Что делать если тебе приснился хороший сон. Что сделать, чтобы сон приснился

Многие согласятся, что сны отражают наше подсознание и потустороннюю жизнь, ведь наша реальность так часто отражается именно во снах или наоборот мы видим совершенно противоположные действия и события в своих снах. Еще с древних времен мудрецы и философы пытались расшифровать сны, определенные приснившиеся предметы, события или действия.

Что значит твой сон?

В мире существует огромное количество самых разнообразных сонников, составленных разными людьми и в разные времена, но которые практически одинаково интерпретируют одни и те же сны. Сны в отношениях всегда приравнивались к таинственному взаимодействию двух душ. Наверное, именно поэтому заговор чтобы присниться любимому часто используется девушками и молодыми женщинами, чтобы любимые не забывали о них.

Сила сна и мыслей о человеке

Сила заговора в вашей вере

Сны для влюбленных всегда имели важное значение. В былые времена любящие молодые люди не имели такой свободы в отношениях, как сегодня, поэтому чаще всего они могли видеться украдкой на непродолжительное время или просто во снах. Бытует мнение, что если долго думать о человеке, то ему обязательно приснишься на следующую ночь, а если какой-то определенный человек снится вам, значит он думал о вас. Конечно же чаще всего наши мысли просто визуализируются во снах и нам снится тот, о ком мы думаем, но чтобы наверняка присниться любимому и заставить его действовать, можно прибегнуть к заговорам, чтобы ему сниться. Увиденная девушка во сне для молодого человека значит многое и чаще всего такие сны заставляют проявить определенные действия по отношению к ней.

Психологи утверждают, что наши сны представляют собой скрытые желание человека. Поэтому увидев девушку во сне, молодой человек непроизвольно начинает думать о ней, вспоминать, что же было во сне, какой она была представлена, ему хочется увидеть ее наяву. Именно так и пробуждается интерес с противоположному полу, а частые мысли и желание раскрыть тайну порождают определенные чувства, которые в дальнейшем и могут перерасти в нечто большее, чем просто захватывающий сон.

К тому же многие молодые люди желают воплотить в реальность все то, что происходило во сне, поэтому загаданный девушкой сон для парня может стать началом их прекрасных отношений. А еще сны наделены особой положительной энергетикой, так что если такая энергетика отразиться на отношения и в реальном мире, то можно смело говорить о том, что заговор чтобы присниться человеку сработал.

Заговоры и ритуалы на сон любимому

Приснимся любимому человеку

В былые времена наши бабушки заказывали сны своим любимым, глядя на Луну. Попробуйте провести следующий заговор. Чтобы присниться любимому, ритуал необходимо проводить в полнолуние, также достаточно хорошими для загадывания снов считаются дни равноденствий и солнцестояний.

Когда девушка смотрит на Луну, она должна крестить свой рот и приговаривать слова:

«Сон обо мне, сон при тебе, для Раба Божьего (такого-то). Да будет так!»

Заговор приговаривается 9 раз. Важно, ритуал допускается проводить не чаще 3 раз в месяц, иначе можно добиться противоположного эффекта.

Как заказать и переслать сон любимому

Пересылаем сон любимому

Чтобы присниться парню или любимому человеку, можно переслать свой сон ему. Для этого ритуала необходимо быть уверенным наверняка, что человек спит в это время. Как это проверить, зависит от ваших отношений, но в любом случае всегда найдется способ об этом узнать. Ритуал пересылания сна проводится ночью в полной темноте.

Сон составляется самой девушкой на положительную тематику. Можно воспользоваться сонником, чтобы в последствии парень смог растолковать, что ему приснилось и как те или иные предметы или события связаны с приснившейся девушкой. Приготовьтесь ко сну, выключите свет и укладывайтесь спать. Начинайте медленно засыпать, перед этим приговорив слова:

«Твой сон сочиняю, тебе его пересылаю, снюсь тебе, во сне верчусь к тебе, чтобы в жизни ты ко мне привернулся. Аминь!»

Теперь необходимо составлять свой сон, который мысленно необходимо переправлять ему. Достаточно просто сконцентрироваться и представлять себе сон, который вы бы хотели, чтобы увидел ваш молодой человек.

Составляя такой сон, девушка сама засыпает. При сильной вере и энергетике желания и любви двое людей могут даже видеть одинаковый сон, а в некоторых случаях сны получаются такими явными, что молодой человек начинает верить в их реалистичность. Загадывать и пересылать свои сны молодому человеку лучше всего в ночь с четверга на пятницу.

Заговор чтобы присниться любимому на Луну

Используем силу луны

Этот заговор проводят в день полнолуния. Заговор выписывается на листок темной бумаги, благо современные разноцветные пасты или гели позволяют писать и на темной бумаге.

Заговор читается перед сном три раза на полную Луну при открытом окне и при этом необходимо стоять лицом к Луне и смотреть на нее. Что необходимо написать на бумаге:

«Дева-Луна, передай любимому моему (имя) привет от меня. Пусть увидит во сне меня, вспомнит меня и соскучится по мне. Как только соскучится, подаст мне весточку. Дева-Луна, подари милому сон счастливый и яркий обо мне, а я тебя отблагодарю, тебе спасибо великое скажу».

После чтения заговора листок смять и выбросить через форточку. Лечь спать.

Заговор на солому чтобы присниться любимому человеку

Пучок сена для заговора

Для этого заговора понадобится пучок свежей соломы. Заговор проводится ночью перед сном у открытого окна. Одна соломинка из пучка кладется под подушку, а пучок сжигается при открытом окне, пепел выбрасывается в окно.

При этом приговариваются слова:

«Иды, дым, иди, пепел, до раба (имя), как по ветру дымка сильно вертелась, так я во сне милому снилась, пусть пепел по ветру кружится, а милому во сне по мне тужится. Аминь».

Заговор повторить три раза и после этого лечь спать
.

Энергетика заговоров чтобы присниться человеку

Энергетика заговора подвластна вам

Заговоры чтобы присниться любимому нельзя отнести к какой-то сильной магии или магическим обрядам. Наши мысли о человеке способны передать очень сильную энергетику в его подсознание и отношения с ним в параллельном мире снов и сновидений. Очень часто перед сном мы думаем, при этом можем стоять у окошка, смотреть на Луну и просто разговаривать в ночь со своим вожделенным объектом.

В такие моменты информация, касающаяся определенного человека, записывается в законах Вселенной и эта информация обязательно будет донесена до своего адресата. Многие заговоры чтобы присниться человеку и были составлены таким образом. Их эффективность подтверждалась веками, поэтому сейчас их смело используют целенаправленно. При этом заговоры на появление во сне человека являются абсолютно безобидными и никоим образом не принуждают его к определенным действиям, а всего лишь направляют. А уж какой выбор сделать зависит только от каждого из нас.

Сны нам снятся каждую ночь. Одно сновидение сменяет другое, часть из них мы запоминаем, другую – сразу же забываем. Кошмары хочется поскорей забыть, а вот хорошие и добрые сны, наоборот, хотелось бы претворить в жизнь. Так что нужно сделать, чтобы сон сбылся?

