробить дела.

Например, не нужно готовить сразу первое, второе блюдо, а еще десерт и компот. Приготовление пищи можно разделить на два дня: с вечера все заготовить, а утром уже отварить. Хорошим подспорьем являются кухонные помощники - бытовые приборы.

Распределение обязанностей

Многие женщины в погоне за титулом «Идеальная мама» очень многое на себя берут. В результате быстро устают и обвиняют в этом всех вокруг себя. Важно распределить обязанности по уходу за домом и ребенком на всех членов семьи. Один помогает готовить кушать, другой следит за малышом, третий (если таковой имеется) убирает с пола и диванов лишние вещи.

Все делайте вовремя!

Основной бич молодых мам - откладывание дел на потом. Они руководствуются иллюзией о том, что через время можно все быстро сделать. Но это не так! Работа все больше накапливается, и потом намного труднее ее сделать. Проще помыть 2 тарелки после завтрака, чем 6 тарелок, вилок, ложек, кастрюлю и сковороду в конце дня.

Не стремитесь сорвать звезду с неба

Понятно, что любой хозяйке хочется порадовать домочадцев изысканным блюдом, выдумать на вечер развлекательную программу, но всему свое время. Упрощайте свою жизнь в декрете, а не усложняйте ее!

Наработав навыки по оптимизации времени в декрете, у вас появилась идея использовать этот период для заработка? Замечательно, вперед!

• Постарайтесь вечером распланировать весь следующий день, определив, когда лучше заняться работой, приносящей доход: некоторым лучше встать на час-два раньше всей семьи, другие уложат всех спать, а потом уже занимаются заработком.
• Грязную одежду можно сразу раскладывать по кучкам, тогда на загрузку машинки уйдет гораздо меньше времени.
• Определите режим ребенка, посмотрите, какую работу вы можете сделать во время его бодрствования, чтобы в период его сна заняться своим заработком.
• В приоритете должна стоять семья - важно помнить, что всех денег не заработаешь, а самооценка ребенка и доверие к миру формируется в зависимости от времени, проведенного с ним родителями.