Молчать как рыба

Если вам приснился сон, то о нем лучше вообще не заикаться. Конечно, если хотите, чтобы он сбылся. Ведь чем больше людей знают то, что вам привиделось во сновидении, тем меньше вероятность сну стать реальностью.

Принять сон

Сон может сбыться и в прямом смысле. В этом случае не нужно искать его толкований. Прислушайтесь к себе и поймите толкование душой. Сонники бессильны помочь.

Зависимость от дня

Важно учитывать, в какой день недели приснился сон. Самое лучшее время – с четверга на пятницу. В эти дни почти все сны сбываются. В другие дни шанс меньше.

Заговор

В том случае если желаете, чтобы сон сбылся, скажите тут же после пробуждения:

Что во сне ко мне пришло, пусть со мной и останется.

Следуя таким простым и нехитрым способам, можно воплотить в жизнь любое сновидение. Также существуют и методики, как нейтрализовать влияние сна, сделать его пустым и несбыточным.

Во время сна человек видит сновидения, которые могут быть приятными, волнующими или, наоборот, ужасными. Полностью контролировать данный процесс невозможно. Имеется специальная методика, которая может помочь любому желающему наладить контакт со своим подсознанием. Она подскажет, что сделать, чтобы приснился сон с определенным сюжетом.

Сон на заказ

Сны являются остатками эмоций, которые переживает человек в течение дня. Подсознание пытается подсказать человеку выход из определенных ситуаций и дать ответы на многие вопросы. Итак, попытаемся выяснить, что сделать, чтобы сон приснился такой, какой надо.

1. Научитесь запоминать все свои сны. Для этого необходимо ежедневно записывать их. Сны снятся совершенно всем людям, но многие их просто не запоминают. Использование медитаций и релаксаций поможет человеку научиться управлять всеми своими снами.
2. Перед сном нужно мысленно сформулируйте вопрос, на который хочется получить ответ. Также можно представить человека, которого очень хочется увидеть.
3. Сконцентрируйтесь на получении необходимого ответа. Именно в промежутке между глубоким сном и состоянием бодрствования можно увидеть то, что желаете, и получить многие ответы.

Научиться правильно, управлять своими снами невозможно за один день. Для этого необходимы тренировки и время. Научившись общаться со своим подсознанием, человек сможет получить необходимый результат.

Вещий сон

Большое число людей мечтают заглянуть в будущее и узнать, что их ожидает. Вещие сны способны дать необходимые сведения и знания. Для того чтобы их увидеть, надо предварительно подготовиться.

Особое внимание следует уделить состоянию Луны. Чтобы приснился вещий сон , она должна находиться в последней стадии роста. Без этого условия невозможно получить желаемый результат.

Перед сном обязательно принимается теплая ванная, в которую добавляется масло лаванды и розмарина. Также необходимо завязать на обыкновенной толстой веревке узел, но не затягивать до конца. Его кладут под подушку. Если приснится хороший сон, узел затягивается, а плохой - распускается.

Под ножки кровати перед сном кладутся лавровые листы, а под подушку - зеркало. При этом нужно говорить: «Я хочу, чтобы приснился сон правдивый и вещий. Как отражается в этом зеркале темнота и свет, так путь отразится в нем мое будущее». Во сне должно присниться зеркало, в котором можно будет увидеть будущее.

Эротические сны

Довольно часто людям снятся эротические сны. Они могут не иметь ничего общего с реальной жизнью. Оказывается, эротические сны помогают снять стресс и сильное напряжение, которое копится в организме в течение дня.

Каждый человек во сне может самостоятельно выбрать себе партнера и место действия. С помощью постоянных тренировок можно заказать себе определенный сон с сексуальным уклоном.

При подготовке нужно отказаться от употребления алкоголя и кофе, а стараться пить больше воды. Ужин должен быть легким. В комнате стоит поддерживать оптимальную температуру и соблюдать абсолютную тишину. Спать лучше на спине, а голова должна находиться достаточно низко.

Для того чтобы приснился эротический сон, необходимо закрыть глаза и вообразить себе пикантную ситуацию. Надо представить себе все жесты и движения в мельчайших подробностях. В таком состоянии стоит находиться не меньше 10 минут. Первоначально человек может очень быстро засыпать. Важно научиться продлевать состояние нахождения между сном и бодрствованием. В этом случае человек может целую ночь получать наслаждение.

Если гадание не приносит необходимых результатов, а узнать о будущем нужно, вы можете попробовать использовать заговор на вещий сон. Как правило, те, кто им пользуются, оказываются предупреждены о том, что случится в будущем и могут предотвратить неприятности.

В статье:

Заговоры на вещий сон - что нужно о них знать

Далеко не каждый обладает такими умениями, которые позволяют предсказывать будущее. Но если использовать специальный заговор на вещий сон, вы можете узнать о том, что вас ждет. Существуют правила, пренебрегать которыми нельзя во время магической работы на вещий сон, иначе все, что вы сделаете, будет зря.

Практически каждый проводится непосредственно перед сном. Это значит, что вам придется воздержаться от ежевечернего чтения и просмотра телевизора, перекусов среди ночи, секса и всего того, что может отвлечь вас. Умываться и принимать душ, переодеваться - все это нужно делать только перед тем, как читать заклинание на сон вещий. Говорить с кем-то, переписываться по интернету, совершать телефонные звонки и отвечать на них нельзя до самого утра.

Спать и просыпаться вы должны в одиночестве. Если вы делите свою кровать с супругом, постарайтесь найти причину для того, чтобы уйти на одну ночь в другую комнату. В комнате вы также должны быть одни. Позаботьтесь о том, чтобы вас никто не разбудил и не потревожил. Заранее выключите телефон и будильник. Лучше всего выбрать выходной день, чтобы вы имели возможность проснуться естественно, без звонка будильника.

Очень важен ваш настрой, как и при любых занятиях магией, от него многое зависит. Ложась спать после прочтения заговора, вы должны быть настроены на то, чтобы увидеть во сне то, что вы желаете узнать. Постарайтесь отрешиться от всех посторонних мыслей и отвлекающих факторов. Думайте только о том, что желаете узнать во сне, но старайтесь не представлять конкретных ситуаций.

Имеет значение также фаза луны. Если это не оговорено в описаниях к заговору, то выбирайте последние дни растущей луны, перед самым полнолунием. Полнолуние также неплохо подходит.

Использование благовоний будет жирным плюсом ритуала. Их ароматы помогут вам настроиться на вещие сны. Подходит сухая сон-трава и стебли алоэ. Если это слишком сложно для вас, подходят обычно аромопалочки и эфирные масла пачули, эвкалипта, сандала и некоторые другие.

В этот вечер душ можно заменить расслабляющей ванной приятной для вас температуры. В воду можно добавить эфирные масла, например, лавандовое или мятное. Викканские маги советуют вдыхать пар, идущий от водного настоя следующих растений: лавр, корица, полынь, мускатный орех и роза. Располагает к вещим снам также специальный колдовской чай . Он состоит из двух частей корицы, двух частей тысячелистника и трех частей лепестков розы.

Чаще всего вещие сны такие, как реальность, но некоторые люди видят зашифрованные подсознанием сны о будущем. Многие перед тем, как заснуть, отмечают ощущение тревоги и постороннего присутствия. Не стоит обращать на него внимание и давать ему мешать вам спать.

Что делать, если вещий сон оказался страшным?

Чтобы частично отвести беду, скажите до того, как встали с кровати:

Куда тьма, туда и сновидение. Аминь.

Или вставайте с правой ноги и при этом говорите:

Все беды во снах, уйдите к врагам. Аминь.

Для того, чтобы плохой вещий сон не сбылся, этого мало. Необходимо принимать более масштабные меры, и вам виднее, какими они должны быть. Существует множество, например, которые вы легко найдете на нашем сайте.

А если увиденный сон оказался хорошим, говорите другие слова. До того, как встали с кровати, скажите:

Сон добрый мне в руку. Аминь.

Или вставайте с кровати с левой ноги и говорите:

Что во снах увидал, то себе забрал. Аминь.

Рассказывать вещие сны никому нельзя. Особенно, если приснилось что-то хорошее, иначе не сбудется.

Заговор на сон при засыпании

Этот заговор важно суметь произнести в то время, когда вы уже уплываете в сон, но не проснувшись при этом. Произносить его можно и шепотом, и про себя, пять раз:

Пусть мне быстро приснится, то, чему должно сбыться. Я так желаю!

Хорошо, если сразу же после прочтения этого простого заговора вы заснете.

Для прочтения этого заклинания потребуется небольшое зеркало круглой формы. На нем не должно быть никаких рисунков, надписей и другого декора. Наличие рамки также нежелательно, но снять ее несложно. Зеркало обязательно должно быть чистым, лучше протереть его прямо перед тем, как будете читать заговор. Хорошо, если это будет новое зеркало, но это условие не является обязательным.

Положите зеркало под вашу подушку, лягте на нее и скажите:

Как тьме и свету в сим зеркале отражаться, так и моему грядущему в нём появляться.

Чаще всего людям, которые воспользовались таким заклинанием, снится зеркало, а в зеркале они видят отражение того, о чем хотели узнать. Наутро зеркало надо спрятать. Никому о нем не говорите и не давайте в руки кому-то, кроме вас. Зеркало должно использоваться только для предвидения.

Заговор на вещий сон на свечу

Пользоваться этим способом увидеть вещий сон можно только три раза за весь год, по строго определенным дням - в, в ночь на Старый Новый год и в. Читать этот заговор по другим дням и чаще трех раз в год нельзя.

Для этой магической работы на вещий сон нужна свеча, совершенно любая. Перед сном зажгите ее и три раза скажите заговор. Текст его читается протяжно, как зазывание:

Абу, Лах, Йесса. Вас зову-призываю, сон вещий к себе привлекаю. Пламя свечки к себе заберите, мне в обмен сон правдивый дарите. Дым последний от пламени мне в разум войдет, судьбу мою предречет. Того кто любит и кто любил покажет, о ненавистниках и лихих людях расскажет. О том, от кого сбежать смогу и о том, кого сама погублю поведает.

Слово «Аминь » говорить нельзя, креститься тоже. Свечу следует потушить, лучше всего пальцами или специальным колпачком. После этого сразу же ложитесь спать, перед сном полностью снимите одежду и украшения.

Молитва на сон на две свечи

Этот заговор нельзя использовать чаще, чем раз в месяц. Время - с четверга на пятницу, около 22:00-23:00 часов.

Для того, чтобы прочитать заговор на сон, в котором вы увидите всю правду, нужны две одинаковые церковные свечи. Их следует скрутить в одну так, чтобы один фитиль был сверху, а второй - снизу. Левой рукой держите полученную «двойную» свечу посередине и читайте:

Матушка-Богородица, молю тебя, да Иисуса Христа.
Пусть желанье моё явным станет.
Пусть благодать Господня ко мне придёт.
Через сон мой, да в память мою.
Пусть ангел снов расскажет мне о грядущем.
На утро, на завтра, на послезавтра. (сообщите о том времени, события в котором хотите предсказать).Ключ. Замок. Язык. Аминь.

После того, как скажете последнее слово этого заговора, сразу же тушите свечу. Ее кладите в изголовье или на тумбу, которая стоит возле вашей кровати. Затем сразу же ложитесь спать. Заснуть обязательно надо до полуночи.

Все, что останется от скрученных свечей, в течение трех дней отнесите в церковь. Там есть специальный лоток для огарков свечей, туда это и поместите. Желательно сделать это сразу же с утра.

Заклинание на сон вещий в субботу

Такое заклинание читается только в субботу. Перед тем, как идти спать, приготовьте кусок хлеба и посыпьте его солью. Особенных требований к этим продуктам нет, разве что хлеб должен быть свежий, пригодный к использованию. Читайте заклинание на хлеб-соль:

Воскресенье с понедельником, вторник со средой, четверг с пятницей, а тебе, суббота, дружки нет, вот тебе хлеб-соль, а мне дай ясный сон.

Хлеб и соль поставьте в изголовье своей постели, а затем сразу же ложитесь спать.

Заговор на вещий сон на вечернюю воду

Для этого заговора вам нужна родниковая вода, которую вы набрали на вечерней заре. Воду из природного источника часто заменяют на минеральную воду без газа, но здесь она не подходит - невозможно узнать, в какое время она была набрана. Воды нужен небольшой тазик, кастрюлька или тарелка.

Сразу же, как принесете домой эту воду, читайте над ней такие слова:

Зорькой вечерней черта приглашаю,
Слова верные да тайные у него вопрошаю.
Не каждому те слова ведать, а кто их услышит,
Тот сны вещие узнает.
Как засну, ответы на вопросы свои найду.
Аминь.

Водой умойтесь, оботритесь чистым полотенцем (не обязательно ему быть новым). После этого сразу же ложитесь спать и постарайтесь побыстрее уснуть. Слишком часто читать этот заговор не следует.

Заговор на сон, чтобы увидеть средство от болезни

Если вы уже давно болеете, и лекарства, которые вам выписывают врачи, не помогают, вы можете попробовать узнать во сне, какое лекарство вам необходимо. Делают это в день почитания Святого Николая .

Следует лечь спать внутри церковной ограды. Существует немало способов это сделать. Многие церкви не охраняются ночью, возможно, у вас получится найти именно такую. Также есть смысл притвориться, что у вас сломан замок, а ночевать возле церкви все-таки безопаснее, чем в парке на лавочке.

Ритуалы и заговоры на вещий сон являются одним из самых достоверных способов увидеть свое будущее. Вы сможете получить ту информацию которую требуется узнать для принятия правильного решения.

Для ритуалов требуются свои магические предметы

Ни одно магическое действие не сработает эффективно и безопасно, если не соблюдать определенные правила и требования. Каждый заговор имеет свои требования; иногда требуется тренировка силы духа, а иногда необходимо будет применить предметы магии.

Необходимо строго придерживаться следующих правил, чтобы в своих снах узнать всю правду о грядущем будущем:

1. Заговор необходимо проводить в полном одиночестве.
2. Проводится заговор только период нескольких дней растущей луны.
3. Ни в коем случае не строить никаких догадок относительно обряда. Ваша голова должна быть светла, а мысли чисты.
4. Если у вас момент стресса или вы чем-то обеспокоены, то обряд проводить не следует. Лучше отложите заговор на сведущую ночь, или снимите напряжение приняв ароматную ванну.

Простой обряд на вещий сон

Главное правильно выбрать подходящий день

Данный заговор на сон не потребует от вас изучения каких-либо нюансов и очень прост в исполнении. Необходимо просто выбрать правильный день, руководствуясь вышеуказанными правилами и перед тем, как лечь спать произнести следующие слова:

Чтобы приснилось мне то, чему сбыться суждено. Так я хочу, так тому и быть!

Данные слова необходимо повторить пять раз, после чего нельзя говорить ни слова до момента пробуждения.

Если же, при пробуждении вы понимаете, что видели вещий сон, необходимо, не вставая с кровати, дунуть в кулак правой руки со словами:

Видела, что хотела!

Обряд с использованием зеркала

Для проведения обряда вам потребуется небольшое овальное зеркальце. Лучше всего чтобы это было совершенно новое зеркало, которым еще ни разу не пользовались. Если же такового зеркала нет, то необходимо тщательно протереть спиртом то зеркало, которое собираетесь использовать при проведении обряда.

Перед тем как лечь спать, необходимо спрятать зеркало под подушку и произнести следующие слова:

Как в зеркале все отображается, и свет и темнота, так и в сне рабы Божьей (имя) отобразиться будущее ее. Да будет так. Аминь

В ту же ночь вам должно присниться зеркальце в котором вы сможете увидеть свое будущее. После проведения обряда зеркало необходимо спрятать от посторонних глаз. О проведенном обряде нельзя ни кому рассказывать, иначе будущее может измениться.

Нужно помнить что нельзя злоупотреблять данным обрядом, частое употребление магии может привести к вмешательству со стороны внешних магических сил.

Очень мощная молитва

При использовании данной молитвы вы точно притяните к себе вещий сон, который покажет все будущее и поможет узнать всю правду во время сна.

Саму молитву необходимо произносить в тот момент, когда вы уже засыпаете. Слова требуется заучить заранее. Если же в свете каких-либо причин это невозможно, то необходимо переписать молитву на лист чистой бумаги без помарок и ошибок. Если же требуется дополнительное освещение, то используйте пламя церковной свечи.

Аккуратно и без помарок можно переписать заговор на чистый лист

Я, раб Божий (имя) на света пучок спешил, как мог, как услышал к обедне звон, от небесных колоколов. Обедню ту сам Господь Бог служил, с ангелами своими и архангелами. В одной руке Господь держал малый жезл, а в другой руке ключи от врат небесных.Так пусть же откроются небесные врата, и навеки затворится, навсегда закроется дверь адова. Идет дитя священное к матушке, Матушке Марии Богородице. Спрашивает дитя, от кого свет идет яркий, свет Божественный. Отвечает ему Матушка Богородица, что от сына ее, что на дереве распят, от того, что гвоздем железным прибит, что заколот прямо в сердце милосердное. Пусть увижу я, раб Божий (имя) через сон крест синий, крест красный, на котором Господ Бог распят. Аминь

Как я, учительница из Саратова, вышла замуж за американского богача

Мне 30 лет, у меня маленькая дочь. Казалось бы, как я, простая учительница, выйду замуж за миллионера? Однако эта история способна вселить веру даже в тех, кто уже отчаялся. Надеюсь, что она вас вдохновит.

Моя история начинается с неудачного брака. Я вышла замуж по любви в 19 лет, и почти 10 лет жила с абсолютным неудачником. Сперва он казался милым и хорошим, но после рождения ребенка запил и превратился в алкоголика, спускающего мою мизерную зарплату на водку.

Заговор на вещий сон может быть сильным оружием. Для тех кто не знает: в астрале есть вся информация о том, что уже произошло и еще будет суждено случиться. Об этом нынче много говорят. К сожалению, если и дают методы, как же до этой волшебной «кладези информации» добраться, то большая их часть совершенно неприемлема для обычного человека. Всякие медитации и иные техники требуют такой сосредоточенности и таких временных затрат, что не останется времени жить.

А ведь Высшие Силы уже подарили человеку механизм общения с астралом. Он дан каждому от рождения. Одни – не подозревают об этом, другие – знают, но не понимают, как пользоваться. Речь идет о вещих снах. Зачастую, люди только пользуются «случайными» проблесками в этом направлении. То есть, учатся расшифровывать те сновидения, которые приходят случайно, внепланово, так сказать.

А ведь ничего не мешает получать информацию из волшебного астрального измерения каждый день, если захочется. Это не только крайне интересно, но еще и полезно. Да и почему ж не пользоваться способностью, полученной от рождения? Как-то нерационально получается (ну, это же, конечно, шутка). А если серьезно, то спросить свое Высшее Я можно о чем угодно. Поверьте, оно может ответить буквально сразу, как обычный собеседник. Только пониманию этих ответов, как говориться, «двадцать лет учиться надо». Далеко не каждый способен расшифровать «знаки судьбы». А попросить подсознание показать вам во сне ответы на важные (и не очень) вопросы, любой сможет. Расшифровывать их довольно просто. В крайнем случае, если самим не получается это сделать, можно сонник купить.

В этой статье

Заговор на вещий сон

«Я, Господа раб (имя) к свету спешу, бегу. Звон колоколов во мне звучит, небеса зовут к Господней Обедне. Душу распахну, Ангела зов впущу. Пусть раскроет мне (имя) двери Рая, врата Ада оставит закрытыми. Матушка Богородица, как дитя, меня за руку возьмет. В Господа врата проведет и подтолкнет. Тайны мне поведает не тая. Что впереди ждет меня. Господа яркий свет в душу войдет. Осветит то, что грядет. Матушка Богородица, расскажет, что ее дитя на кресте распято. Кто его узрит, тому будет путь открыт. Пусть тот Крест Святой мне в сон войдет, чтоб Ангела крылом охраниться, что увижу, тому сбыться! Аминь!»

Заговор, чтобы приснился вещий сон

Когда в постели уютненько уляжетесь, соберетесь отойти ко сну, так скажите следующее заклятие. Только после нельзя не общаться ни с кем, не вставать. Для людей семейных рекомендуется заняться такой ворожбой, когда уже спать будет. А слова на вещий сон читать такие:

«В мир иной собираюсь, за знаниями отправляюсь. Пусть ведет меня Ангел дорогами небесными, чтобы узнал я все события безвестные. Чтобы грядущее явью стало, ни беды, ни горя не достало. Чтобы знать, что судит судьба, ждать, не худа от нее, а добра. Аминь!»

Заговор на то, как увидеть вещий сон

Если у вас есть вполне конкретный вопрос к своему подсознанию или Высшим Силам (что одно и то же), то рекомендуется провести такой обряд. Купите себе специальное зеркальце. Должно оно быть круглым и привлекательным (в вашем понимании). Людям горячим, с пылким темпераментом рекомендуется красное зеркальце. Такое же стеклышко подойдет тем, кого интересуют дела сердечные. «Деловые» вопросы необходимо задавать зеркальцу, оформленному в строго стиле. Пусть его внешняя поверхность будет спокойного тона, не особенно яркой.

Многим девушкам нравится «шикарная» отделка, со стразами или позолотой. Так такое магическое зеркальце и выбирайте. Критерий такой: оно должно вызывать у вас приятные ощущения, чтоб хотелось взять его в руки. Хранить такой атрибут «разговора с подсознанием» необходимо отдельно. Никому желательно не показывать специально. Следите, чтоб чужой глаз не заглянул в отражающую поверхность. Иначе привлечете в свои сны их мысли и события. А вам это нужно?

С другой стороны, если хочется узнать, о чем человек (, к примеру) думает, то наоборот, дайте ему в зеркальце посмотреться, словно случайно. После этого вещий сон загадывайте. Так получите крайне точные образы. Останется только разгадать правильно.

Перед сном загляните в свое магическое зеркальце и скажите так:

«Убываю в иные миры. Желаю, чтоб будущее открылось, мне во сне явилось. Зеркала яркий луч, очисти мои горизонты от смуты туч. Пусть ясно покажется грядущее, не таясь. В сон ухожу, дорогу вижу! Аминь!»

Поместите зеркальце под подушку, отражающей поверхностью вверх.

Заговор на вещий сон, чтобы узнать, кто навел порчу

Сказать перед самым сном:

«Господи, прости, грехи рабу Своему (имя) отпусти! Нет зла во мне, лишь любовь. Кто мне портил кровь? Кто судьбу в черное болото тащил? Кто крысой рядом таился? Кто порчу черную наводил? Ангел мой, сделай так, чтоб во сне открылся! Аминь!»

Заговор 77 браминов на вещий сон

«Венеру, я Божий раб (имя) заклинаю именами Ангелов сна, ведунами третьего легиона. Анаель, Ангел шестого дня, заклинаю я и тебя. Печатью Царя Соломона, что никому не бил поклона. К Царю Давиду обращаюсь за советом, он всем дарил мудрые ответы. Ангелов поименно выкликаю: Адонай, Эйе, Хей, Асим, Им, Садаи, чтоб заклинание мое подтверждали. Всеми звездами во Вселенной и самой планетой нетленной. Всеми силами в мире, что его сотворили.

Ангелов второго легиона заклинаю. Творца в свидетели призываю. Землей заклинаю, деревьями ее и травами, высокими горами и лавами. Прахом прародителей заклинаю, имена тех, кто почил, и кто родился, тех, кто еще на свет не явился. Молоком матерей, ада муками, рожениц страданиями и чаяниями заклинаю. Соломоновых ключей силою, фигурой Херувима шестикрылого.

Пусть правдив сон привидится, пусть раскроется то, что на земле не видится. Пусть приходят прозрения верные. Пусть встанут все духи нетленные преграды пред взором моим открывают, смотреть в грядущее помогают. Господи, заклинание мое благослови! Силою Ангела в ночь меня надели! Сил дай, чтоб справиться с виденьями! Аминь!»

Расшифровкой и анализом сновидений время от времени занимаются почти все. Увлекательно и познавательно, согласитесь. Ведь это не просто информация из ниоткуда. Сон – это своеобразный разговор подсознания с проявленной личностью. В нем заложено столько всего, что дух захватывает, когда, наконец, начинаешь разбираться в тонкостях блужданий по стране Морфея.

Одно плохо. Как правило, эту интимную беседу человек не может инициировать. Приходится ждать, когда подсознание соизволит отправить очередное послание. А это, согласитесь, утомительно. Особенно, когда у тебя множество вопросов накопилось, есть, о чем поговорить. А еще темы. Пока не научишься сам вызывать сны, не можешь задавать направление разговора. Приходится идти на поводу у того, кто с той стороны.

Об этом задумались не вчера и не сегодня. Тысячелетия назад люди старались понять, что есть сны. Подмечали и формулировали правила их расшифровки. Кто понял, что ими еще и руководить оказывается можно, неизвестно. Однако заклинания на вещий сон ныне практикуют. И приходит дивная информация, способная переменить жизнь, помочь в принятии решений и еще много в чем.

На самом деле заклинание на вещий сон – дело обычное. Девчонки с подросткового возраста друг дружке передают «тайные слова», после произнесения которых обязательно будущий муж появится в ночном видении. Но, это самое простое, что можно запросить у подсознания. Есть множество иных вариантов использования прекрасного времени ежесуточного путешествия по волшебной стране. Давайте их рассмотрим.

В этой статье

Заклинание на вещий сон: некоторые правила

Сперва несколько общих правил . Все они просты и понятны. Вещий сон не стоит вызывать в расстроенном или возбужденном состоянии. Вернее, конечно, попробуйте. Просто можете притянуть агрессивные силы в свои видения. И ужасы – не самое страшное, что после этого произойдет. Сновидения – это не игра воображения, как пытаются нас уверить ученые. Нет. Во время ночного отдыха человек реально попадает в иные миры. Они разные. Там, так же как и в реале, происходят всяческие события. В том числе существует вероятность попадания во вражеские сети. Чего, согласитесь, мало кто желает.

Поэтому старайтесь сны заказывать только тогда, когда спокойны. И самое плохое, читать заклинание на вещий сон в состоянии алкогольного опьянения. Это уже совсем рискованный эксперимент. В ваши потаенные миры обязательно придет какой-нибудь демон и поселится там. Избавиться от него будет сложно. Эта сущность станет портить жизнь, как. Но увидеть его не каждый маг сможет. Поэтому рекомендуется подходить к практике серьезно и осмысленно. Осторожность, опять же, не повредит.

Заклинание на вещий сон следует произносить перед тем, как в постель ляжете. Делается это стоя или сидя. А после уже нельзя ни к сем разговаривать, смотреть телевизор или отвечать на звонки. В общем, только спать остается. Отвлечетесь, ничего не получится.

Заклинание на вещий сон с четверга на пятницу

В эту ночь, если верить бабушкам и ведуньям, приходят только вещие сны. Но не каждый раз и не всем. Чтобы попасть в число счастливчиков, следует произнести формулу и заснуть. Как это делается, выше описано. А слова таковы:

«С четверга дня – в пятницу ночь обратиться в мир волшебства. В нем очнусь, как проснусь, оглянусь, к ночи обращусь. Скажи мне, ведунья, (описать свою проблему)! Как звезды взойдет, так феи придут! Аминь!»

Если конкретного вопроса у вас нет, то спрашивайте: «что меня ожидает?». И еще маленький нюанс. Спать следует лечь именно в четверг, то есть до полуночи. Это важно для любого вещего видения. В полночь человек должен уже пребывать в стране Морфея. Иначе он попадает в другой мир, где подсознание с ним не может общаться. Вещего сна не получится.

Заклинание на вещий сон браминов

Эта формула также произносится перед отходом ко сну. Ни с кем не разговаривайте. А слова читайте внятно (можно с бумажки). Они таковы:

«Ангелов сна вызываю, на разговор их заклинаю. Адонаи, Эйе, Иим, Хей, Садаи, Венера! Высшими силами вас заклинаю! Давида и Сломона печатью мудрой. Принесите мне картины точные, адом и преисподней не испорченные. Пусть виденья придут правдивые. Оставят ангелы Легиона Третьего все мысли лживые чужому пророку, что мутит око. Святой Библией заклинаю, сны правдивые вызываю! Аминь!»

Знаете, заклинание браминов, как правило, используется только в случае, когда нужно решить серьезную конкретную проблему. Ее не проговаривают. Считается, что ангелы и так видят, о чем следует вас предупредить, от чего. Но, если пользоваться заклинанием без причины, то утратите связь с ангелами. Они сочтут вас озорником и перестанут откликаться на зов. Следует это учитывать, коли желаете регулярно получать достоверную информацию во сне.

Заклинание на вещий сон в полнолуние

Когда царица неба полностью расцветает, вся планета устремляется ей на встречу. Это особенное время. Оно наполнено волшебством созидания. В эту ночь следует загадывать только позитивные сны. То есть, вопрос нужно сформулировать так, чтобы в нем не было агрессии. Если проблема связана с врагами или конкуренцией, то спрашивайте, как вам быть, что сделать и тому подобное. Агрессивные мысли диссонируют с энергетикой ночи. То есть, вероятность получения достоверных данных понижается.

Говорите так:

«Лунный лик, звездный крик, зеркальный мир меня пригласил. Покажи мне реальность правдиво, все окрой не лживо. Пусть подсказки летят, открывают мой взгляд. Покажи, луна, (задать вопрос). Царствие твое признаю. Тебе веру свою отдаю! Аминь!»

Так скажите.

Считается, что в наших снах проявляются наши тайные желания из подсознания, о которых сами себе признаться не хотим.

Значит, ужасы и кошмары - это именно неосознанные наши желания в виде страхов, ведь мы боимся о них говорить и думать. А образы рисует наше воображение. Удивительно, что только не снится… А ведь я «заказывала» совсем другой сюжет.

Но бывает, что во сне мое самое сокровенное желание исполняется, в таких ярких красках, что, проснувшись, я долго нахожусь под впечатлением. Радость переполняет мою душу целый день.

Хочу порекомедовать вам шесть простых правил, которые помогут сбыться вашему сну в реальной жизни, конечно, если вы его запомнили. Что следует предпринять, чтобы сбылся хороший сон?

Шесть правил, чтобы запомнить хороший сон.

1. Просьба к Вселенной , скажите, что вы готовы через сны принимать ее послания, например, «Творец (Высшая сила, Мироздание…), прошу тебя, говори со мной с помощью снов, верю, что они мне сообщат нужную информацию, разреши мне запомнить эти сны» (разговор может быть в свободной форме, главное, чтобы от души шло).
2. Вечером запланируйте свой сон. Решите, что сегодня я получу подсказку во сне, чтобы …(решить конфликт на работе и т.д.). Поблагодарите подсознание (Высшую силу, Создателя), своими словами изложите просьбу.
3. Просыпайтесь спокойно , избегайте резких движений, громких звуков, яркого освещения, чтобы не прогнать сон. С закрытыми глазами, постарайтесь вспомнить весь сценарий сна, свои чувства и эмоции.
4. Вспомните сновидение в обратном порядке : от последнего «кадра» к началу «фильма», и все мелочи сна всплывут сами.
5. Если ничего не можете вспомнить , но уверены, что часть сна забыли - мягко повернитесь в другую сторону.
6. Чтобы хороший сон сбылсяперескажите сноведение самому себе, но лучше записать увиженное на бумагу. Обычно всплывают забытые детали. Также в запоминании поможет личный «Блокнот снов», где записывайте сон, а потом что произошло с вами.

Перед тем, как лечь спать, обязательно снимите как физическое, так и нервное напряжение. Надо очистить все неприятные мысли о буднях. На душе должно быть спокойно, полная гармония в теле.

Одним из способов быстро успокоиться - это аффирмации, которые придумайте сами.

Начинать надо с дыхания. На вдохе и выдохе направьте свое внимание в сердце. Прислушайтесь, с вдохом в тело проникает энергия, а при выдохе всю энергию направьте прямо в сердце.

Одновременно с дыханием произнесите выбранные заранее аффирмации, они должны вас успокаивать и вселять уверенность. Сначала поблагодарите Вселенную (Творца) за то, что вы уже имеете, а потом изложите свою просьбу.

Аффирмация - это твердое убеждение, например, «Я принимаю поток радости в свое тело, сознание, жизнь» и т.д. Что вас в данный момент беспокоит, о том и должна быть фраза, запишите ее в утвердительной форме. Постарайтесь почувствовать отклик в душе, теле. Как услышите, можете спокойно отправляться спать, этой ночью вам приснятся добрые хорошие сны.

Что и как нужно сделать чтобы хороший сон исполнился

1. Запомнить сон во всех подробностях (я уже описала ранее), особенно ощущение радости, которое вы испытывали в этот момент. После пробуждения не торопитесь вскакивать с постели, мысленно прокрутите сон, как фильм. Запоминайте все мелочи, зафиксируйте яркую картинку того, что хотели бы получить в реальной жизни.

Вслух обязательно скажите: «Что во сне увидела, все себе взяла». Если вы плохо запомнили сон, но у вас большое желание его исполнить, придумайте сами сюжет с хорошим концом. Тогда он также исполнится.

1. Запишите сновидение , когда мы пишем рукой на бумаге (а не клавиатуре ПК), к нашей работе подключается подсознание, а осознание желания быстрее и точнее исполняется.
2. Посылаем нашу просьбу во Вселенную . Когда вы записали сон, позовите на помощь Высшие Силы (Творца), чтобы ваш заказ услышали. Для этого в конце просьбы допишите, что вы благодарны Создателю и Мирозданию за исполнение своей мечты.

Но предупреждаю вас, будьте очень осторожны , ведь работа над исполнением желания - есть соприкосновение к тайным знаниям, изменение собственной судьбы - огромная ответственность. Вы должны четко понимать, действительно ли вам необходимо желаемое? Не принесет ли ваше сокровенное желание неприятности другим? также есть определенные таинства, но об этом в другой статье.

Представьте мысленно, что ваш сон исполнился, прислушайтесь к себе, своей душе, ощущениям, которые он вызывает. Испытываете ли вы радость или вдруг появилось ощущение тревоги или какого-то страха? Если нет четкого отклика в душе, теле, приведет к хорошему или плохому, если следовать сновидению, то лучше отказаться. Возможности, что раскрываются нам во сне, не всегда необходимы.

1. Желание обязательно должно быть безопасным . В свою запись добавьте, чтобы ваше желание было безопасно для всего окружающего мира, не шло в разрез с желаниями близких. А задуманная мечта гармонично вошла в вашу жизнь и принесла благополучие абсолютно всем, кого она коснется.
2. Визуализация желания. Насколько это возможно, чаще представляйте свой сон, чувства, испытанные в тот момент. Визуализация - мощнейшая техника исполнения любой мечты. Старайтесь чаще вспоминать счастливый сценарий вашего желания в ярких мелочах: с набором звуков, различными запахами, насыщенными эмоциями.
3. Сон держите в тайне. Не следует всем рассказывать о своем сне. Сомнения окружающих, их пессимизм и зависть, способны помешать исполниться вашей мечте. Предки всегда связывали сон с судьбой, поэтому сон лучше держать в тайне, чтобы ничего не смогло помешать счастливому развитию вашей судьбы.
4. Внушение. Чаще представляйте свое желание в период засыпания и перед пробуждением. Поверьте, это самое лучшее время для исполнения желаемого. Водоворот мыслей утихают, постоянная вереница слов прекращает свой бег, а душа понимает ваши истинные желания.
5. Создайте себе амулет. Вы можете смастерить его собственными руками (сувенир, небольшую безделушку), чтобы каждый раз, глядя на него, вспоминать и визуализировать свое желание.
6. Не расшифровывайте счастливый сон. Поверьте ему, доверьтесь своей интуиции, сохраните чувство радости и восторга, которые вы ощущали. Ни один сонник не даст точного толкования. А разочарование, что не исполнилось что-то вы получите.

Запомните, что наши чувства и эмоции - это будущая реальная жизнь, чем больше уверенности и радости мы испытываем сегодня, тем более благоприятная ситуация будет в будущем. Поэтому будьте всегда в отличном настроении, и пока ваше желание не исполнилось, живите и воспринимайте мир сквозь «розовые очки».

Вопрос на первый взгляд банальный, но вот вы лично смогли бы на него ответить? Во время здорового сна мозг избавляется от всего негатива и лишней информации, которая была накоплена за день. Если же сон будет тревожным, мозг не сможет расслабиться, а утром, даже если вы проспали необходимое количество часов, вас будет преследовать чувство усталости и разбитости. Кое-кто спасается от тревожных снов при помощи снотворного. Но это сомнительный выход, так как организм привыкает к этим препаратам, и симптомы только усугубляются. Через какое-то время снотворное может вообще перестать действовать. Так что лекарственный метод - крайний вариант.

На самом деле, разнообразными расстройствами сна страдает более трети населения планеты. Естественно, бессонница сказывается на их работоспособности, снижается продуктивность дневной жизни. Без здорового сна страдает здоровье человека, особенно в стрессовые периоды. Даже если бессонница у вас случается время от времени, это уже настораживающий «звоночек». Вполне возможно, что периодическая бессонница перерастет в ежедневную.

Недостаток сна человек переносит гораздо тяжелее, чем голод. Больше двух суток без сна мало кто может выдержать: человек начинает непроизвольно засыпать, даже в течение рабочего дня случаются короткие сны, незаметные для окружающих, нарушается координация, память, ухудшается самочувствие, зрение.

Взрослому человеку для того, чтобы выспаться, нужно 7-8 часов сна. Но необходимая продолжительность сна может варьироваться для разных людей. Попытайтесь определить, сколько часов нужно проспать лично вам, чтобы утром чувствовать себя хорошо и бодро. Но не забывайте, что попытки «отоспаться» могут привести к обратному эффекту: плохое самочувствие на весь день вам обеспечено. Вобщем, с постели надо вставать вовремя.

Правила здорового сна

1. Не стоит принимать пищу непосредственно перед сном. Лучше сделать это часа за 2 до сна.
Особенно это касается жирной, тяжелой пищи. Причина в том, что переполненный желудок не будет способствовать здоровому сну, может стать причиной бессонницы или кошмаров.

2. Ложитесь спать не позже 22-23 часов. Это самое благоприятное время отхода ко сну, когда организм расслаблен, чувствуется усталость и уснуть можно легко. Но, вообще, выбирая время, когда вы собираетесь лечь спать, нужно руководствоваться вот какими цифрами: взрослый человек полностью высыпается за 7-8 часов, нормальный сон, который восстановит все основные функции, длится 5-6 часов. Самое полезное время для сна - между одиннадцатью часами вечера и пятью часами утра. Если уж совсем не получается лечь в это время, запомните, что в промежуток между двумя и четырьмя часами утра поспать нужно в любом случае. Нежелательно спать днем, особенно перед закатом.

3. Спать лучше головой на север или на восток. Фен-шуй тут не при чем. Дело, скорее, в необходимости правильной ориентации тела с точки зрения согласования электромагнитных полей. Но с этим пунктом еще можно поспорить.

4. Спать лучше на ровной твердой поверхности. На мягких матрасах тело прогибается, позвоночник деформируется, нарушается кровообращение мозга и различных органов. К тому же, сон на мягких кроватях может привести к защемлению нервных окончаний. Если нет возможности приобрести жесткую кровать, просто накройте вашу щитом из досок или фанеры. Поверх можно положить тонкий матрас. Подушка так же не должна быть слишком пышной и объемной, пусть она будет
небольшой, плотной и плоской. Такая подушка поддержит шейный отдел позвоночника, не будет препятствовать мозговому кровообращению. Но совсем отказываться от подушки не стоит, особенно если у вас есть астма или сердечно-сосудистая недостаточность.

5. Чем меньше на вас будет одежды во время сна, тем лучше. Пусть тело дышит, пусть его ничто не сковывает и не пережимает. Если же в комнате холодно, лучше укройтесь еще одним одеялом, а не надевайте теплую пижаму.

6. Сон на боку - самый хороший. За ночь человек несколько раз переворачивается с одного бока на другой автоматически, чтобы внутренние органы не испытывали дискомфорта. Так же, сон на боку полезен для спины и уменьшает вероятность храпа. Если желаете, можно спать на спине. Но только не на животе, это самый худший вариант.

7. Постарайтесь закрывать окна на ночь, чтобы избежать сквозняков. Или откройте окно, но закройте дверь. Сквозняки - причина простуд, особенно ночью: спящий человек скидывает одеяло, когда ему становится жарко, и тут-то его подстерегает сквозняк. Как вариант - проветривать комнату перед тем, как ложиться спать. В крайнем случае, спите в носках. А вообще, лучшая температура для сна +18-20 градусов.

8. Уберите из спальни тикающие часы, электронные часы разверните так, чтобы не видеть постоянно их циферблат, иначе вы непроизвольно будете следить за отсчетом времени и заработаете бессонницу.

9. Сон человека состоит из циклов, каждый из которых состоит из фаз «быстрого» и «медленного» сна. Они различаются различной глубиной. У здоровых людей цикл сна приближается к 60 минутам, а так он может варьироваться от 60 до 90 минут. Но к утру циклы растягиваются, повышается доля «быстрого» сна (это тот период, когда мы видим сны). Чтобы выспаться, нужно проспать 4 таких биоцикла. Но можно спать и 6 циклов. Важно рассчитать свой сон так, чтобы пробуждение не
пришлось на середину цикла, иначе человек целый день будет чувствовать себя разбитым. Идеальный (хотя и далеко не всегда осуществимый) вариант - просыпаться не по будильнику, а по внутренней потребности. Если приходится вставать по будильнику, просчитывайте циклы сна. Самый экстремальный вариант - проспать 2 биоцикла, но лучше часто так не экспериментировать.

10. Если вы любите поспать, для вас есть одно правило: не залеживайтесь в постели! Как только вы проснулись (самостоятельно, а не от внешних факторов), не переворачивайтесь на другой бок, даже если до будильника еще осталось время. Потянитесь, сбросьте одеяло и вставайте. Потому что, если вы снова ляжете спать, даже если чувствуете себя бодро, проснуться во второй раз вам будет трудно. Вы будете вялым и разбитым до вечера, захочется спать днем.

11. Перед сном постарайтесь расслабиться, освободиться от переживаний и эмоций, которые вы испытывали в течение дня. Настройтесь на полноценный, здоровый сон, восстановление сил. Проанализируйте перед сном свои мысли,слова, действия в течение дня, а незаконченные дела выкиньте из головы до следующего утра. И не переживайте о том, что ждет вас на следующий день. Все равно, переживания бессмысленны, пока не наступит тот момент, когда все решится.

12. Можете попытаться засыпать под тихую приятную музыку. В интернете есть много сборников релаксирующей музыки, вы можете выбрать любой подходящий вам. Можно на ночь ставить записи со звуками природы, морского прибоя, шелеста листвы.

13. Не употребляйте алкоголь и кофеин перед сном. Вообще, чем меньше этих веществ вы употребляете в течение дня, тем лучше. Например, алкоголь, хоть и клонит в сон первое время, через несколько часов, напротив, способствует пробуждению организма. Кофеин же присутствует не только в кофе, но еще и в чае, шоколаде, кока-коле и некоторых обезболивающих препаратах. Перед сном стоит выпить успокаивающий отвар из трав, например, из ромашки, мяты, хмеля, валерианы, мелиссы. Хорошо помогает стакан теплого молока со столовой ложкой меда.

14. Перед сном очень полезно принять теплый душ, а еще лучше, теплую ванну. В нее можно добавить ароматизированную морскую соль, эфирные масла, настои трав. Вода должна быть теплой или комфортно-горячей. А вот прохладный душ лучше отложить на утро, чтобы взбодриться перед рабочим днем.

15. Если есть возможность, прогуляйтесь перед сном по парку или аллее, подышите свежим воздухом. Это поспособствует быстрому засыпанию.

Почему по ночам не спится

К сожалению, разнообразные нарушения сна очень широко распространены среди людей. Часто нарушения сна происходят при сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных и инфекционных заболеваниях. На качество сна влияют посменный режим работы, частые командировки со сменой часовых поясов, стрессы, депрессии. Причем, расстройства сна не зависят от возраста, они могут проявиться и у ребенка, и у подростка, и у зрелого человека, как одинокого, так и семейного. Но проблема в том, что человек, даже зная о наличии у себя проблем со сном, не обращается за медицинской помощью и полагается «на авось», что все само собой придет в норму.

Что такое бессонница

Бессонница у здорового человека может быть вызвана нервным перевозбуждением или действием
нейротропных медикаментов. В зависимости от причины возникновения бессонницы, определяют и метод ее лечения. Иногда бессонница может быть следствием психических или соматических заболеваний.

Бессонница бывает четырех типов:

Трудности с засыпанием. Это когда человек долго не может заснуть, ворочается в постели пол ночи и даже прибегает к снотворному, чтобы исправить ситуацию.

Прерывистый сон. Человек часто просыпается посреди ночи, часто такие пробуждения связаны с беспричинной тревогой и необоснованными страхами.

Чрезмерно раннее пробуждение. Этот тип бессонницы часто развивается у пожилых людей. С засыпанием проблем никаких нет, но вот пробуждения ранним утром, без возможности заснуть снова, очень выматывают.

Плохой сон. Это когда после сна, на первый взгляд полноценного, отсутствует ощущение отдыха, зато чувствуется слабость и разбитость.

Важно вылечить бессонницу до того, как она превратится в хроническую, которая продолжается несколько ночей подряд. Это серьезное расстройство, при котором нарушается естественный цикл сна.

Общими признаками, по которым можно установить наличие бессонницы у человека, являются:

Плохое засыпание

Проблемы со сном случаются не менее трех раз в неделю на протяжении как минимум месяца

Озабоченность бессонницей и ее последствиями

Тяжелые недомогания или же нарушения социального и профессионального функционирования, которые связаны с нарушениями сна

Последствия бессонницы:

Скачки давления

Обострение хронических заболеваний -изменение настроения

Депрессивные состояния

Нарушение внимания

Нарушения концентрации, работоспособности

Дневная сонливость

Необоснованное чувство тревоги или разочарования

Кофеиновая зависимость

Злоупотребление алкоголем

Как бороться с бессонницей

1. Если не можете заснуть, встаньте с постели, почитайте, займитесь чем-нибудь до тех пор, пока снова не почувствуете усталость и сонливость. Пытаться заснуть без желания - глупо, все-равно не получится. Организм сам подскажет, когда «пришло время».

2. Не переживайте лишний раз из-за бессонницы. Чрезмерное беспокойство только усугубит ситуацию. Не бойтесь спать мало и не нервничайте, если не получается уснуть. Выспитесь на следующий день.

3. Поделайте какие-нибудь физические упражнения перед сном, но только не с большими нагрузками. Да и сразу ложиться в постель после них нельзя. Можно прогуляться на свежем воздухе. Займитесь закаливанием. Которое нормализует работу нервной системы.

4. Соблюдайте правила здорового сна (некоторые из них написаны выше)

5. Старайтесь не спать днем, как бы вам этого ни хотелось. Лучше прогуляйтесь, займитесь чем-нибудь, продержитесь до вечера, и усталость позволит вам спокойно заснуть.

6. Не пейте вечером кофе и другие кофеиносодержащие напитки.

7. Перед сном нельзя плотно ужинать. Если очень хочется. Выпейте кружку зеленого чая с медом или стакан кефира.

8. Просыпайтесь с положительными эмоциями, настраивайте себя на благоприятный грядущий день.

9. Не лежите долго в постели после того, как проснулись.

10. Когда проснулись, сделайте некоторые упражнения для окончательного пробуждения.

11. Не принимайте прописанные вам лекарства непосредственно перед сном (кроме успокоительных).

12. Спите в просторной, удобной одежде из натуральных тканей, без резинок, пуговиц и замков. Или вообще спите без одежды, если ситуация позволяет.

13. Обеспечьте себе тишину и отсутствие раздражающих запахов. Слишком сухой воздух в помещении или духота так же могут стать причиной нарушений сна.

14. Старайтесь перекрыть все возможные источники света, закрывайте плотно шторы и жалюзи, постарайтесь отказаться от ночника, если пользовались им. В темной комнате релаксация организма пойдет быстрее.

15. Ложитесь спать в одно и то же время, выработайте свой график пробуждений и отхода ко сну.

16. Убедитесь, что ваша бессонница не является причиной психологических проблем, депрессии или же каких-то физических заболеваний. В этом случае лучше обратиться к врачу за квалифицированной помощью.

Надеемся, что вы, благодаря нашим советам, никогда не будете испытывать проблем со сном. Желаем здорового сна и бодрых пробуждений!